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適切です
摂取 1735.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約53.1 gが不足
摂取 134.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 62.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1235.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.8 gが過剰
摂取 78.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約305 mgが不足
摂取 1695 mg
目安 2000 ~ mg
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約94.6 mgが不足
摂取 505.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 214.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 2 ~ μg
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約24.1 mgが不足
摂取 60.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 21.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 460.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 266.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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