健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		ご飯 大根と揚げのみそ汁 バナナ 麦茶	紅茶 豚肉とチンゲンサイのオイ... タコとキュウリとワカメの... かぼちゃの煮物 こんにゃく 若鶏のグリル ししとう 赤・黄ピーマン ほんしめじ スモークレバー バナナ	ご飯 野菜スープ ワイン めかぶ	1223.5	kcal
10月2日(木)		ぶたしゃぶ 味噌汁 ミニトマト サラダ菜 ご飯 バナナ 麦茶 コーヒー	筑前煮 大豆と手羽先の煮込み ひじき ブロッコリー ゆでたまご えび バナナ 紅茶	麦茶 ご飯 ハッシュブラウンポテト ベーコン 高野豆腐とほうれん草の卵... 厚揚げ 切干大根 バナナ クエン酸	1942.9	kcal
10月3日(金)		ヨーグルト フルーツポンチ バナナ おにぎり	うどん さつまいも 紅茶 バナナ クエン酸	コーヒー キュウリ ミニトマト サラダ菜 肉豆腐 切干大根 ご飯 麦茶 バナナ 麦茶	1803.8	kcal
10月4日(土)		コーヒー チョコチップスナック バナナ	チャーハン バナナ コーヒー	ご飯 刺身 もずく 大根サラダ ほうれん草炒め 焼肉 麦茶 玉子焼き リンゴ 柿 牛乳	2128.3	kcal
10月5日(日)		山崎製パン チョコチップ... バナナ コーヒー	ハムサンド 梨 バナナ シュークリーム コーヒー	ごはん おくら すいとん 柿 ウィンナー 赤・黄ピーマン リンゴ 麦茶 やまいも	1726.1	kcal
10月6日(月)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 バナナ 麦茶 クエン酸	ごはん から揚げ お茶 ゼンマイ グリンピース しいたけ煮 にんじんサラダ	ご飯 オニオンスープ ウィンナー 玉子焼き ハッシュポテト もずく 柿	1820.2	kcal
10月7日(火)		ごはん 大根と揚げのみそ汁 バナナ 麦茶	筑前煮 タコとキュウリとワカメの... レバーペースト れんこんサラダ イカのソテー 紅茶 焼き芋 タラの甘酢あんかけ	焼き芋 ごはん もずく ツナ わかめ ミニトマト サラダ菜	1795.1	kcal
10月8日(水)		ご飯 大根と揚げのみそ汁 ほうれん草炒め 麦茶	ポテトサラダ かぼちゃの煮物 とうふ オクラ こんにゃく レンコンのきんぴら きぬさや 紅茶 ふろふき大根（ゆず白味噌... コーヒー	焼き芋 紅茶 柿 きぬさや 焼肉 ミニトマト サラダ菜 コーンスープ ご飯 水	1947.6	kcal
10月9日(木)		バナナ ご飯 味噌汁 お茶	ひじき 豚肉とチンゲンサイのオイ... にんじんの白和え セロリ きゅうり レンコンのきんぴら 紅茶 SOYJOY レーズンア... コーヒー	コーヒー 風呂吹き大根 油あげ ギンナン ごはん 水 都こんぶ 粉ふきいも	1468	kcal
10月10日(金)		ご飯 とうふとワカメの味噌汁 ヨーグルト フルーツポンチ お茶 バナナ にんじんの白和え コーヒー お茶	ゴボウとニンジンのきんぴ... から揚げ イカのソテー たけのこ レバーペースト 小松菜の胡麻和え 紅茶 SOYJOY アップル ...	ミニトマト サラダ菜 焼肉 ごはん お茶 柿 ほうれん草炒め	2031.5	kcal
10月11日(土)		チョコチップスナック バナナ コーヒー りんご	チャーハン バナナ カフェオレ	ビール めかぶ 春雨 ご飯 ミニトマト サラダ菜 マーボドウフ 柿	2201.5	kcal
10月12日(日)		チョコチップスナック コーヒー 　ブルーベリーヨーグルト リンゴ クエン酸	サラダ巻 くるみパン カマンベールチーズ リンゴ コーヒー	ごはん 柿 クリームシチュー ウィンナー お茶 めかぶ ミニトマト サラダ菜	2205.1	kcal
10月13日(月)		チョコチップスナック バナナ ブルーベリーヨーグルト コーヒー	ザルそば ココナッツサブレ バナナ お茶	お茶 ご飯 もずく ミニトマト サラダ菜 マカロニグラタン ウィンナー 柿 クエン酸 ビール チップスター S コンソ...	2240.8	kcal
10月14日(火)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 ヨーグルト バナナ お茶	お茶 ご飯 エビ焼売 鮭 ちくわ ゼンマイ 緑豆 コーヒー	鮭 ごはん 大根とツナのサラダ ベーコン ハッシュブラウンポテト 水 バナナ	1664	kcal
10月15日(水)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 バナナ お茶 赤・黄ピーマン	ブロッコリーのミモザサラ... にんじんの白和え ひじき バナナ 紅茶 小松菜の胡麻和え カリフラワー クエン酸	柿 水 トン汁 ゆでタマゴ ヨーグルト	1387.2	kcal
