健康管理は、食事の管理から。小松菜の胡麻和えのナトリウムの内訳

小松菜の胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （93.8%）
• 小松菜 （6.1%）
• ゴマ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	30g	390	mg	93.8	%
小松菜	170g	25.5	mg	6.1	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.05	%