健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン 山賊むすび	桃（缶詰）	玄米 マーボトウフ かぼちゃの煮物 ちりめん ニンニク	1883.3	kcal
5月2日(月)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン 山賊むすび	牛丼Lightとん汁セッ... 野菜生活 減肥くわ青汁 ヨーグルト レーズン かぼちゃ		1488.5	kcal
5月3日(火)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの グルコサミン ヨーグルト レーズン 山賊むすび		まぐろ ご飯 中 野菜生活 減肥くわ青汁 高野豆腐の卵とじ かぼちゃの煮物	1597.2	kcal
5月4日(水)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン	牛丼 並盛 野菜生活 減肥くわ青汁	玄米 野菜炒め ポテトサラダ 味噌汁	1850.9	kcal
5月5日(木)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン		山賊むすび 玄米 焼きそば ポテトサラダ 野菜生活 減肥くわ青汁 リンゴ ヨーグルト レーズン	アンパン	1858.5	kcal
5月6日(金)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン おむすび	玄米 野菜生活 減肥くわ青汁 タコの刺身 もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 ポテトサラダ ヨーグルト レーズン		1949.4	kcal
5月7日(土)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン ぱん リンゴ	玄米 味噌汁 たこ 豚ロースのしょうが焼き ... とんかつ弁当		1536	kcal
5月8日(日)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン 巻き寿司	玄米 さらだ 北海道十勝産 コーンのポ... 鶏の唐揚げ マーボトウフ 野菜生活 インナースリム		1439.6	kcal
5月9日(月)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン	玄米 タマゴ サラダ 野菜生活 インナースリム 北海道十勝産 コーンのポ... マーボトウフ ヨーグルト プルーン		1390.4	kcal
5月10日(火)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン		チラシ寿司 きゅうり みそ汁 貝		806.7	kcal
5月11日(水)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ぱん			490.2	kcal
5月12日(木)	バナナ　1本 野菜生活　 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン	山賊むすび	野菜生活 ご飯 たけのこ ふき 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... ぎょうざ 長いも もずく ショートケーキ ちりめん にんにく		1646.5	kcal
5月13日(金)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン パン		たけのこ 玄米 味噌汁 さらだ ちりめん たまご	野菜生活 インナースリム 玄米 さば 鶏の唐揚げ 味噌汁 さらだ ヨーグルト プルーン	2017.6	kcal
5月14日(土)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン 山賊むすび	野菜生活 インナースリム ご飯 たこ 野菜炒め 味噌汁 切り干し大根 ヨーグルト プルーン		1745	kcal
5月15日(日)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン	たらこおにぎり こだわりメロンパン [袋...	玄米 味噌汁 さけ 納豆 白菜キムチ ほうれん草の胡麻和え 野菜生活 インナースリム ヨーグルト プルーン リンゴ	1681.5	kcal
5月16日(月)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン ホットケーキ [袋] 2...	ご飯 豚キムチ 味噌汁 大根とニンジンのなます 焼きそば	ご飯 ししゃも 大根とニンジンのなます とまと マーボ豆腐 野菜生活 インナースリム	2080.3	kcal
5月17日(火)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン	おむすび　こんぶ ポッカコーヒーオリジナル...	ご飯 味噌汁 さらだ おでん ほうれん草の胡麻和え 野菜生活 インナースリム ヨーグルト レーズン		1839.3	kcal
5月18日(水)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン 海賊むすび	玄米 タイの刺身 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え ひじきの白和え ポテトサラダ		1590	kcal
5月19日(木)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン グルコサミン レーズンスティック [袋... ご飯 味噌汁 にんにく レタス つくね	アイス	ご飯 たこ 味噌汁 煮しめ トマト 野菜生活 インナースリム さば	2421	kcal
5月20日(金)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン 山賊むすび	玄米 サラダ 焼きサバ 味噌汁 煮しめ 野菜生活 インナースリム ヨーグルト レーズン		2036.5	kcal
5月21日(土)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン	ご飯 鶏の唐揚げ サラダ ハスの実 野菜生活 インナースリム ネギトロ丼 コーンポタージュ ヨーグルト レーズン	山賊むすび	2262.7	kcal
5月22日(日)	紅鮭	野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの青汁 グルコサミン ヨーグルト ホットケーキ [袋] 2...	ご飯 大根とニンジンのなます マッシュポテト シュークリーム	ご飯 大根とニンジンのなます 鮭 シチュー 野菜生活 インナースリム	1984.1	kcal
5月23日(月)			野菜生活 まろやかケール ご飯 サラダ 牛肉 かぼちゃ えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン ルック ア・ラ・モード ...	ご飯 さらだ 味噌汁 さけ かぼちゃ	1684.3	kcal
5月24日(火)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン	山賊むすび	玄米 豚肉のしょうが焼き ほうれん草の胡麻和え 野菜炒め 長いも 味噌汁 納豆 リンゴ トマト 野菜生活 インナースリム ヨーグルト レーズン		1743.4	kcal
5月25日(水)	野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン	万田酵素	焼きそば 玄米 ちりめん トマト しるこサンドスティック ご飯 チヂミ 味噌汁 いか 野菜生活 インナースリム		1475.1	kcal
5月26日(木)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 万田酵素 山賊むすび	サラダ たこ はまち 切干大根 野菜生活 インナースリム ヨーグルト プルーン		1359.4	kcal
5月27日(金)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ぱん ぜんざい 雪印さけるチーズ プレー...	ご飯 はまち サラダ 牛肉 味噌汁 ご飯 煮しめ 味噌汁 カレイの煮付け 野菜生活 インナースリム		2206.4	kcal
5月28日(土)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト プルーン パン	ご飯 ししゃも 切り干し大根 煮しめ		ご飯 煮しめ 切り干し大根 マーボ豆腐 ヨーグルト プルーン	2206.1	kcal
5月29日(日)	バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 万田酵素		山賊むすび 野菜生活 インナースリム ご飯 野菜炒め 味噌汁 ヨーグルト プルーン	パン パン	1898.5	kcal
5月30日(月)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 万田酵素 グルコサミン ヨーグルト プルーン 山賊むすび	十勝つぶあんパン [袋]... 野菜生活 インナースリム ご飯 マグロ 焼きそば 味噌汁 ちりめん ほうれん草の胡麻和え		1995.7	kcal
5月31日(火)		バナナ　1本 野菜生活 まろやかケール ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン	ご飯 ハンバーグ ちりめん 味噌汁 さらだ	ご飯 白身フライ カボチャ 味噌汁 ながいも 瓜（塩漬け）	1588.1	kcal