健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ バナナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ シナモン レーズン はちみつ BIFIX	酢味噌 オリーブオイル 卵焼き ごま豆腐 白身フライ 納豆 マカロニグラタン レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2294.6	kcal
9月2日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	クリームパン	1417.9	kcal
9月3日(土)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION 黒にんにく エスカップ Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン...		クレンズ青汁 オリーブオイル 卵焼き 握りずし えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ 牛肉 酵素青汁 ピーナツせんべい		2676.4	kcal
9月4日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ オメガエイド DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	青汁萬菜 オリーブオイル 卵焼き 酢味噌 ごま豆腐 納豆 鯛 タコ サバの刺身 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1853.3	kcal
9月5日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	青汁コラーゲン オリーブオイル 卵焼き ごま豆腐 納豆 メンチカツ 天ぷら レタス かいわれ大根 ミックスサラダ 酢味噌 トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1655.5	kcal
9月6日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	活彩青汁 オリーブオイル 酢味噌 玄米 ごま豆腐 納豆 ポテトサラダ ごぼう 卵焼き レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1610.7	kcal
9月7日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ バナナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION 明治 明治 黒にんにく エスカップ シナモン レーズン はちみつ BIFIX 焼きそば	卵焼き 酢味噌 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト トマト 唐揚げ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2279	kcal
9月8日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ 寿司盛り合わせ	青汁コラーゲン オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 たこ 鯛 卵焼き ポテトサラダ ごぼう レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2127.8	kcal
9月9日(金)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ バナナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ		青汁満載 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 白身フライ いか 千切り大根 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ 卵焼き		2013.6	kcal
9月10日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION のむヨーグルト　プレーン... 明治 黒にんにく ゼオタミン3000EX	青汁満菜 オリーブオイル 酢味噌 卵焼き ごま豆腐 納豆 ハンバーグ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1443.8	kcal
9月11日(日)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... バナナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン ACT-VISION 黒にんにく ゼオタミン	クレンズ青汁 卵焼き ごま豆腐 納豆 ちりめん さばの塩焼き レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1640.6	kcal
9月12日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく ゼオタミン 青汁コラーゲン 酢味噌 玄米 卵焼き 鶏の唐揚げ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ			1533.1	kcal
9月13日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく ゼオタミン3000EX シナモン レーズン はちみつ BIFIX	クレンズ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 卵焼き イワシ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1495.2	kcal
9月14日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION ゼオタミン３０００ＥＸ Ｒ－１ 黒にんにく のむヨーグルト　プレーン...	青汁満菜 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 いか レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1177.1	kcal
9月15日(木)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく ゼオタミン3000EX バナナ		活菜青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 鯛 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	栗アンパン	1590.6	kcal
9月16日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... バナナ 黒にんにく ゼオタミン3000EX	青汁コラーゲン 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 サバ南蛮 マカロニサラダ 卵焼き レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2223.7	kcal
9月17日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく ゼオタミン３０００ＥＸ	クレンズ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 サバ南蛮 卵焼き レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ のどぐろ焼き	ふぐの干物	2041.5	kcal
9月18日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... バナナ 黒にんにく ゼオタミン3000EX プチ大福	青汁コラーゲン 酢味噌 卵焼き たこ チキン南蛮 ごま豆腐 納豆 ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト オリーブオイル えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2044.1	kcal
9月19日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく ゼオタミン3000EX レーズン シナモン はちみつ BIFIX パン 天ぷら	クレンズ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 卵焼き レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ ちりめん シロミフライ		2673.1	kcal
9月20日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 黒にんにく ゼオタミン３０００ＥＸ	青汁満菜 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き ごま豆腐 納豆 鶏の唐揚げ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	寿司	2018.1	kcal
9月21日(水)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION のむヨーグルト　プレーン... 明治 黒にんにく ゼオタミン		青汁萬菜 酢味噌 卵焼き マグロ サーモンマリネ ごま豆腐 納豆 ちりめん レタス かいわれ大根 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	シャインマスカット アップルパイ [袋] 1...	1714.6	kcal
9月22日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... ゼオタミン3000EX	喝菜青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き 鯵 ハンバーグ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1755	kcal
9月23日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ 黒にんにく ゼオタミン バナナ	クレンズ青汁 酢味噌 卵焼き たこ チキン南蛮 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	アップルパイ 寒天くずもち	2567.3	kcal
9月24日(土)	ジャムパン 天ぷら	おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ 発酵黒ニンニク ゼオタミン３０００ＥＸ バナナ アーモンド効果 大福	青汁コラーゲン 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 さば水煮 卵焼き レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2374.9	kcal
9月25日(日)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク ゼオタミン3000EX シナモン レーズン はちみつ BIFIX 納豆 バナナ 焼きそば	活菜青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 鶏の唐揚げ 鯵 卵焼き レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ チリメン えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	アイス	3082.8	kcal
9月26日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク ゼオタミン	青汁萬菜 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 さばの塩焼き 卵焼き チリメン レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	助六	1675.9	kcal
9月27日(火)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク ゼオタミン		酢味噌 オリーブオイル 卵焼き 鯛 アジのソテー ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ チョコパン アイスクリーム		2014.9	kcal
9月28日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ バナナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION 明治 明治 発酵黒ニンニク ゼオタミン	クレンズ青汁 オリーブオイル 酢味噌 卵焼き ハンバーグ マカロニサラダ レタス カイワレ大根 ミックスサラダ トマト チリメン えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	ビスケット	2065.4	kcal
9月29日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク ゼオタミン	青汁コラーゲン オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 卵焼き たこ 鯵 ほうれん草 レタス カイワレ大根 トマト ブロッコリースプラウト ミックスサラダ チリメン えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	梨	1423.1	kcal
9月30日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク ゼオタミン	青汁満菜 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 天ぷら 長いも レタス カイワレ大根 トマト ミックスサラダ ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1272.4	kcal