健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	チキンラーメン チョコレートアンパン 味噌汁 漬物 カレーごはん ほたるいか かぼちゃの煮物 ほうれん草の胡麻和え		1531	kcal
5月2日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	サンドイッチ コーンポタージュ ココア ごはん 味噌汁 漬物 カツオのたたき かぼちゃの煮物 小松菜と油あげの煮浸し		2050	kcal
5月3日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	弁当 弁当 野菜サンド		2102.3	kcal
5月4日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	野菜サンド オニオンスープ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 鯵フライ キャベツの付け合わせ ミニトマト 油揚げとこんにゃくの炒め... かぼちゃの煮物		2133.4	kcal
5月5日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	インスタントうどん・そば アンパン 味噌汁 漬物 カレーごはん タコとキュウリとワカメの... 野菜の煮物 油揚げとこんにゃくの炒め...	サバの酢の物	1984.3	kcal
5月6日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	サンドイッチ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 エビ焼売 キャベツの付け合わせ 油揚げとこんにゃくの炒め... かぼちゃの煮物		1822.7	kcal
5月7日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	ラーメン コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 タコの刺身 油揚げとこんにゃくの炒め... なすとピーマンの胡麻炒め		1927.8	kcal
5月8日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	白ごまと茶飯の焼きおにぎ... 午後の紅茶 ストレートテ... ごはん 味噌汁 漬物 天ぷら 白身魚のフライ 納豆		1703.3	kcal
5月9日(月)		ビッグマック コカ・コーラ J	焼うどん コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 ちくわの天ぷら（塩） 生野菜 油揚げとこんにゃくの炒め...		1658.5	kcal
5月10日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	雑煮 餅 大根おろし 納豆 ごはん 味噌汁 漬物		1303.5	kcal
5月11日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 海苔 ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	サンドイッチ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 枝豆 キャベツ炒め ウインナー 油揚げとこんにゃくの炒め...		1926.1	kcal
5月12日(木)		空弁	和食膳	和食膳	697	kcal
5月13日(金)				土佐ロイヤルホテル和食膳 ホテル明星和食膳 ホテルクレメント徳島バイキング	---	kcal
5月14日(土)		ホテルクレメント徳島バイキング	ロイヤルガーデンホテル和定食 ショートケーキ	生ビール カツサンド かっぱ巻き 徳島空港 よさこいセット	1269.9	kcal
5月15日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 温州みかん ヨーグルト	抜き ごはん 味噌汁 漬物 お浸し しめ鯖 とろろ昆布 油揚げとこんにゃくの炒め...		1384.8	kcal
5月16日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 コーヒー	餅 ロールパン コーヒー 小夏	ビール 日本酒 紹興酒 3種の中華　チンジャオロ... 五目チャーハン 五目焼きそば 杏仁豆腐 にらレバ炒め	1813.7	kcal
5月17日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 夏みかん コーヒー	五目焼きそば 五目チャーハン ザーサイ ごはん 味噌汁 漬物 ちくわ ほうれん草と油あげの煮浸... 小松菜の胡麻和え		1571.1	kcal
5月18日(水)			焼うどん ココア ヨーグルト バナナ 朝抜き ごはん 味噌汁 漬物 肉じゃが かつおのたたき 油揚げとこんにゃくの炒め... ほうれん草の胡麻味噌和え		1326.3	kcal
5月19日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	焼きそば コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 チンジャオロース 肉じゃが お浸し ほうれん草の胡麻味噌和え		2165.5	kcal
5月20日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	サンドイッチ ココア 干し鰯 アンフェリシオン亀戸 和・洋折衷	日本酒 ビール	1617.5	kcal
5月21日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	焼うどん ココア ごはん 味噌汁 漬物 小松菜の胡麻和え お浸し カツオのたたき		1650.3	kcal
5月22日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	焼うどん ココア ごはん 味噌汁 漬物 ローストビーフ 油揚げとこんにゃくの炒め...		2202.8	kcal
5月23日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー ココア	サンドイッチ シューマイ ごはん 味噌汁 漬物 キャベツ 野菜の煮物 油揚げとこんにゃくの炒め...		1959.4	kcal
5月24日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	ざるそば ほうれん草の胡麻味噌和え ごはん 味噌汁 漬物 枝豆 油揚げとこんにゃくの炒め... 小松菜と油あげの煮浸し		1979.3	kcal
5月25日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	餅 ココア ごはん 味噌汁 漬物		1472.3	kcal
5月26日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	サンドイッチ ココア ごはん 味噌汁 漬物 油揚げとこんにゃくの炒め... 高野豆腐の煮物 ほうれん草の胡麻味噌和え		1977.6	kcal
5月27日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 小夏 コーヒー	サンドイッチ ココア ごはん 味噌汁 漬物 エビ焼売 付け合わせ 油揚げとこんにゃくの炒め... ひじき煮物		1899.8	kcal
5月28日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 バナナ コーヒー	焼きそば ハムカツパン コーヒー メンチパン ごはん 味噌汁 漬物 天ぷら 油揚げとこんにゃくの炒め... なすとピーマンの胡麻炒め お浸し		2023.5	kcal
5月29日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 漬物 バナナ コーヒー	天ぷらうどん コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 ちくわ キャベツ タコの刺身		1591.6	kcal
5月30日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 漬物	焼きそば ココア 小夏 ごはん 味噌汁 漬物		1357.8	kcal
5月31日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 漬物 ヨーグルト 小夏 コーヒー	サンドイッチ ココア ごはん 味噌汁 漬物 ハムカツサンド キャベツ 油揚げとこんにゃくの炒め... ひじき煮物		1952	kcal