健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)	ミニサラダ 食パン　６枚切 マーガリン 卵 レタス キュウリ ノンオイル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	カップヌードル 77g ごはん	パンケーキ	うまかっちゃん 焼き鮭	2848.3	kcal
6月2日(日)	日清麺職人 醤油 94g ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス おいしいパン生活　カレー... たまごロール 手造り風メロン [袋] ...	豚足 唐揚げ 鶏肉		絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	2641.7	kcal
6月3日(月)		みそラーメン 卵 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 焼き鮭 フルーツサンド　白桃＆ホ...	チャンポン麺 植物油 玉ねぎ もやし 豚肩ロース 絹ごし豆腐 柚子胡椒 味ぽん 花かつお	ごはん 塩サバ	2582	kcal
6月4日(火)	ソーセージパン ミックスサンド ボクのおやつ　チョコ＆コ... 食パン　６枚切 マーガリン 卵 きゅうり レタス ノンオイル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... カリウム バランス 亜鉛		ソーセージ 桃（缶詰） ハンバーグ		3120.3	kcal
6月5日(水)	出前一丁 もやし	食パン　６枚切 マーガリン 卵 レタス キュウリ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ノンオイル ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 旬のフルーツゼリー 白桃...	チャンポン麺 玉ねぎ 豚肩ロース 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん 植物油 塩サバ うまかっちゃん もやし		3078	kcal
6月6日(木)		食パン　６枚切 ポーションイチゴジャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... ごはん さけ茶づけ まるごとバナナ [袋] ...	出前一丁 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	ウインナー ごはん あさげ	2957.5	kcal
6月7日(金)	食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム レタス キュウリ 卵 ノンオイル　ごま ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...	ミニサラダ	玉ねぎ チャンポン麺 チャンポンスープ 豚肩ロース 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん 植物油 ごはん 焼き鮭		2029.7	kcal
6月8日(土)	ミニサラダ 食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム レタス キュウリ 卵 ノンオイル　胡麻 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ミニサラダ	チャンポン麺 チャンポンスープ 植物油 玉ねぎ 豚肩ロース 絹ごし豆腐 柚子胡椒 花かつお 味ぽん ごはん 焼き鮭		2300.6	kcal
6月9日(日)	アップルパイ 食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム レタス キュウリ 卵 ノンオイル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ハムサンド たまごロール	サッポロ一番 みそラーメ... 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	オリジナルチキン レーズンバターロール	3848.6	kcal
6月10日(月)		レーズンバターロール じゃがいも モーニングエッグサンド ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん もやし ローストビーフ		1839.9	kcal
6月11日(火)	食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 絹ごし豆腐 麻婆豆腐	ごはん	みそラーメン もやし 絹ごし豆腐 柚子胡椒 花かつお 味ぽん 塩サバ		2510.2	kcal
6月12日(水)	食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ごはん レトルトカレー	白身フライ マカロニサラダ ミニサラダ		1765.6	kcal
6月13日(木)		レタス きゅうり 卵 ノンオイル　ごま ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... 食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム ミニサラダ まるごとバナナ [袋] ... ごはん 塩サバ	唐揚げ ミニサラダ うまかっちゃん 絹ごし豆腐 柚子胡椒 花かつお 味ぽん		2919.4	kcal
6月14日(金)	食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ミニサラダ うまかっちゃん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	ごはん 塩サバ ごはん		2392.9	kcal
6月15日(土)	食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム レーズンバターロール 魚肉ソーセージ ハムサンド 低脂肪牛乳　すっきりCa...	チャンポン麺 キュウリ レタス 卵 ノンオイル　ごま ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス チャンポンスープ アジフライ	塩サバ 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん		2645.9	kcal
6月16日(日)		食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム レタス キュウリ ノンオイル 卵 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa... たこ焼き 唐揚げ ソーセージパン	うまかっちゃん	焼き鮭 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	2361.3	kcal
6月17日(月)	食パン　６枚切 マーマレード	みそラーメン 魚肉ソーセージ ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 卵	おいしい　ざるそば ポテトチップス コンソメ... ポテトチップス 大きなハム＆タマゴ [袋...	ごはん 焼き鮭	3290	kcal
6月18日(火)		食パン　６枚切 マーマレード 卵 低脂肪牛乳　すっきりCa... ポテトサラダ ソーセージパン ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん じゃがいも	ごはん 焼き鮭	2294.6	kcal
6月19日(水)	ごはん 焼き鮭 食パン　６枚切 ポーション イチゴジャム ハンバーグ 卵 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...		ミニサラダ うまかっちゃん イカリング		2587.1	kcal
6月20日(木)	低脂肪牛乳　すっきりCa... うまかっちゃん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	ミニサラダ クリームパン	ごはん 植物油 鶏むね肉 じゃがいも 玉ねぎ ジャワカレー　辛口 1/... ごはん 植物油 鶏むね肉 じゃがいも 玉ねぎ ジャワカレー　辛口 1/... 卵		3331.9	kcal
6月21日(金)	ごはん 植物油 ジャワカレー　辛口 1/... 玉ねぎ じゃがいも 鶏むね肉 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	卵 出前一丁 レトルトカレー	ごはん ジャワカレー　辛口 1/... 玉ねぎ じゃがいも 鶏むね肉 植物油		2233.8	kcal
6月22日(土)		柿の種 魚肉ソーセージ 食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...	うまかっちゃん 焼き鮭 助六寿司 豚足 若鶏の竜田揚げ		2860.8	kcal
6月23日(日)		食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス うまかっちゃん 焼き鮭 ミニサラダ	グルメボックス　チーズピ... たこ焼き 唐揚げ		2138.4	kcal
6月24日(月)	肉うどん	食パン　６枚切 マーマレード 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん 焼き鮭 鶏むね肉 卵 イカリング		2081	kcal
6月25日(火)		食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	鶏むね肉 卵	1902.9	kcal
6月26日(水)		食パン　６枚切 マーマレード 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... カリウム バランス 亜鉛	うまかっちゃん ミニサラダ 唐揚げ ポテトサラダ とんかつ		2313.9	kcal
6月27日(木)		たこ焼き ハムサンド ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	うまかっちゃん 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん 鶏飯 春巻き ポテトサラダ		2011.5	kcal
6月28日(金)	ソーセージパン	食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 レタス ピーマン ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス うまかっちゃん 絹ごし豆腐　八州屋 おろししょうが 花かつお 味ぽん えだまめ天	ごはん ウィンナー		2817.4	kcal
6月29日(土)	おいしい　ざるそば 魚肉ソーセージ	食パン　６枚切 マーマレード 卵 レタス キュウリ ノンオイル　ごま 低脂肪牛乳　すっきりCa... ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス	みそラーメン 焼き鮭 オリジナルチキン		3265.1	kcal
6月30日(日)		食パン　６枚切 ブルーベリージャム 卵 鶏むね肉 ディアナチュラ　アミノ　... 亜鉛 カリウム バランス 低脂肪牛乳　すっきりCa...	ごはん 白身フライ	おいしい　ざるそば 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん	2373.5	kcal