健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)	うまかっちゃん	さつま揚げ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ごはん 焼き鮭 リンゴ どら焼き	棒ラーメン ネーブル バーモントカレー じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油 ごはん		2747.8	kcal
4月2日(火)	ごはん じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース バーモントカレー 辛口 植物油 低脂肪牛乳　すっきりCa...	ごはん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん ふりかけ ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス リンゴ	ごはん じゃがいも 玉ねぎ 人参 豚肩ロース バーモントカレー 辛口 植物油 ごはん 塩サバ		3205.5	kcal
4月3日(水)		ごはん うまかっちゃん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... ネーブル	助六寿司 ひれかつ	ごはん バーモントカレー 辛口 シーフードミックス じゃがいも 玉ねぎ 人参 植物油 ドーナツ	2666.9	kcal
4月4日(木)		ごはん 玉ねぎ じゃがいも 人参 シーフードミックス 植物油 バーモントカレー 辛口 ドーナツ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ごはん 玉ねぎ じゃがいも 人参 シーフードミックス 植物油 バーモントカレー 辛口	ドーナツ	2606.5	kcal
4月5日(金)	ごはん さけ茶づけ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... ココナッツサブレ	ごはん バーモントカレー 辛口 じゃがいも 玉ねぎ 人参 シーフードミックス 植物油	ごはん 焼き鮭	ごはん	2669.5	kcal
4月6日(土)	北海道バター使用 バター... 低脂肪牛乳　すっきりCa...	うまかっちゃん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ココナッツサブレ	ごはん さけ茶づけ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん オリジナルチキン 骨なしチキン　辛口		3238.1	kcal
4月7日(日)		ごはん うまかっちゃん 卵 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ごはん 焼き鮭 オリジナルチキン 骨なしチキン ポテトサラダ	卵	2764	kcal
4月8日(月)	ごはん レトルトカレー ごはん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...	うまかっちゃん 卵 ドーナツ	旨味の一杯肉うどん ごはん 卵	ごはん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん さけ茶づけ	3164.5	kcal
4月9日(火)	ごはん うまかっちゃん 卵 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	カップヌードル 77g 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	ごはん 塩サバ		2386.2	kcal
4月10日(水)	うまかっちゃん 低脂肪牛乳　すっきりCa... あさげ ごはん ディアナチュラ　アミノ　... カリウム バランス 亜鉛	レタスサンド 肉だし豆腐 ドーナツ	ごはん 焼きそば 塩サバ ビスケット		3301.3	kcal
4月11日(木)		ごはん うまかっちゃん 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ビスケット ごはん さけ茶づけ	豆ごはん かつおのたたき 焼きそば 塩サバ		2677.5	kcal
4月12日(金)	ごはん みそラーメン ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...	メロンパン [袋] 1個	シーフードミックス チャンポン麺 玉ねぎ もやし キャベツ 植物油	焼き鮭 メロンパン	2684.3	kcal
4月13日(土)	ハムサンド ミニクリーム 棒ラーメン 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ごはん 卵 マーガリン	チャンポン麺 シーフードミックス 玉ねぎ キャベツ もやし 植物油 塩サバ 焼き鮭		2901	kcal
4月14日(日)	ごはん さけ茶づけ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ツナサンド	アップルパイ ポテトチップス		1882.4	kcal
4月15日(月)		チャンポン麺 もやし キャベツ 玉ねぎ 植物油 豚肩ロース ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... ルック　パフェ　アラモー...	鶏むね肉 絹ごし豆腐 ごはん 麻婆豆腐	クロワッサン　ハムエッグ	2137.9	kcal
4月16日(火)	うまかっちゃん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... アジの干物	チャンポン麺 もやし 豚肩ロース ごはん レトルトカレー	どん兵衛　きつねうどん(... 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	塩サバ	2358.8	kcal
4月17日(水)	うまかっちゃん 低脂肪牛乳　すっきりCa...	ハムサンド ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん たまごロール 105円	ごはん アジ開き干し あさげ だし巻き卵 マカロニサラダ ウインナー	牛肉のたたき	3115	kcal
4月18日(木)	りんごパン	ごはん アジ開き干し あさげ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん 卵 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん 塩サバ ごはん	卵	2355.6	kcal
4月19日(金)	鴨だし豆腐 ごはん レトルトカレー 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ごはん あさげ アジ開き干し	うまかっちゃん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん 卵 ごはん 塩サバ さけ茶づけ		2593.9	kcal
4月20日(土)	うまかっちゃん 卵 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	チョコレート ポテトチップス コンソメ...	ざるそば ごはん	ごはん 塩サバ	2948.8	kcal
4月21日(日)	ごはん 塩サバ ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	唐揚げ うまかっちゃん	グルメボックス　チーズピ... フライドポテト		2518.2	kcal
4月22日(月)		ごはん みそラーメン 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ハムサンド	ジャワカレー (辛口 1... 玉ねぎ じゃがいも 人参 豚肩ロース 植物油 ごはん ごはん じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油		2600.2	kcal
4月23日(火)	ドーナツ 低脂肪牛乳　すっきりCa... 卵 ディアナチュラ　アミノ　... カリウム バランス 亜鉛	ごはん じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油 ジャワカレー	ごはん じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油 ジャワカレー		2789.9	kcal
4月24日(水)	ざるそば 卵 ディアナチュラ　アミノ　... ディアナチュラ　亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... ごはん アジ開き干し あさげ	ぶどうパン	ごはん うまかっちゃん ぶどうパン 甘納豆	きつねうどん	3232.1	kcal
4月25日(木)	かた揚げリングドーナツ ... 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ごはん 焼き鮭 あさげ かた揚げリングドーナツ ...	ごはん アジフライ しゅうまい	ごはん じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油 バーモントカレー 辛口 かた揚げリングドーナツ ...	3929.5	kcal
4月26日(金)	低脂肪牛乳　すっきりCa... ごはん バーモントカレー 辛口 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	卵 アップルデニッシュ バーモントカレー 辛口 人参 玉ねぎ じゃがいも 豚肩ロース 植物油 卵 プリン	甘食 ごはん バーモントカレー じゃがいも 人参 玉ねぎ 豚肩ロース 植物油 卵		2891.9	kcal
4月27日(土)	甘食 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...	うまかっちゃん レトルトカレー 卵	玉ねぎ天 牛肉コロッケ ごはん 肉うどん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2378.1	kcal
4月28日(日)		棒ラーメン 助六寿司 卵 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス ベーシックサンド ポテコ　しおバター味	うまかっちゃん 唐揚げ	ベーコン ごはん	3422.3	kcal
4月29日(月)	肉うどん	棒ラーメン 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... チョコパン レーズンバターロール	ごはん アジ開き干し 明太子 レーズンバターロール	焼ギョウザ	3304.8	kcal
4月30日(火)	ごはん 明太子 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん 焼き鮭 ごはん	ざるそば ポテトサラダ 卵 ドーナツ	焼き餃子	2942.4	kcal