健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)		お雑煮	きつねうどん 伊達巻き かまぼこ 数の子 伊達巻き かまぼこ 豆大福	ご飯 味噌汁 かまぼこ 伊達巻き 数の子 栗きんとん 海老	1770.4	kcal
1月2日(日)		きのこの山	ご飯 味噌汁 かまぼこ 伊達巻き 数の子 栗きんとん	炒飯セット（餃子＆唐揚） 味噌汁 クランキーボード ヌード	1996.4	kcal
1月3日(月)		カラムーチョ　ホットチリ... クランキーミント	コーンクリーム	ビーフカレー ニューコンミート いわし小梅煮 きんぴらごぼう 氷結 完熟グレープフルーツ ミルクキャラメルケーキ	2358.2	kcal
1月4日(火)		ボス レインボーマウンテ... キシリトール	ご飯 味噌汁 メンチカツ シュウマイ きんぴらごぼう キシリトール	ご飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ 白菜キムチ 太刀魚 きんぴらごぼう	1538.4	kcal
1月5日(水)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア エメラルドマ...	ご飯 味噌汁 ウインナー 太刀魚 きんぴらごぼう ニラモヤシ炒め ささみ キシリトール	薄皮つぶあんぱん 炊き込み御飯 味噌汁 豆腐 ニラもやし炒め ささみ 太刀魚 きんぴらごぼう ミルクティー	1872.7	kcal
1月6日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア エメラルドマ... キシリトール	炊き込みご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ きんぴらごぼう ウインナー 太刀魚 キシリトール	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ きんぴらごぼう 太刀魚 納豆 コーヒー	1929.1	kcal
1月7日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア	炊き込みご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ きんぴらごぼう 太刀魚 ウインナー	ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ のり... チョココ　1枚 チョココ 薄皮つぶあんぱん コーンクリーム あまおう 苺ケーキ	2232.3	kcal
1月8日(土)			牛乳 トマトのベジブレッド チョココ チョココ 午後の紅茶スペシャル ホ... チーズアーモンド うにせん おでん	トマトとナスのハンバーグ ご飯 オニオンサラダ	2130.1	kcal
1月9日(日)			特のりタル弁当 シュウマイ 味噌汁	ご飯 味噌汁 おでん 豆腐 ぶりの照り焼き ほうれん草のお浸し ルーツ　クリーミーカフェ	2273	kcal
1月10日(月)		あまおう 苺ケーキ	スーパーカップ カレー南蛮うどん バナナ コーンクリーム するめ（乾）	ご飯 味噌汁 納豆 ニラもやし炒め 白菜キムチ 鮪メンチカツ ささみ コーヒー クランキーミント	1866.8	kcal
1月11日(火)		バナナ 牛乳 ジョージア エメラルドマ...	ご飯 味噌汁 ウインナー ニラモヤシ炒め めかじき	卵かけごはん 味噌汁 納豆 ニラもやし炒め ささみ 目玉焼き マグロメンチカツ リモーネ　レモンティー きのこの山	1839.9	kcal
1月12日(水)		バナナ	あまおう ポテトチップス　のり塩 三ツ矢サイダー [カン]... アイスキャンデー ミルク...	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー 6Pチーズ ダース ミルク [箱] ... パックンチョ　ちょこ リモーネ	2230.1	kcal
1月13日(木)		バナナ 牛乳 ジョージア	スーパーカップ 鴨南蛮そば	ご飯 味噌汁 納豆 ベーコンエッグ ニラもやし炒め ささみ コーヒー パックンチョ　ちょこ カール　うすあじ ザクリッチ	2439.6	kcal
1月14日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア キシリトール キシリトール　ネオ（ライ...	豚めし大	キシリトール	1447.1	kcal
1月15日(土)			卵かけごはん ベーコンエッグ 味噌汁 きのこの山 たけのこの里 バヤリース オレンジ [...	いかくん	1314.7	kcal
1月16日(日)		コーヒービート	薄皮つぶあんぱん 牛乳 午後の紅茶スペシャル ホ...	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ きんぴらごぼう ひじき煮 納豆 コーヒー	1410.6	kcal
