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約307 kcalが不足
摂取 904.5 kcal
目安 1211 ~ 2119 kcal
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約54.1 gが不足
摂取 96.9 g
目安 151 ~ 371 g
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約17.4 gが不足
摂取 32.6 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 995.75 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.5 gが不足
摂取 19.4 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約887 mgが不足
摂取 712.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約566 mgが不足
摂取 34.05 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.95 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約418 μgが不足
摂取 31.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1 ~ mg
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約0.45 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.65 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.55 mg
目安 ~ 700 mg
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約64.6 μgが不足
摂取 0.45 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 41.75 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 337.05 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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