健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		有機JAS桑葉青汁 なすとししとうの炒めたん ノンオイル目玉焼き 葉しょうが 米みそ（赤） あさりの味噌汁 昆布の佃煮 焼きのり シュウマイ（冷凍） 梨 発芽玄米 鬼太鼓 たまり味 [袋]... プレーンクルーラー			683.9	kcal
10月2日(木)		有機JAS桑葉青汁 発芽玄米 塩ダレきゃべつ 鮭とねぎ酒蒸し たらこ 味付ミミガー さつまあげ バナナ ポケットおから 鬼太鼓 たまり味 [袋]... マドレーヌ オーシャンスプレークランベリー			1008.8	kcal
10月3日(金)		有機JAS桑葉青汁 ポケットおから 発芽玄米 野菜炒めたん お肉炒めたん キムチ 甘栗ポテトコロッケ 千切りきゃべつ さつまあげ もずく酢 梨 みかん	有機JAS桑葉青汁 ポケットおから 鬼太鼓 たまり味 [袋]...	有機JAS ポケットおから	864.2	kcal
10月4日(土)		有機JAS桑葉青汁 ポケットおから 発芽玄米 きゅうり キャベツの千切り エビカツ こく味たまごドレッシング バナナ みかん 豚タンの炒めたん	モツ煮込み 鬼太鼓 たまり味 [袋]...		652.7	kcal
10月5日(日)		バナナ みかん 有機JAS桑葉青汁 ポケットおから もつ煮込み 松前漬 野菜ジュース スライスたまねぎ シーザーサラダドレッシン... マドレーヌ 鬼太鼓 たまり味 [袋]... 焼きのり			509	kcal
10月6日(月)	バナナ	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー ポケットおから コーヒー コーンクリーム おからポタージュ 里芋の煮物 松前漬 プレミアムクラッカー わかめの酢の物 焼きのり いちじく コーヒー ダイエタリーファイバー ポケットおから	緑茶 ダイエタリーファイバー おからポタージュ コーンクリーム プレミアムクラッカー みかん		546.6	kcal
10月7日(火)	コーヒー ダイエタリーファイバー ポケットおから	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー ポケットおから 子持ちカレイの煮付 きゅうりとみょうがの漬物 焼きのり おからポタージュ コーンクリーム いちじく バナナ 有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー ポケットおから	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 発芽玄米 ノンオイル目玉焼き ウインナー わかめの酢の物 なすのおひたし ごま油 スキクィーン 焼きのり バナナ		1131.4	kcal
10月8日(水)	コーヒー ダイエタリーファイバー ポケットおから	バナナ 有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 緑茶 アサリの味噌汁 酢鶏 かまぼこ 厚揚げ しょうゆ 一味唐辛子 ウィンナー みかん 赤飯 焼きのり 緑茶 ダイエタリーファイバー	緑茶 ダイエタリーファイバー	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 発芽玄米 千切りキャベツ ベーコン 豚レバー キムチ もやし レモン（果汁） ごま油 こしょう 塩 みかん かりんとう	1459.3	kcal
10月9日(木)	コーヒー ダイエタリーファイバー	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー ポケットおから バナナ 緑茶 バナナ ダイエタリーファイバー	緑茶 ダイエタリーファイバー バナナ 有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 発芽玄米 キャベツの千切り レモン（果汁） ラー油 油揚げ ねぎ しょうゆ たらこ 焼きのり なすチーズ焼き きゅうりのぬか漬け	緑茶 厚揚げ 唐辛子 しょうゆ 豚レバー塩焼き キャベツのぬか漬け 春菊のおひたし おからサラダ みかん 卯の花	1280.4	kcal
10月10日(金)	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー バナナ		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー さつまあげ ほねく バナナ	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 水餃子	519.2	kcal
10月11日(土)		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー バナナ	カップヌードル バナナ	かつおの刺身 バッテラ 太巻き バナナ 柿	839	kcal
10月12日(日)		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー バナナ 笹かま	バナナ みかん	きゃべつ塩ダレ 厚揚げ ラー油 しょうゆ 笹かま 大根と秋刀魚の炊いたん	1041.5	kcal
10月13日(月)		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー バナナ 親子煮 発芽玄米 もずく酢 ほうれん草のナムル 小松菜の胡麻和え	サラミ プルーン（乾燥） ノンオイル目玉焼き	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 秋刀魚の塩焼き 大根おろし 小松菜の胡麻和え 牡蠣フライ 柿	1345.2	kcal
10月14日(火)		コーヒー ダイエタリーファイバー	コーヒー ダイエタリーファイバー おからポタージュ 卵焼き キウイフルーツ	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 発芽玄米 しらす干し ロースとんかつ ポテトフライ 塩ダレキャベツ もずく酢 野菜ジュース けんちん汁 柿 たまねぎ炒め	1354.1	kcal
