健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		トースト	すき焼きうどん サラダ タケノコ ご飯 鶏のから揚げ	アサヒ スーパードライ ... 手巻き寿司　ねぎとろ ワイン	2695.4	kcal
5月2日(日)		トースト	ざるそば 温泉卵 かつサンド 淡麗　グリーンラベル 缶チューハイ	生ビール チキンサラダ スパゲティ シーフードピザ	2625.5	kcal
5月3日(月)			サラダ 麻婆豆腐 鶏のから揚げ 青梗菜のソース炒め エビマヨ 酢豚　80ｇ	肉まん スコーン キリンゼロ 焼酎の チーズ	1698.7	kcal
5月4日(火)		ぶたまん	グリーンラベル500 ザ・プレミアム・モルツ ... カロリ シュウマイ ミニトマト 枝豆 するめ（乾） フランクフルト 青汁 ジェラート	トースト 豆パン トマトスープ チキンサラダ	2242.1	kcal
5月5日(水)		スコーン	サッポロ一番 とんこつラ... チャーシュー ゆで卵 生ビール 枝豆 生ビール グラス ワイン 秋の味覚　温野菜サラダ 野菜ピザ オニオンリング	ワイン	1857.2	kcal
5月6日(木)		レーズンパン	そば おにぎり チョコレート	冷ややっこ マグロ刺身 サラダ 炙りサーモン ナスの浅漬け たこわさ 生ビール ワイン ウーロンハイ	1669.8	kcal
5月7日(金)		コーンパン トマトジュース	くるみパン 温野菜 チキンサラダ スタイルフリー	淡麗　グリーンラベル ベーコンエッグバーガー フレンチフライポテト M	1938.7	kcal
5月8日(土)		コーンパン トマトジュース	塩ラーメン ベーコンエッグ 生ビール BLT ビタミンレモン 枝豆 チーズ	ウーロンハイ お菓子	1915.7	kcal
5月9日(日)		コーンパン トマトジュース	豚骨ラーメン トマト 卵 肉まん ご飯 ジェラート 生ビール スタイルフリー マカロニグラタン トマトスープ コーンパン ベーコン ツナと玉ねぎのマリネ 卵	ウーロンハイ 焼酎の ホッピー	2588.7	kcal
5月10日(月)		シナモンレーズンベーグル... トマトジュース	汁無し坦々麺＆五目あんかけご飯 おどろき野菜 海鮮湯麺	ご飯 大根サラダ 豚汁 鰯ハンバーグ お菓子 リラックス　350ml ホッピー 焼酎の ワイン	2109	kcal
5月11日(火)		コーンパン 牛乳	紅鮭幕の内弁当	生ビール ホッピー 焼酎の ウーロンハイ ポテトサラダ しめサバ 漬物盛り合わせ たこ焼き 味噌汁 フランスパン	1944.2	kcal
5月12日(水)		フランスパン	焼きそば 五目チャーハン 生ビール サラダクレープ	生ビール 緑茶ハイ サラダ 厚揚げ やきとり つくね串 ジャガイモ	2129	kcal
5月13日(木)		くるみパン 牛乳	野菜たっぷりコラーゲンう... おにぎり	チリコンカン スタイルフリー 豆腐すき焼き コールスロー スタイルフリー	1600.2	kcal
5月14日(金)		くるみパン 牛乳	親子丼	カレーうどん ご飯 スタイルフリー ウーロンハイ	1731.9	kcal
5月15日(土)		くるみパン	サラダ 揚げしゅうまい しゅうまい なす 冷ややっこ 漬物 五目チャーハン キリンゼロ	枝豆　セブンイレブン りんご チェダーチーズ ビタミンレモン スタイルフリー 焼酎の	2212.9	kcal
5月16日(日)		チーズブレッド 牛乳	麦とホップ 烏龍割り ワイン 枝豆 トマト 焼き豚 きつねうどん ブルーベリータルト 麦とホップ	秋刀魚 ご飯 味噌汁 お菓子	2388.6	kcal
