健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		トースト コンソメスープ	ひつまぶし	おどろき野菜 鶏だし湯麺 サラダまき 鮭サラダすし アサヒ スタイルフリー ... 炙り鮭とば スタイルフリー ワイン	1859.6	kcal
7月2日(水)		トースト コンソメスープ	二色おこわ小膳弁当	ミモザサラダ ほっけ開き干し 焼酎の 焼酎の 切り干し大根	1676.2	kcal
7月3日(木)		トースト 牛乳	ミックスサンド マンゴージュース	鮭の西京焼き弁当 はるさめヌードル オールレーズンFeプラス	1877.9	kcal
7月4日(金)		トースト コンソメスープ	特ヒレかつ 大根サラダ マカロニサラダ ごはん ミニトマト つけもの 黒烏龍茶	キャベツ炒め ゴーヤチャンプルー 蒸鶏のキムチ和え 生ビール ウーロンハイ レモンハイ	1503.7	kcal
7月5日(土)		トースト 牛乳 ヴァームゼリー　 はるさめヌードル ベーグル 切干大根	キリンゼロ	豚カルビ 豚カルビ 塩キャベツ 牛ホルモン キムチ ウーロンハイ くるみパン ワイン さしみコンニャク	2243.4	kcal
7月6日(日)		マフィン	カルボナーラ 生ビール グラス キリンゼロ カンチューハイ	鶏ごぼう弁当 はるさめヌードル	2027.3	kcal
7月7日(月)		トースト コンソメスープ	鶏照焼きの２色そぼろごは...	イベリコ豚重 キャベツ 焼酎の ホッピー ワイン プレッツェル	1787.2	kcal
7月8日(火)		トースト 牛乳	ごはん てんぷらそば さば 厚揚げ きゅうり ちくわ 卵焼き 冷しゃぶサラダ 鳥のからあげ	さば 湯豆腐 こんにゃくごはん 豆腐ハンバーグ キリンゼロ キリンゼロ 500 たたききゅうり　甘酢 ワイン	2161.5	kcal
7月9日(水)		トースト	やさいたっぷり幕の内	鮭の西京焼弁当 はるさめヌードル ハートランド アーモンドフィッシュ キリンゼロ	1873.5	kcal
7月10日(木)		トースト コンソメスープ	和風おかずのおにぎ おどろき野菜 鶏だし湯麺	スーパードライ キリンクラシックラガー ... ウーロンハイ 豚カルビ 国産牛ホルモン 豚カルビ ご飯 焼酎の ワイン	2405.4	kcal
7月11日(金)		トースト 牛乳	おどろき野菜韓国 山芋納豆 バランスアップ　クリーム...	彩り幕の内弁当 アジフライ 梅干 麒麟端麗 ウイスキー さしみこんにゃく	1873.2	kcal
7月12日(土)		トースト 牛乳 ヴァーム カレー ごはん 豆サラダ ビヒダス	キリンゼロ	しじみ汁 焼きうどん こんにゃく白和え こんにゃくごはん サンマみりん干し 枝豆 ワイン	1931.3	kcal
7月13日(日)		マスクメロン	スパイシーカレースープ こんにゃくごはん さけフレーク トースト	ウーロンハイ きんぴら牛蒡 豆腐サラダ ささみしそ巻き せせり 野菜炒め ナンピザ ナムル ミニクロワッサン	2103	kcal
7月14日(月)		マスクメロン		梅香りお弁当 ホッピー 焼酎の 焼酎の 高野豆腐とほうれん草の卵... マグロさしみ アサリ じゃこサラダ 筑前煮 ワイン キリンゼロ 500 ビールにチーズ！	2103.5	kcal
7月15日(火)		鶏弁当	生ビール グラス	トマトスープ さんまごはん 納豆	1575.2	kcal
7月16日(水)		トースト 牛乳 鯖弁当		生ビール 酢の物 まぐろ刺身 焼酎の ホッピー ウーロンハイ ワイン スープはるさめ 坦坦	2136.5	kcal
7月17日(木)		トースト コンソメスープ	豚弁当	オクラとツナのパスタ 納豆スープ こんにゃく白和え 鰯山椒煮 納豆 金のつぶ におわな... キリンゼロ	1806.2	kcal
