健康管理は、食事の管理から。酢豚のコレステロールの内訳

酢豚のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （55.2%）
• 豚肩ロース （44.6%）
• 植物油 （0.16%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	55.2	%
豚肩ロース	100g	73	mg	44.6	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.16	%
玉ねぎ	30g	0	mg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
米酢	大さじ2杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ2杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%