5月17日(月)		バナナパン レモンジュース	おにぎり 冷やしラーメン	福神漬 豆腐 ゆうちゃんかぼちゃチキン... ポップコーン　キャラメル... 焼酎の スタイルフリー	2354	kcal
5月18日(火)		フランスパン チーズ レモンジュース	おにぎりいなり＆おかずセット 冷しおろし蕎麦	カレー ひよこ豆 ベーコンサラダ フランスパン ガーリックブレッド チーズ スタイルフリー 焼酎の	2156.2	kcal
5月19日(水)		コーンブレッド レモンジュース	とんかつ ごはん 味噌汁 キャベツ 漬物 スタイルフリー オリジナルグレーズド	サバ缶 ベーコンサラダ 豆腐 長崎ちゃんぽん 焼酎の	2150.7	kcal
5月20日(木)		オリジナルグレーズド	冷しおろし蕎麦 おにぎりいなり＆おかずセ...	生ビール ウーロンハイ ポテトサラダ しめ鯖 ゴーヤチャンプルー 麻婆豆腐 ワイン なす ごはん	2341.1	kcal
5月21日(金)		コーンパン 牛乳	レンジでOK! 野菜タン... 紅しゃけ スタイルフリー	キクラゲ玉子丼 焼肉 麦茶割 チョコモナカ　ジャンボ ワイン	2023.2	kcal
5月22日(土)		コーンパン	フィレオフィッシュ チキンバスケット パオサンド　スモークチキ... 生ビール	水菜とたくあんのサラダ やきとり はちみつポテト 厚揚げ ささみ梅肉あえ 焼酎の	2468.8	kcal
5月23日(日)		チェルシー クランチチョ...	サッポロ一番 玉子 ごはん スタイルフリー ポップコーン　キャラメル...	佐世保バーガー オニオンリング シーザーサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 ワイン	2220.5	kcal
5月24日(月)		レーズンパン 牛乳	おどろき野菜 海鮮湯麺 鶏照焼きの二色そぼろ弁当	冷ややっこ トマトパスタ アンチョビ パスタ スタイルフリー 焼酎の	2006.3	kcal
5月25日(火)		レーズンパン 牛乳	冷しおろし蕎麦 おにぎりいなり＆おかずセ...	生ビール グラス ワイン ホッピー 焼酎の マルゲリータ サーモンマリネ スパゲティ	2487.5	kcal
5月26日(水)		レーズンパン 牛乳	おひる	肉豆腐 トマト煮 ごはん キャベツ コッペパン たくあん スタイルフリー チェルシー クランチチョ...	1815.7	kcal
5月27日(木)		トースト ポーションイチゴジャム キューピーハーフ マヨネ... 牛乳	紅鮭ハラスごはん スープはるさめ　坦々麺タイプ	坦々麺 サラダ トマト煮 Relax キリンゼロ	2025.8	kcal
5月28日(金)		コーンパン 牛乳	お茶漬け ブリのあら炊き ご飯	シーフードピザ ワイン スタイルフリー カルパッチョ おかし 焼酎の	2093	kcal
5月29日(土)		コーンパン 牛乳	サッポロ一番 とんこつラ... チャーハン 焼きさば寿司 シーフードサラダ	焼酎の スタイルフリー	1720.5	kcal
5月30日(日)		くるみパン 牛乳	焼き豚 ミニトマト するめ ワイン 麒麟端麗 ウーロン灰 牛乳ラーメン	寿司	2182.7	kcal
5月31日(月)		くるみパン 牛乳	おべんと だし巻き卵 焼酎の スタイルフリー ウーロン灰 焼酎の	こんにゃく 大根 おでん　かまくらはんぺん ポテトサラダ 鶏もも肉	1916.3	kcal