7月18日(金)		トースト 明治ブルガリアのむヨーグ... キリンゼロ	鮭弁当 生ビール グラス	フィレオフィッシュ（おか... 串焼き バドワイザー [カン] ... チキンカレー ナン スタイルフリー	2173.8	kcal
7月19日(土)	ウイダーinゼリー エネ...	ベーグル 生ビール	しそおにぎり 焼鮭おにぎり ウイダーinゼリー エネ... 氷晶レモンウォーター	ハイネケン [カン] 3... スタイルフリー キーマカレー スープはるさめ 坦坦 ワイン	2345.3	kcal
7月20日(日)		つぶあん＆マーガリン	モルツ [カン] 300... とんこつラーメン	生ビール もやし ささみ せせり ささ身 ごま油 卵 皮 焼酎の ウーロンハイ ワイン	2251.3	kcal
7月21日(月)			キツネそば おくら 胡麻ドレ こんにゃくごはん くるみパン	キリンゼロ キリンゼロ スパイシーカレースープ 和風おかずのおにぎり弁当 アーモンドフィッシュ ワイン	1806.5	kcal
7月22日(火)	ワイン	トースト スクランブルエッグ 中華スープ	ご飯 マグロ刺身 とろろ 揚げ出し豆腐 漬物 味噌汁 コロッケ はるさめ ポテトサラダ	すこやか弁当 アサヒ スーパードライ ... タカラカンチュウハイ	2294.6	kcal
7月23日(水)		マンゴープリン ミニもっちもちハムロール	えびちり ごはん みそしる はるさめサラダ	ささみわさびおろし 玉ねぎサラダ こんにゃくごはん シシトウガラシ マーボナス キリンゼロ 500 キリンゼロ ワイン	1855.3	kcal
7月24日(木)		神戸屋 ミニもっちもちハ...	うな丼 ダイコンサラダ アイスクリーム キッシュ スモークチーズ ドリトス 野菜スティック アサヒ 黒生 [ビン] ... アサヒ スーパードライ ... ワイン ワイン スモークチーズ ミニケーキマドレーヌ		2467.6	kcal
7月25日(金)		ごはん おくら ベーコン スクランブルエッグ 味噌汁 ハム 卵サラダ	アサヒ スーパードライ ... キリン ゼロ	チキンラーメン たまご 野菜炒め とり唐揚げのあんかけ おくら キリンゼロ ワイン	1975.8	kcal
7月26日(土)		肉うどん こんにゃくごはん	キリンゼロ	きゅうりの酢の物 はんぺん 玉子焼き 鯖塩焼き さつまいも 漬物 かまぼこ コールスロー M コロッケ ご飯 ワイン	1636	kcal
7月27日(日)		こんにゃくごはん スナックスティック 黒糖 三田屋ビーフカレー		焼酎の ツナサラダ コブサラダ 白身フライ 鮭フライ 野菜の煮浸し 焼酎の	1718.2	kcal
7月28日(月)	SOYJOY レーズンア... 牛乳		スパイシーカレースープ 鶏めし弁当	おくら ひじき 生ビール ホッピー もつ煮込み まぐろさしみ 卵焼き ゴーヤチャンプルー からしれんこん 焼酎の ウーロンハイ 揚げ出し豆腐 ナスの浅漬け	2052.8	kcal
7月29日(火)		トースト コンソメスープ	ゴーヤチャンプルー ご飯 卵焼き はるさめ	きんぴら まぐろさしみ まぐろ 生ビール ホッピー 焼酎の 大根サラダ 焼きビーフン	1898.4	kcal
7月30日(水)		トースト コンソメスープ	イベリコ豚弁当	キリンゼロ キムチ豆腐スープ こんにゃくごはん 黒ごまチーズパン やきそば 冷奴 焼酎の	2113.5	kcal
7月31日(木)		黒ごまチーズパン ヴァーム	ヘルシーランチ	キリンゼロ 500 タカラカンチューハイ サッポロビバライフ スパイシーカレースープ サラダ巻き 三陸産わかめと蒸し鶏ポン酢 ししゃも岩塩焼き ワイン	1994	kcal