1月17日(月)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml バヤリース オレンジ [...	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ めかじき ウインナー ひじき煮 きんぴらごぼう 飴 キシリトール	ご飯 味噌汁 マグロメンチカツ 納豆 ひじき煮 きんぴらごぼう	1787	kcal
1月18日(火)		バナナ 雪印コーヒー 200ml 三ツ矢サイダー [カン]...	ご飯 味噌汁 カニクリームコロッケ メンチカツ 鮭のバター焼き シュウマイ きんぴらごぼう ひじき煮 飴	卵かけごはん 味噌汁 納豆 ニラもやし炒め ささみ ひじき煮 きんぴらごぼう コーヒー さくさくぱんだ	1918.4	kcal
1月19日(水)		バナナ 雪印コーヒー 200ml	ご飯 味噌汁 鮭のバター焼き きんぴらごぼう ひじき煮 ウインナー ニラモヤシ炒め ささみ キシリトール 飴 飴	ご飯 味噌汁 納豆 ニラモヤシ炒め ささみ ベーコンエッグ ミルクティー	1705.4	kcal
1月20日(木)		バナナ 雪印コーヒー 200ml キシリトール コーンクリーム	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー 飴 飴	薄皮つぶあんぱん ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ マグロメンチカツ コーヒー	1648.9	kcal
1月21日(金)		バナナ 飴	ご飯 味噌し ニラモヤシ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー コーヒー 飴	キシリトール 豚めし野菜セット 大盛	1778.5	kcal
1月22日(土)			ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰ... するめ	イタリアンハンバーグ＆海老ピラフ ミックスベリーミルク DARS ミルク	1619	kcal
1月23日(日)			あまおう 苺ケーキ ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ のり... 牛乳 さつまいものベジブレッド	ご飯 味噌汁 キャベツ炒め ベーコンエッグ ささみ 納豆 コーヒー	1806.6	kcal
1月24日(月)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア エメラルドマ... 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き 飴 飴	ご飯 味噌汁 納豆 キャベツ炒め ささみ ベーコンエッグ コーヒー	1799.2	kcal
1月25日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア エメラルドマ...	ご飯 味噌汁 ニラモヤシ炒め ささみ ウインナー めかじき 飴 飴 キシリトール　ネオ（ライ...	薄皮つぶあんぱん ご飯 味噌汁 納豆 キャベツ炒め ささみ マグロメンチカツ コーヒー	1735.8	kcal
1月26日(水)		バナナ 牛乳 ジョージア エメラルドマ...	ご飯 味噌汁 キャベツ炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き 飴 飴	ご飯 味噌汁 納豆 キャベツ炒め ささみ ベーコンエッグ	1778.4	kcal
1月27日(木)		バナナ 雪印コーヒー 200ml ジョージア 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 キャベツ炒め ささみ ウインナー めかじき 飴	煉ようかん 炊き込みご飯 味噌汁 ベーコンエッグ シュウマイ 鮭のバター焼き コーヒー ブランチュール ブランチュール ブランチュール	2509.5	kcal
1月28日(金)		バナナ 雪印コーヒー 200ml ジョージア 飴	炊き込みご飯 シュウマイ ウインナー めかじき クリームコロッケ（冷凍） ハンバーグ 味噌汁 飴 飴	キシリトール 豚バラ生姜焼W定食	2602.6	kcal
1月29日(土)		かぼちゃのベジブレッド 雪印コーヒー 200ml カール チーズあじ 87...	チリドッグ クロックムッシュ 午後の紅茶スペシャル ホ...	炊き込みご飯 練り羊羹	2436.4	kcal
1月30日(日)			カップヌードル シーフー... クリスピーナ するめ 雪印コーヒー 200ml	ロースカツ丼 キャベツ炒め ささみ 味噌汁 コーヒー DARS　ビター	1951.2	kcal
1月31日(月)		バナナ 牛乳 ジョージア	ご飯 味噌汁 キャベツ炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス	飲み会	2406.1	kcal