10月15日(水)			野菜ジュース ダイエタリーファイバー 一平ちゃん 豚骨味 からし明太子 キウイフルーツ	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 湯豆腐 鮭白子 キャベツの塩漬 柿 キウイフルーツ バナナ みかん	975.2	kcal
10月16日(木)			有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 湯豆腐 卵焼き 大根おろし しらす干し バナナ みかん キウイフルーツ	塩ダレきゃべつ 鶏胸のホイル焼き かぼちゃの煮物 リンゴ バナナ コーヒー ダイエタリーファイバー チョコ	1330.5	kcal
10月17日(金)	コーヒー ダイエタリーファイバー		バナナ バナナ ほねく バナナ	ごはん まぐろ いかそうめん しめさば かつお 大葉 パセリ しょうゆ かぼちゃ煮 タン塩 バナナ みかん リンゴ	978.2	kcal
10月18日(土)	コーヒー ダイエタリーファイバー		ほねく バナナ	たまねぎ団子 おでん 昆布巻　おでん 大根 玉子 かまくらはんぺん おでん 白滝　おでん ちくわ 柿 キウイフルーツ みかん	627	kcal
10月19日(日)		コーヒー 牛乳 ダイエタリーファイバー バナナ 鶏炊き込みご飯	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 鶏炊き込みご飯 春菊のおひたし ほねく 絹ごし豆腐 かぼちゃ煮 白滝　おでん 昆布巻　おでん ちくわぶ かまくらはんぺん おでん 大根 玉子 焼ちくわ　おでん たまねぎ団子 おでん なすの漬物 みかん キウイフルーツ 梨		1086.6	kcal
10月20日(月)	コーヒー ダイエタリーファイバー	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 鶏炊き込みご飯 小松菜のおひたし 豚肉と長ネギの炒めたん ナスのチーズカレー炒めたん しらす干し からし明太子 焼きのり 大根の葉の漬物 みかん 絹ごし豆腐		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 鶏炊き込みご飯 ピーマン ソーセージ さつま揚げ いかとねぎのヌタ みかん 柿 ノンオイル目玉焼き	1056.6	kcal
10月21日(火)	コーヒー ダイエタリーファイバー	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 鶏炊き込みご飯 豚キムチ炒めたん なすのおひたし ほうれん草のおひたし いかとねぎのヌタ 焼きのり きゅうりのぬか漬け きゃべつのぬか漬け ノンオイル目玉焼き さつま揚げ 柿 みかん		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 鶏炊き込みご飯 豚モモ 千切りキャベツ 焼肉のたれ ごま油 レモン（果汁） 春菊のおひたし いかとねぎのヌタ キャベツのぬか漬け きゅうりのぬか漬け 柿 キウイフルーツ 鬼太鼓 たまり味 [袋]... あさりの味噌汁	1335.1	kcal
10月22日(水)	コーヒー ダイエタリーファイバー	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー さつまいも いかとねぎのヌタ 千切りキャベツ レモン（果汁） なすとさつま揚げの炒めたん ノンオイル目玉焼き 焼きのり 春菊のおひたし えぼ鯛開き キウイフルーツ 鬼太鼓 たまり味 [袋]...		いなりずし 秋刀魚の竜田揚げ イカフライ	1081.6	kcal
10月23日(木)	コーヒー ダイエタリーファイバー ドライアプリコット	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 豚のゆずこしょう ポテチーたま もやしのナムル きゅうりとのりのナムル なすのおひたし レタス レモン（果汁） みかん キウイフルーツ 鬼太鼓 たまり味 [袋]... みかん バナナ		スモークサーモン ソーセージ	699.9	kcal
10月24日(金)	コーヒー ダイエタリーファイバー バナナ	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー なすとじゃがいものなんか ノンオイル目玉焼き ソーセージ きゅうりのぬか漬け レンコンの金平 焼きのり 柿 みかん キウイフルーツ 卯の花 スモークサーモン			896.4	kcal
10月25日(土)	コーヒー ダイエタリーファイバー ドライアプリコット プルーン（乾燥）	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー アサリの味噌汁 サーモン(刺身) いか まぐろ 大根（根） にんじん 大葉 パセリ しょうゆ スモークサーモン 卯の花 春雨ときのこのスープ 柿 キウイフルーツ みかん 梨			715.6	kcal
10月26日(日)	コーヒー ダイエタリーファイバー	牛乳 かりんとう 鬼太鼓 たまり味 [袋]... バナナマフィン			521	kcal
10月27日(月)		鶏炊き込みご飯 秋刀魚の塩焼き 千切りキャベツ ソーセージ なすの漬物 卯の花 柿	麦茶		917	kcal
10月28日(火)		ポテトピザ	発芽玄米 カキフライ イカフライ レモン（果汁） 卯の花 麦茶 カンパン		920.8	kcal
10月29日(水)		有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー 発芽玄米 肉じゃが 卯の花 切り干し大根 春菊のおひたし 柿 バナナ バナナ	有機JAS桑葉青汁 ダイエタリーファイバー ビビンバ　 ボンレスチキン（骨なしオ... レモン（果汁）		847.2	kcal
10月30日(木)
10月31日(金)