レタスの詳細
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
93 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
2.9 |
g |
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| ＊タンパク質 |
3.2 |
g |
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| ＊ナトリウム |
162 |
mg |
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| ＊脂質 |
7.9 |
g |
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| ＊カリウム |
242 |
mg |
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| ＊カルシウム |
20.2 |
mg |
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| ＊鉄 |
0.4 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
0.6 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
21.2 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
0.1 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
12 |
mg |
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| ＊ビタミンD |
0.1 |
μg |
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| ＊ビタミンE |
0.4 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
29.2 |
μg |
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| ＊葉酸 |
73.2 |
μg |
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| ＊コレステロール |
10 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
1.1 |
g |
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| ＊食塩相当量 |
0.4 |
g |
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