10月16日(木)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 にんじんの白和え バナナ お茶 クエン酸 コーヒー	ブロッコリー タコとキュウリの酢の物 えび ベーコン たけのこ きくらげ セロリ 紅茶 バナナ	ビール 牛舌 焼肉 エリンギ キムチ もやし 冷麺 コーヒー	3361.5	kcal
10月17日(金)		ヨーグルト フルーツポンチ バナナ おにぎり お茶 クエン酸 コーヒー	紅茶 バナナ SOYJOY プルーンF...	柿 玉子焼き ミニトマト サラダ菜 きゅうり ごはん トン汁 もずく とうふ	1736.7	kcal
10月18日(土)		お茶 チョコチップスナック リンゴ バナナ	パスタ　たらこ ココア みかん	エビフライ ご飯 ニンジン 野菜スープ ミニトマト サラダ菜 きゅうり お茶 みかん	1707.3	kcal
10月19日(日)		ヨーグルト バナナ クエン酸 チョコチップスナック コーヒー	ざるそば お茶 バナナ	ごはん イワシのつみれ汁 お茶 ほうれん草の胡麻和え 厚揚げ リンゴ バナナ もずく みかん	1377.9	kcal
10月20日(月)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 バナナ お茶 クエン酸	お茶 チャーハン 焼きそば エビ焼売 春巻き ゼンマイ 紅ショウガ 豚肉とキャベツの味噌炒め コーヒー	ビール ごはん キュウリ ミニトマト サラダ菜 玉子焼き ソーセージ 野菜炒め 柿の種 ワイン 柿	2345.8	kcal
10月21日(火)		おにぎり 大根と揚げのみそ汁 バナナ クエン酸 お茶	うどん かしわ	ごはん 玉子焼き 肉じゃが お茶 きゅうり ミニトマト サラダ菜 ワイン 柿の種 ポテトチップス うすしお... ワイン	2733.5	kcal
10月22日(水)		ごはん 味噌汁 バナナ お茶 クエン酸 コーヒー	レバニラ炒め ご飯 オニオンスープ コーヒー	コーヒー お茶 柿 ごはん 鰯の蒲焼 ほうれん草炒め ハム ミニトマト サラダ菜	1722.5	kcal
10月23日(木)		里芋の煮っころがし 大根と揚げのみそ汁 ごはん 油揚げ バナナ お茶	タコとキュウリとワカメの... イカのガーリックソテー えび ブロッコリーのミモザサラ... 紅茶 から揚げ ゆでたまご クリーム玄米ブラン クリ... コーヒー	ごはん ポークチャップ ミニトマト サラダ菜 きゅうり さつまいも お茶 柿	1852.4	kcal
10月24日(金)		おにぎり ヨーグルト バナナ フルーツポンチ お茶 コーヒー	シーザーサラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ レバニラ 春雨 ゆでたまご ブロッコリー カリフラワー 紅茶 クリーム玄米ブラン クリ... コーヒー	ごはん 野菜スープ ハッシュドポテト サケのムニエル リンゴ お茶	1966.5	kcal
10月25日(土)		バナナ チョコチップスナック コーヒー	ラーメン お茶 リンゴ みかん	ワイン チーズ パイナップル ビール ピザ ケーキ ミートソーススパゲティ みかん チャーハン から揚げ ハッシュドポテト	2917.7	kcal
10月26日(日)		チョコチップスナック リンゴ バナナ コーヒー	みかん 明太子パスタ シュークリーム ボス カフェオレ [カン...	ワイン コンソメスープ ミニトマト きゅうり サラダ菜 麻婆豆腐 チーズ ごはん ワイン 柿	2516.1	kcal
10月27日(月)		バウムクーヘン バナナ チェダーチーズ コーヒー	炊き込みご飯 つくね こんにゃく ひじき レタス お茶	ごはん かぼちゃの煮物 サラダ菜 きゅうり ミニトマト 焼き肉 ワイン 柿の種	2761.3	kcal
10月28日(火)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 お茶 バナナ カフェラテ M	にらレバ炒め ひじき 野菜サラダ 筑前煮 紅茶 クリーム玄米ブラン　ブル... コーヒー	柿 きゅうりとわかめの酢の物 豚汁 ごはん アジ開き干し ワイン 柿の種	2432	kcal
10月29日(水)		ご飯 とうふとワカメの味噌汁 バナナ クエン酸 お茶 プロセスチーズ	うどん からあげ 水 クリーム玄米ブラン　ブル... 紅茶 コーヒー	コーヒー アップルパイ ワイン 里芋の煮っころがし 豚しゃぶ サラダ菜 ミニトマト ごはん 柿	2498.9	kcal
10月30日(木)		味噌汁 ごはん バナナ お茶 クエン酸	バランスアップ　クリーム... うどん から揚げ 水	納豆 ごはん 厚揚げ ブロッコリー 大根とニンジンのなます きぬさや 焼き肉 みかん お茶	2332.4	kcal
10月31日(金)		おにぎり バナナ ヨーグルト フルーツポンチ コーヒー	ひじき ゆで卵 ほうれん草 ブロッコリー クリーム玄米ブラン クリ... 紅茶 鮭 イカ えび コーヒー	ごはん 納豆 トマトのラザニア オニオンスープ タラ（干し） サントリーチューハイ ド... Q.B.B　ベビーチーズ... 柿 みかん	2444.4	kcal