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約157 kcalが不足
摂取 1011.5 kcal
目安 1168 ~ 1752 kcal
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約66 gが不足
摂取 80 g
目安 146 ~ 307 g
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約32.4 gが不足
摂取 17.65 g
目安 50 ~ 87.6 g
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適切です
摂取 736.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 26.25 g
目安 26 ~ 48.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1434 mgが不足
摂取 165.75 mg
目安 1600 ~ mg
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約565 mgが不足
摂取 35.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 82.05 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.55 μg
目安 2 ~ μg
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約81.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.5 μgが不足
摂取 10.5 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 17.55 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 200.45 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.6 gが不足
摂取 0.45 g
目安 17 ~ g
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約0.15 gが不足
摂取 1.35 g
目安 1.5 ~ 8 g
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