健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
みたおさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
みたおさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2018年5月
次月 >>
グラフ(2018年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(火)
ご飯
ひきわり
本熟キムチ
キャベツのサラダ
ノンオイル 青じそ
あら汁仕込み
食事の脂にこの1杯。
麺職人 梅仕立ての牛だしそば
ご飯
本熟キムチ
ハヤシメシ
食事の脂にこの1杯。
1184.9
kcal
5月2日(水)
ご飯
ひきわり
ピリ辛つぼ漬
食事の脂にこの1杯。
スパゲッティ
クラシックアルフレッド
食事の脂にこの1杯。
醤油
948.6
kcal
5月3日(木)
ご飯
キムチ
卵焼き
あら汁仕込み
食事の脂にこの1杯。
名古屋台湾まぜそば
1022.7
kcal
5月4日(金)
ご飯
ひきわり
キムチ
あら汁仕込み
キャベツのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
キムチもやし炒め
チャルメラ みそ
ウーロン茶
1050.7
kcal
5月5日(土)
ご飯
キムチ
あら汁仕込み
ウーロン茶
さば味付
さば味付
ご飯
ひきわり
キャベツのサラダ
ノンオイル 青じそ
ウーロン茶
ご飯
とんかつ
中農ソース
1434.5
kcal
5月6日(日)
ご飯
キムチ
ひきわり
あら汁仕込み
食事の脂にこの1杯。
375.7
kcal
5月7日(月)
ご飯
キムチ
オムレツ(チーズ入り)
ウインナー
食事の脂にこの1杯。
ご飯
ご飯
キムチ
烏龍茶
ゆべし
999.6
kcal
5月8日(火)
ご飯
キムチ
オムレツ(チーズ入り)
ウインナー
烏龍茶
463.9
kcal
5月9日(水)
ご飯
キムチ
オムレツ(チーズ入り)
ウインナー
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
綾鷹
5種の海鮮巻セット
お~いお茶
871.8
kcal
5月10日(木)
ご飯
ひきわり
オムレツ(チーズ入り)
ウインナー
食事の脂にこの1杯。
ご飯
さば味付け
食事の脂にこの1杯。
ご飯
キムチ
餃子
にらレバ炒め
さば味付け
食事の脂にこの1杯。
1655.1
kcal
5月11日(金)
ご飯
ひきわり納豆
キムチ
さば味付け
オムレツ(ベーコン、チー...
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
ご飯
豚肉とキャベツの味噌炒め
味噌汁
食事の脂にこの1杯。
そば一式
食事の脂にこの1杯。
1368.2
kcal
5月12日(土)
ご飯
ひきわり
豚肉とキャベツの味噌炒め
食事の脂にこの1杯。
すいとん
そば一式
コーヒー牛乳
887.6
kcal
5月13日(日)
ご飯
キムチ
ひきわり納豆
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
375.4
kcal
5月14日(月)
ご飯
納豆
キムチ
オムレツ(しめじ、チーズ...
ウインナー
食事の脂にこの1杯。
沖縄チャンプルー風焼そば
コーヒー牛乳
食事の脂にこの1杯。
1225.1
kcal
5月15日(火)
ご飯
納豆
オムレツ(しめじ、ベーコ...
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
ご飯
さばみそ煮
キムチ
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
873
kcal
5月16日(水)
ご飯
キムチ
納豆
オムレツ(しめじ、ベーコ...
ウインナー
食事の脂にこの1杯。
うどん
めんつゆ
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
1006.9
kcal
5月17日(木)
ご飯
キムチ
納豆
食事の脂にこの1杯。
食事の脂にこの1杯。
ハヤシライス
ご飯
八宝菜
キムチ
食事の脂にこの1杯。
1334.2
kcal
5月18日(金)
ご飯
ふりかけ
キムチ
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
UFO 旨辛プルコギ風焼そば
ジョージア カフェラテ
901.8
kcal
5月19日(土)
ご飯
キムチ
オムレツ(しめじ、ベーコ...
キャベツとセロリとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
黒酢冷やし麺
1092
kcal
5月20日(日)
ご飯
キムチ
野菜炒め
食事の脂にこの1杯。
ひきわり
食パン
クラフトボス
お肉の旨みたっぷりのメンツカツ
925.5
kcal
5月21日(月)
ご飯
ひきわり
キムチ
食事の脂にこの1杯。
ざるうどん
めんつゆ
ショウガ
食事の脂にこの1杯。
775.1
kcal
5月22日(火)
ご飯
ひきわり納豆
キムチ
オムレツ(エリンギ、ベー...
ウインナー
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
サラダうどん
食事の脂にこの1杯。
ご飯
きゅうり漬物
キムチ
食事の脂にこの1杯。
1214.1
kcal
5月23日(水)
ご飯
キムチ
納豆
オムレツ(エリンギ、ベー...
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
抹茶入りにごり茶
鉄板仕立てのオム焼そば
918.8
kcal
5月24日(木)
豚肉カレー
食事の脂にこの1杯。
卵めん
めんつゆ
抹茶入りにごり茶
1102.7
kcal
5月25日(金)
ご飯
キムチ
ふりかけ
オムレツ(エリンギ、ベー...
食事の脂にこの1杯。
ご飯
キムチ
ふりかけ
抹茶入りにごり茶
レンジでかんたんスパゲッティ
ボッタルガ
食事の脂にこの1杯。
クロワッサン 15g
1145.7
kcal
5月26日(土)
ご飯
こくうまキムチ
松茸の味ふりかけ
食事の脂にこの1杯。
讃岐カレーうどん(ニッキ...
綾鷹
720.4
kcal
5月27日(日)
ご飯
ふりかけ
キムチ
食事の脂にこの1杯。
ご飯
さば味噌煮
キャベツとレタスのサラダ
ノンオイル 青じそ
食事の脂にこの1杯。
713.4
kcal
5月28日(月)
ご飯
キムチ
ローソン さば味噌煮
食事の脂にこの1杯。
ご飯
ぶり照り焼き
もやし炒め
綾鷹
929.5
kcal
5月29日(火)
ご飯
キムチ
ふりかけ
ガーリックライス
綾鷹
764.1
kcal
5月30日(水)
ご飯
ひきわり納豆
ふりかけ
食事の脂にこの1杯。
麻婆麺 四川風
783.2
kcal
5月31日(木)
ご飯
キムチ
ひきわり納豆
オムレツ(しめじ、チーズ...
食事の脂にこの1杯。
粉末パスタソース ペペロンチーノ
レンジでかんたんスパゲッティ
オリーブオイル
食事の脂にこの1杯。
878.5
kcal
5月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
965.89
kcal
摂取目安(平均)
1473 ~ 2210
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2018年5月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
暑い…↓
みたお
5月29日(木)曇...
凡 ハヤト
どうってことない休...
打ち水
あれなら減るんだ
taka0723
薄曇
komokomo
17℃曇り
muusan
ヨコスカ
mommomo
5/28
つかっと
LINEテスト…↑
みたお
晴
komokomo
ウオーキングはお休...
shawt
17℃雨
muusan
仕事 残業深夜
きょろきょろ60D
再び茅ヶ崎出張
常夏の国
木遣り反省会
Sei
なかなか眠れなかっ...
14ZUBO
夏日
pushuca
検査終了
おじまる子
20250528
rm-112
5月28日(水)晴...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。