健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		えだまめ 海藻サラダ	もやし		390	kcal
7月2日(木)		アーモンドフィッシュ カライーカ	やわらかつくり　焼き豚	ハイネケンダーク [ビン... エスカルゴ（水煮缶詰） レタスのミモザサラダ からあげ	940.8	kcal
7月3日(金)	ビール 枝豆	板こんにゃく 豆乳ラテ S ミックスナッツ キャベツ ドレッシング　コブサラダ		ぶっかけそば 清酒（純米）	1273.7	kcal
7月4日(土)		ワイン ドンタコス チリタコス味...	マグロの刺身 サラダマリネ ベーグル ビール ミネストローネ		1063.7	kcal
7月5日(日)		すし アイスキャンディー	ドレッシング kiri　クリームチーズ きゅうり あんみつ	キャベツ ピザトースト 大豆チップス	755.3	kcal
7月6日(月)		すもも	白滝 納豆 生玉子 きゅうり ごま すもも きぬ　豆腐 スープ春雨　坦々 大豆肉 大豆水煮缶詰 ニラ 長ネギ にんじん		519	kcal
7月7日(火)		クリームチーズ リッツ	豆乳ラテ	ビール ワイン（白）	1041.5	kcal
7月8日(水)			ミネストローネ おにぎり	ワイン（白） プチムーン 和する月 [... マグロの刺身	920	kcal
7月9日(木)			発芽十六雑穀入り白米（炊... ゆでたまご 大豆肉 ゴボウとニンジンのきんぴ... ビーフコンソメ 焼きのり からし明太子 ピーマン ウインナー 味わいソフト バニラ＆a...	ビール せんべい もやし	911.5	kcal
7月10日(金)		おにぎり　辛子明太子			132	kcal
7月11日(土)
7月12日(日)
7月13日(月)
7月14日(火)
7月15日(水)		カライーカ ｸｯｷｰ ザ・ロイヤル　ミルクティ...	おむすび　　高菜ちりめん 神州一味噌 おいしいね！...		393	kcal
7月16日(木)
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)
7月22日(水)
7月23日(木)
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)