健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		野菜生活 まろやかケール えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素	鯛焼き 野菜生活 インナースリム ご飯 はまち もやしと豚肉のしょうが炒... かぼちゃ いちご 味噌汁		1111.1	kcal
6月2日(木)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 万田酵素 グルコサミン あんぱん	ご飯 さらだ 味噌汁 ご飯 おでん 野菜生活 インナースリム		1460.1	kcal
6月3日(金)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 ヨーグルト レーズン	おでん 納豆 ご飯	ご飯 たこ ししゃも サラダ 味噌汁 白菜キムチ		1651	kcal
6月4日(土)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 万田酵素 グルコサミン ヨーグルト レーズン	ご飯 野菜炒め コンソメスープ	ご飯 野菜炒め 味噌汁	1687.4	kcal
6月5日(日)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢		海賊むすび 野菜生活 インナースリム 茄子と挽肉のカレー さらだ 玉子 ヨーグルト レーズン		1703.4	kcal
6月6日(月)		ヨーグルト レーズン 野菜生活 まろやかケール えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本 アーモンド	茄子と挽肉のカレー さらだ ひじき煮物 バニラヨーグルトン [パ... ご飯 タラ（干し） ほうれん草の胡麻和え レンコン 味噌汁 らっきょ 野菜生活 インナースリム		2302.4	kcal
6月7日(火)		ヨーグルト レーズン 野菜生活 まろやかケール えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 海賊むすび	野菜炒め 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え うなぎ ご飯 野菜生活 インナースリム ヨーグルト レーズン		1690.7	kcal
6月8日(水)		ヨーグルト レーズン 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 海賊むすび	雪印コーヒー 180ml	ご飯 さば サラダ タマゴ 野菜炒め 味噌汁 野菜生活 インナースリム	1708.1	kcal
6月9日(木)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 ヨーグルト レーズン ぱん	ミックスピザ たまご	ご飯 味噌汁 さば さらだ ニンジンの酢漬け 野菜生活 インナースリム	1505.9	kcal
6月10日(金)	ヨーグルト レーズン 野菜生活 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素	山賊むすび	ご飯 ししゃも 味噌汁 サラダ 納豆 野菜生活 インナースリム	ヨーグルト プルーン	1545.3	kcal
6月11日(土)		ヨーグルト プルーン 野菜生活 極めの青汁 えがおの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 海賊むすび	野菜生活 インナースリム ご飯 味噌汁 野菜炒め 豚肉とキャベツの味噌炒め たまご ヨーグルト ネーブルオレンジ アーモンド		1980.7	kcal
6月12日(日)		野菜生活 極めの青汁 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ　1本 万田酵素	玄米 じゃがいも 豚肉 さらだ ひじき 焼ぎょうざ	玄米 味噌汁 なすび きゅうりとしらすの酢の物 野菜炒め 白身フライ 野菜生活 インナースリム	1613.4	kcal
6月13日(月)		バナナ　1本 野菜生活 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 海賊むすび ジャムパン	ご飯 鰺 煮しめ 麻婆豆腐 納豆 野菜生活 インナースリム あいすもなか　小豆 ヨーグルト とまと プルーン オレンジ キッズ		2340.3	kcal
6月14日(火)		バナナ　1本 野菜生活 極めの青汁 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 レーズンスティック [袋...	マルちゃん 焼そば [袋... ご飯 煮しめ カレイの煮付け サラダ かぼちゃ 野菜生活 インナースリム ヨーグルト		1876.9	kcal
6月15日(水)	野菜生活 極めの青汁 バナナ ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 ヨーグルト プルーン 海賊むすび 毎日骨太３つのチカラ 5...	ご飯 野菜炒め 味噌汁 かぼちゃ ちりめん	野菜生活 インナースリム		1873.3	kcal
6月16日(木)		野菜生活 極めの青汁 バナナ えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 モンブラン	握り寿司 マグロの刺身 刺身 味噌汁 サラダ	野菜生活 インナースリム ご飯 かぼちゃ タコとキュウリの酢の物 煮しめ ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 焼きアジ	2284.7	kcal
6月17日(金)		ヨーグルト プルーン 野菜生活 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本 山賊むすび ブレンドコーヒー 190...	野菜生活 インナースリム 炊き込み　ジャーハン　焼... ほうれん草の胡麻和え ぶりの照り焼き ししゃも トマト 味噌汁 タコとキュウリの酢の物 ヨーグルト プルーン		1917.1	kcal
6月18日(土)		野菜生活 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本 ヨーグルト レーズン 1袋100円 炊き込み　ジャーハン　焼... さらだ 味噌汁 豆腐	羊羹　新緑	鴨南蛮そば 味噌汁 さらだ 野菜生活 インナースリム	1776.4	kcal
6月19日(日)		バナナ　1本 野菜生活 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 山賊むすび	野菜生活 インナースリム 親子丼 味噌汁 さらだ 長いも ヨーグルト レーズン		1686.9	kcal
6月20日(月)		野菜生活 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 ヨーグルト レーズン バナナ　1本 山賊むすび	ジャムパン	ご飯 味噌汁 イワシフライ 野菜炒め 煮しめ 野菜生活 インナースリム	2145.5	kcal
6月21日(火)		極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 ヨーグルト レーズン バナナ　1本	ご飯 豚の生姜焼 味噌汁 野菜炒め ちりめん 納豆 煮しめ アイスクリーム アンパン	ざるそば たこ サラダ 一日分の野菜 インナースリム ヨーグルト レーズン	2595.9	kcal
6月22日(水)	一日分の野菜 ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢	グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本 海賊むすび	ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 インナースリム ご飯 タコとキュウリの酢の物 ちりめん 焼き鮭 味噌汁		1600.5	kcal
6月23日(木)		ヨーグルト レーズン 1袋100円 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本 海賊むすび ハムチーズサンド	一日分の野菜 インナースリム ご飯 サラダそうめん タコとキュウリの酢の物 ほうれん草の胡麻和え さけ マンゴー		2201	kcal
6月24日(金)	ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本 ぱん		焼きそば ご飯 麻婆なす		1619.7	kcal
6月25日(土)		ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 極めの青汁 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 海賊むすび	ご飯 ハンバーグ 煮しめ さらだ たまご 一日分の野菜 インナースリム ピーナッツ チョコレート		1921.4	kcal
6月26日(日)		ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素	玄米 豆腐 若鶏のから揚げ さらだ ヨーグルト プルーン 一日分の野菜 インナースリム 玄米 イカソーメン 味噌汁 ベーコン 卵焼き サラダ		1840.5	kcal
6月27日(月)	ヨーグルト プルーン 一日分の野菜 えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 万田酵素 バナナ　1本	リンゴ	焼きそば	黄ニラ 豚肉 味噌汁 ご飯	1468.9	kcal
6月28日(火)		ヨーグルト プルーン 一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 万田酵素	ご飯 ししゃも 味噌汁 食パン	ご飯 のり スパゲティ ヨーグルト プルーン 一日分の野菜	1473.2	kcal
6月29日(水)		ヨーグルト 万田酵素 一日分の野菜 極めの青汁 バナナ　1本 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 海賊むすび	ご飯 マーボ豆腐 一日分の野菜 極めの青汁		1421	kcal
6月30日(木)		万田酵素 ヨーグルト プルーン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン バナナ　1本	ご飯 野菜炒め	ご飯 たまご シチュー	1975.2	kcal