健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		朝 パン キャベツサラダ 紅茶 低牛乳 ヨーグルト	昼 ビーフン	夕 ご飯 卵炒め 蒸し野菜 ぬかづけ	2086.7	kcal
7月2日(木)		朝 パン キャベツサラダ コーヒー 低牛乳 ヨーグルト 間食 バナナ 飴	昼 ご飯 マヨネーズ和え ハム炒め ぬかづけ 若布味噌汁	夜 ごはん 野菜漬け 鮭塩焼き 納豆 きゃべつ煮	1977.8	kcal
7月3日(金)		朝 パン キャベツサラダ 低牛乳 生ハム	昼 ご飯 玉子焼き 豚肉炒め 間食 バナナ ぽたぽた焼ミニ [袋] ...	夜 野菜焼き ご飯 豚ラーメン ぬかづけ	2814.1	kcal
7月4日(土)		朝 パン 低牛乳 バナナ フランクフルト きゃべつサラダ かれー		昼 夜 トビウオ塩焼き きのこ味噌汁 きゃべつサラダ 麒麟淡麗 生 [カン] ...	1685.9	kcal
7月5日(日)		朝 パン 低牛乳 ヨーグルト フランクフルト サニーレタスサラダ	昼 イカと玉ねぎのマリネ 野菜カレー煮 ご飯	夜 ご飯 ささみの挟み焼き 冷奴 ホウレンソウ浸し ぬかづけ らっきょう（甘酢漬け）	2149.8	kcal
7月6日(月)		朝 パン カマンベールチーズ 紅茶 低牛乳 ヨーグルト レタスサラダ	昼 ご飯 卵 ちくわ 冷奴 キュウリのぬか漬け 間食 紅茶 おかき	夜 ご飯 蒸し肉 揚げと小松菜 野菜漬け きのこ ぬかづけ 間食 グレープフルーツ	2344.2	kcal
7月7日(火)		朝 パン レタスサラダ カマンベール 低牛乳 ヨーグルト 紅茶	ご飯 大根おろし 冷奴 むし鶏 野菜漬け	昼 夜 豚肉炒め ズッキーニスープ ご飯 大根なます ぬかづけ グレープフルーツ	2639.8	kcal
7月8日(水)		朝 パン レタスサラダ ヨーグルト バナナ	昼 ご飯 白菜と干し蝦の煮びたし 魚のムニエル 野菜漬け グレープフルーツ	夜 ご飯 豚肉カレーいため 揚げと小松菜 ミニトマト キュウリのぬか漬け	2342.3	kcal
7月9日(木)		朝 ご飯 ひら天 揚げ煮 納豆 ナス（ぬか漬け） きゃべつ	昼 ご飯 ミニトマト 揚げと菊菜の煮びたし ひら天 鮭塩焼き 間食 カロりーメイト バナナ	目玉焼き 夜 ご飯 きのこ イサキムニエル 煮物 ナス（ぬか漬け） わかめ酢の物 アサヒ 本生アクアブルー... キウイフルーツ	2458	kcal
7月10日(金)		朝 ロールパン キャベツサラダ ヨーグルト バナナ カマンベールチーズ	昼 冷やし中華 おかき	夜 ご飯 ハム 生ワカメ 卵炒め 煮物 キウイフルーツ	1960.9	kcal
7月11日(土)
7月12日(日)
7月13日(月)
7月14日(火)
7月15日(水)
7月16日(木)
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)
7月22日(水)
7月23日(木)
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)