健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		朝抜き	ヘルシー食ごはん付き牛肉のオニオンソースがけセット 野菜サラダ 胡麻麦茶 明治ヨーグルト ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ 青汁 納豆 卵 みそ汁		1433.3	kcal
10月2日(水)		丸美屋麻婆丼中辛 納豆 卵 わけぎ みそ汁　あさり 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きポークハヤシライスセット 明治ヨーグルト 黒酢 青汁 まいにち七采ごはん 野菜サラダ 納豆 卵 わけぎ お茶		2190.4	kcal
10月3日(木)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付き豚肉じゃがセット 野菜サラダ 青汁 まいにち七采ごはん 納豆 卵 わけぎ 野菜サラダ 神州一味噌 おいしいね！... 明治ヨーグルト		1971.7	kcal
10月4日(金)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 納豆 卵 神州一味噌 おいしいね！... わけぎ 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きアジの和風野菜あんかけセット 野菜サラダ 納豆 卵 わけぎ 豆腐 落花生 まいにち七采ごはん 野菜サラダ		2267.2	kcal
10月5日(土)		カレーパン 大きなメンチカツパン 牛乳	大きなハム＆卵ぱん マルちゃん めん好み わ...	金太郎温泉　懐石料理	2661.4	kcal
10月6日(日)		金太郎温泉バイキング	宇奈月温泉駅河鹿釜飯定食	おでん 日清麺職人 とんこつ 8...	1870.1	kcal
10月7日(月)		食パン バター スライスチーズ 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付き魚介のブイヤベースカレー風セット 野菜サラダ 青汁 ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ スイカ		1800.3	kcal
10月8日(火)		ヘルシー食ごはん付きサバの中華風煮セット 野菜サラダ 豆腐 みそ汁 明治ヨーグルト 豆乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きイカのオイスター炒め風セット 野菜サラダ 明治ヨーグルト 豆乳 青汁 スイカ ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ 酢の物		2224.7	kcal
10月9日(水)		食パン バター スライスチーズ 野菜サラダ 酢の物 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付き牛肉とまいたけのビビンバセット 野菜サラダ お吸い物 スイカ 明治ヨーグルト ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ 納豆 卵 わけぎ みそ汁 味付けのり		2022.8	kcal
10月10日(木)		ヘルシー食ごはん付きハンバーグステーキセット 野菜サラダ 納豆 卵 わけぎ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きたらの柚子味噌煮とだしご飯セット 野菜サラダ スイカ 青汁 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ スイカ		2223.2	kcal
10月11日(金)		ヘルシー食ごはん付き みそ汁 野菜サラダ 豆腐 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	柿 牛乳 夜抜き		1190.5	kcal
10月12日(土)		朝抜き	毎日7采ご飯 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶 食パン バター スライスチーズ 野菜サラダ みそ汁 牛乳 青汁		1522.6	kcal
10月13日(日)		食パン バター スライスチーズ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付き豆腐の海鮮あんかけと炒飯セット 野菜サラダ 豆腐 青汁 ヘルシー食ごはん付きふわふわ海老しんじょセット 野菜サラダ 玉子豆腐		1662.3	kcal
10月14日(月)		ヘルシー食ごはん付き牛とセロリの柚子胡椒炒めセット 野菜サラダ 玉子豆腐 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	野菜サラダ 玉子豆腐 黒酢 毎日7采ごはん 野菜サラダ オクラ 玉子豆腐 黒酢		1779.1	kcal
10月15日(火)		食パン こんにゃく 白滝 ナス炒め 鶏肉 沖縄もずく ゆず（果皮） 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きごぼうと牛肉の大和煮セット こんにゃく 白滝 鶏肉 ナス炒め オクラ 豆腐 牛乳 胡麻麦茶 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ リンゴ 豆腐		1841.9	kcal
10月16日(水)		ヘルシー食ごはん付きしゅうまいの野菜中華あんセット 野菜サラダ リンゴ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付き海鮮八宝菜セット 明治ヨーグルト 胡麻麦茶 ベネッセ毎日7采ごはん 野菜サラダ オクラ 玉子豆腐		1975.9	kcal
10月17日(木)		ヘルシー食ごはん付き豚肉のケッチャプソース炒めセット 野菜サラダ 柿 明治ヨーグルト 沖縄もずく ゆず（果皮） 牛乳 黒酢 胡麻麦茶。	ヘルシー食ごはん付きカレイの葉大根和風あんセット 野菜サラダ 柿 紅茶 毎日7采ごはん 野菜サラダ 紅茶		1920.9	kcal
10月18日(金)		ヘルシー食ごはん付きカレイの葉大根和風あんセット 野菜サラダ 柿 明治ヨーグルト 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きサバの中華風煮セット 栗 黒酢 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ 黒酢		1797.6	kcal
10月19日(土)	黒酢	ヘルシー食ごはん付きキーマカレーセット 野菜サラダ 柚子入りモズク 明治ヨーグルト 牛乳	まるちゃんの大きいきつねうどん 豆乳 柿 毎日７采ごはん 野菜サラダ 柿 明治ヨーグルト 黒酢		2218.8	kcal
10月20日(日)		食パン 野菜サラダ 柿 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付き天津ファン風せっと 野菜サラダ 柿 ベネッセ毎日7采ごはん 野菜サラダ 牛乳		1771.4	kcal
10月21日(月)		食パン 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢	ヘルシー食ごはん付き魚介のブイヤベースカレー風セット 青汁 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん 野菜サラダ リンゴ		1595.4	kcal
10月22日(火)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ リンゴ 沖縄もずく ゆず（果皮） 明治ヨーグルト 牛乳 黒酢 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きマーボー豆腐丼セット 野菜サラダ 芋煮 ベネッセ毎日7采ごはん 野菜サラダ リンゴ		2025	kcal
10月23日(水)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 里いも 野菜 鶏肉 エノキダケ 長ネギ	ヘルシー食ごはん付きごぼうと牛肉のヤマト煮セット 芋煮 沖縄もずく ゆず（果皮） 胡麻麦茶 毎日７采ごはん 芋煮		1691	kcal
10月24日(木)
10月25日(金)
10月26日(土)
10月27日(日)
10月28日(月)
10月29日(火)
10月30日(水)
10月31日(木)