健康管理は、食事の管理から。いちごのタルトのナトリウムの内訳

いちごのタルトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カスタードプリン （48.9%）
• 生クリーム（ホイップ） （43.8%）
• 卵黄 （3.5%）
• 無塩バター （2%）
• アーモンド （0.73%）
• その他 （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カスタードプリン	40g	26.8	mg	48.9	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	24	mg	43.8	%
卵黄	M0.2個分	1.9	mg	3.5	%
無塩バター	10g	1.1	mg	2	%
アーモンド	10g	0.4	mg	0.73	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.73	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.16	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.11	%
イチゴ	中4個	0	mg	0	%