健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION のむヨーグルト　プレーン... 明治 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 卵焼き ご飯 ちりめん オクラと山芋のネバネバサ... レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	チキンナゲット	1788.9	kcal
8月2日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ シナモン はちみつ レーズン BIFIX ぶどうゼリー	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 ご飯 ちりめん 卵焼き レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 リゲイン ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ 明治ミルクプリン 超ビッ...		2044.6	kcal
8月3日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 ご飯 ハム 味噌汁 ポテトサラダ レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	西瓜 サラダ巻き	2214.4	kcal
8月4日(木)	おいしいコラーゲン おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION 明治 明治 発酵黒ニンニク エスカップ		はちみつ青汁 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 タコ 鯛 ウナギ バナナ ご飯 味噌汁 酢味噌 レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2347.2	kcal
8月5日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ バナナ	はちみつ青汁 酢味噌 おでん ごま豆腐 納豆 うなぎ ご飯 かき揚げ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2492.3	kcal
8月6日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 卵焼き 酢豚 さば レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	スイカ	2088.4	kcal
8月7日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION 明治 明治 発酵黒ニンニク エスカップ シナモン レーズン はちみつ レーズン	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 サバ南蛮 レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1735.7	kcal
8月8日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION 発酵黒ニンニク エスカップ Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン...	はちみつ青汁 酢味噌 アスパラ ごま豆腐 納豆 玄米 なすび ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ 卵焼き エビの天ぷら（天つゆ）	ぶどう 大判焼き パウンドケーキ	1957.7	kcal
8月9日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ シナモン レーズン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 玄米 味噌汁 サバ南蛮 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1991.9	kcal
8月10日(水)	おいしいコラーゲン おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ		はちみつ青汁 オリーブオイル レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ミックスサラダ ごま豆腐 納豆 ちりめん 酢味噌 ちりめん 鯛 マグロの刺身 タコ ぶり えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	桃 西瓜	1887.9	kcal
8月11日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 ご飯 酢豚 たこ ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	桃	2077.9	kcal
8月12日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん さばみそ煮 すき焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ 玄米		1713.2	kcal
8月13日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ バナナ パン	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ ごま豆腐 納豆 ちりめん ポテトサラダ イカ 味噌汁 えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1836	kcal
8月14日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ シナモン レーズン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト 味噌汁 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 ほうれん草 唐揚げ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ ちりめん	サラダ巻き	1957.4	kcal
8月15日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 エビの天ぷら（天つゆ） 玄米 納豆 ごま豆腐 ちりめん レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION リゲイン メタバリアプレミアムＥＸ 味噌汁		1440.7	kcal
8月16日(火)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ		はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 牛タン もずく 味噌汁 玄米 ごま豆腐 納豆 ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1630.4	kcal
8月17日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ 黒にんにく のむヨーグルト　プレーン... エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ちりめん アジの南蛮漬け ごま豆腐 納豆 味噌汁 玄米 えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	梨	1837.6	kcal
8月18日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん 玄米 カレールー ロースとんかつ おでん ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	梨 ドーナツ	2024.1	kcal
8月19日(金)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト 味噌汁 ごま豆腐 納豆 さわら えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1206.7	kcal
8月20日(土)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ シナモン レーズン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 味噌汁 ごま豆腐 うなぎの蒲焼 レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	梨 ミニ助六 ドーナツ かんぱち	1765	kcal
8月21日(日)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 タコ 鯛 真鯛 味噌汁 オリーブオイル 玄米 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー アボガド トマト ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ACT-VISON メタバリアプレミアムＥＸ	ほよい	1718	kcal
8月22日(月)	ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA 黒にんにく エスカップ Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... バナナ		はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 サバの塩焼き マカロニ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん 味噌汁 えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1344.6	kcal
8月23日(火)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 スキ焼 いか 玄米 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2003.3	kcal
8月24日(水)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 アボガド 卵焼き チキン南蛮 ごま豆腐 納豆 ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1361.8	kcal
8月25日(木)		酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き ごま豆腐 納豆 唐揚げ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ ちりめん		1341.2	kcal
8月26日(金)		ミルミルＳ おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ プロポリス 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ シナモン はちみつ レーズン 1袋100円 BIFIX スイーツ寒天	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 白身フライ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1742.2	kcal
8月27日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル コロッケ 鯖みそ 卵焼き レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト トマト ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	ミルミルＳ	1888	kcal
8月28日(日)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ バナナ		はちみつ青汁 酢味噌 卵焼き オリーブオイル 千切り大根 酢豚 ごま豆腐 納豆 長天 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1926.9	kcal
8月29日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆EPA ロコモア 黒にんにく エスカップ Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン...	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 天ぷら ごま豆腐 納豆 鯖 卵焼き ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1501	kcal
8月30日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ プロポリス オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ 酵素分解ローヤルゼリー	はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 オリーブオイル ごぼう いか 卵焼き レタス かいわれ大根 ちりめん トマト ブロッコリースプラウト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1326.5	kcal
8月31日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ プロポリス 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく エスカップ	エビの天ぷら（天つゆ） 納豆 ごま豆腐		747	kcal