健康管理は、食事の管理から。クーブイリチーの葉酸の内訳

クーブイリチーの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 真昆布 （50.3%）
• エノキダケ （19.3%）
• 切り干し大根 （12.8%）
• 濃口しょうゆ （9.6%）
• にんじん （6.7%）
• その他 （1.35%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

真昆布	60g	156	μg	50.3	%
エノキダケ	80g	60	μg	19.3	%
切り干し大根	40g	39.6	μg	12.8	%
濃口しょうゆ	大さじ5杯	29.7	μg	9.6	%
にんじん	90g	20.7	μg	6.7	%
板こんにゃく	220g	2.2	μg	0.71	%
豚バラ	100g	2	μg	0.64	%
料理酒	100g	0	μg	0	%
黒糖	小さじ2杯	0	μg	0	%
本みりん	小さじ6杯	0	μg	0	%
カツオだし	3カップ	0	μg	0	%
植物油	15g	0	μg	0	%