健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)	プロテインダイエット　バ...			親子丼 納豆 ごはん ミルクティー	1329.7	kcal
7月2日(木)		納豆 ごはん ゴマ豆腐 フルーツグラノーラ	ミルクティー ヨーグルト	ヨーグルト 野菜炒め ごはん	1328.2	kcal
7月3日(金)			目玉焼き ごはん 納豆 フルーツグラノーラ キウイ アイスティー ミルク ごはん カロリーコントロールアイ...		1176.7	kcal
7月4日(土)
7月5日(日)
7月6日(月)	トースト ロースとんかつ 納豆 にんじんサラダ ミルクティー プリン プロテインダイエット				1374.2	kcal
7月7日(火)	プロテインダイエット		ところてん 納豆 にんじんスティック ごはん マヨネーズ くずきり ぷりん ビスケット		1608.3	kcal
7月8日(水)			かつおのたたき ごはん ヨーグルト	アサヒ 旬果搾り 巨峰 ... おつまみ　さつま揚　いか...	2039.3	kcal
7月9日(木)	人参サラダ		ごはん 納豆 ムースポッキー＜マイルド... ごはん ラスク　 たまご		1858.1	kcal
7月10日(金)
7月11日(土)
7月12日(日)
7月13日(月)
7月14日(火)			イタリアン ボナ・バーグ		979	kcal
7月15日(水)
7月16日(木)
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)
7月22日(水)
7月23日(木)
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)			イタリアン 水菜 きゅうり マヨネーズ 納豆 ごはん アイスティー		2521.8	kcal
7月30日(木)
7月31日(金)