健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		くるみパン	冷しけんちんうどん おにぎり	ポテトサラダ しめ鯖 たこの刺身 究麺 とんこつ 餃子 生ビール ウーロンハイ 焼酎の 豆パン	2208.5	kcal
6月2日(水)		コーンパン 牛乳	ごはん ゴーヤチャンプル きんぴらごぼう	ご飯 小 味噌串かつ ひよこ豆トマト煮込み さば味噌 ほいっぷリン スタイルフリー	1737.2	kcal
6月3日(木)		豆パン 牛乳	ご飯 小 コロッケ さば塩焼き 鶏のから揚げ	スタイルフリー 煮さんま ご飯 小 かぶのお漬物 きゅうりあえもの かぶと豚肉の炒め物 ワイン	2049.1	kcal
6月4日(金)		コーンパン 緑の野菜	おべんとう	せせり シーザーサラダ チーズもちポテト ホッピー マルゲリータ ワイン（赤） しょうちゅうの	1760.3	kcal
6月5日(土)		サッポロ一番醤油ラーメン	温野菜しゃぶしゃぶ 生ビール ウーロンハイ	おかし コーンパン	1755.4	kcal
6月6日(日)			チゲうどん ごはん 麦とホップ ジェラート スーパードライ マルゲリータ エビカツサンド	ワイン ワイン	1887.6	kcal
6月7日(月)		コーンパン 緑の野菜 豚鮭定食	ご飯 コロッケ 鶏のから揚げ さば塩焼き	スタイルフリー 焼酎の レーズンパン おかし	2246	kcal
6月8日(火)		レーズンパン 充実野菜	おにぎり 冷し月見とろろ蕎麦	生ビール ウーロンハイ ホッピー 焼酎の 焼秋刀魚 ポテトサラダ たこ刺身 さんま味醂 ご飯 ゴーヤチャンプルー トマト	1925.8	kcal
6月9日(水)		レーズンパン 充実野菜	冷しおろし蕎麦 高菜わさびいなり	生ビール ウーロンハイ 焼酎の イカ肝焼き しめサバ ポテトサラダ	1730.4	kcal
6月10日(木)		コーンパン 緑の野菜	レーズンパン 充実野菜 ごはん 鮭 コロッケ から揚げ イカの天ぷら（塩） きんぴらごぼう 卵焼き	ハヤシライス ごはん おかし	1759.5	kcal
6月11日(金)		コーンパン 緑の野菜		はちみつポテト やきとり 手羽先の唐揚げ どて焼 味噌串かつ ザ・プレミアム・モルツ ...	1925.5	kcal
6月12日(土)			とんかつ ごはん キャベツ ザ・プレミアム・モルツ ...	餃子 ハヤシライス 生ハムとクリームチーズのサラダ アサヒ カクテルパートナ...	2031.1	kcal
6月13日(日)			きつねうどん ごはん スタイルフリー 鶏のから揚げ はまち しめさば 枝豆 チョレギサラダ	トマト 焼酎の	1663	kcal
6月14日(月)		コーンパン 牛乳	おべんとう	生ビール ほっけ ウーロンハイ 漬物盛り合わせ たこわさ もろきゅう 焼酎の 串焼き	2089.9	kcal
6月15日(火)		コーンパン 牛乳	しょうかどう 茶碗蒸し	かぶと鶏肉の甘辛炒め ごはん 冷奴 かぶ漬物 水菜とキウイのサラダ おかし アメリカンチェリー	1915	kcal
6月16日(水)		食パン 牛乳	ご飯 小 ゴーヤチャンプルー ヒジキ きんぴらごぼう マカロニサラダ	スリムトップス・シンバイ... ひよこ豆 ごはん 水菜 コロッケ 串カツ リラックス ウーロンハイ	2403.8	kcal
6月17日(木)		コーンパン 牛乳	冷し月見とろろ蕎麦 おにぎり	かぶとサーモンのシチュー ご飯 小 かぶ漬物 水菜のサラダ	1469.7	kcal
6月18日(金)		コーンパン 牛乳	鉄火丼 豚汁	鶏肉一枚揚げ シーザーサラダ サーモン刺身 あぶりサーモン ガーリックピザ ガーリックバターポテト ...	1630.8	kcal
6月19日(土)		ランチパック　ミルクパン	マルゲリータ 生ビール グラス サラダ ハイネケン [ビン] 3... チーズケーキ ブルーベリ...	サーモンアボガド丼 アボガドとクリームチーズのおかか和え ワイン（赤） 焼酎の	1894.7	kcal
6月20日(日)			キリン端麗 焼酎の ワイン 枝豆 ミニトマト チーズちくわ パルミジャーノロッソ チキンサラダ わたりカニとウニのクリームスパゲッティ		1280.8	kcal
6月21日(月)		コーンパン ぎゅうにゅう	冷し魚介豚骨醤油つけ麺 シュリンプサラダロール	鶏肉一枚 えのきポン酢 納豆チャーハン ナスの浅漬け 生ビール ウーロンハイ ホッピー ます寿司 肉団子	1680.6	kcal
6月22日(火)		コーンパン 牛乳		マルちゃん カレーうどん... ご飯 小	874.2	kcal
6月23日(水)		マヨベリー 牛乳	おひる	サバのみそ煮 ごはん トマトスープ えのきバター	1680.5	kcal
6月24日(木)			鮭 鶏のから揚げ 白身フライ ポテトサラダ きんぴらごぼう ご飯 卵焼き	カレーうどん ごはん ちくわの天ぷら（塩）	1270.7	kcal
6月25日(金)		コーンパン 牛乳		マカロニサラダ トマトスープ 冷ややっこ	788.9	kcal
6月26日(土)			つけ麺 焼肉	野菜たっぷりピザ エビカツサンド ワイン（赤） サッポロ生ビール黒ラベル...	1367.9	kcal
6月27日(日)			究麺　ソース焼きそば ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ... ごはん ガーリックハンバーグ サラダ ハラミレモンソース		1814.8	kcal
6月28日(月)				アボカドチーズおかか和え きゅうりもみ すき焼き ごはん 豆苗	947.8	kcal
6月29日(火)		大豆デニッシュ		ご飯 小 豚の生姜焼 玉ねぎの味噌汁 豆苗 アボカドチーズおかか和え キャベツ 納豆玉子	982.9	kcal
6月30日(水)		コーンパン 野菜生活	おにぎりいなりおかずセット つけめ	炭火焼さば定食	1733.5	kcal