健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)			コーヒー牛乳　 焼秋刀魚 親子丼 並 ふんわり　ロールパン　ネ...	ヨーグルト（無糖） おはぎ 三色だんご コーヒー牛乳	1789.6	kcal
11月2日(火)		チョコチップメロンパン 珈琲牛乳	さつまいもパン ぶどうパン 明治ミルクと珈琲挽きたて...	スリムパックバー　スイー... スリムパックバー 黒五 唐揚弁当 サラダ巻き	2493.2	kcal
11月3日(水)		和風ハンバーグ レタス トマト	ご飯 小 ストロベリーチョコレート... チョコドーナツ バームクーヘン サラダ巻 ソース焼きそば コーヒー牛乳　 チーズスティック 唐揚げ弁当		3151.2	kcal
11月4日(木)		スリムパックバー　ココア ご飯 小 マルちゃん 焼そば [袋... さわら煮付け 超熟8枚切り 超熟 8枚切 マーガリン マーガリン		フルーツグラノーラ 豆乳おからクッキー ブルガリア　そのままで 午後の紅茶 レモンティー... フルーツグラノーラ	1863.2	kcal
11月5日(金)	やきそばロール モッチーニョ アクエリアス [カン] ... 柿の種 メープルとマーガリン		超熟 8枚切 コーヒー牛乳 スリムパックバー　スイー... マーガリン ビーフカレーパン 天然酵母パン バナナ ロールちゃん 小倉入りクリーム		2684.3	kcal
11月6日(土)			スリムパック　黒糖珈琲 スリムパックバー 黒五 アイコンチキン ディアボロ ノーカロリー コカ・コー... マックフライポテト M 柿の種 モッチーニョ		1427	kcal
11月7日(日)			スリムパック オールドファッション　珈... 柿の種 だし巻き卵 豆腐ステーキ おにぎり		1254.5	kcal
11月8日(月)		フルーツグラノーラ ビヒダス アロエヨーグル... 珈琲牛乳 バームクーヘン バナナ	スリムパックバー　メープ...	豆乳おからクッキー ファンケル青汁 紀州梅 ... ぶり大根 米粉ドーナツ　チョコあら... 筑前煮 米粉ドーナツ　きなこ	1622.5	kcal
11月9日(火)				バームクーヘン 黒ごま豆乳 どて焼き ツナサラダ フルーツグラノーラ たらこおにぎり ブルガリア フルーツ 大きなチョコチップメロン... コーヒー牛乳 コーヒー牛乳 チーズスティック リンゴ	2265	kcal
11月10日(水)		フルーツグラノーラ ブルガリアヨーグルト　脂... 三色だんご	青汁 低脂肪牛乳 スリムパックバー　ココア 珈琲牛乳 マルちゃん 焼そば [袋... 肉じゃが ぶどうパン ご飯 小 プチえびせんべい 豆乳おからクッキー		1909.5	kcal
11月11日(木)			まんじゅう 黒糖 1個 ビヒダス ナタデココ ヨ... ぶどうパン 　バナナ フルーツグラノーラ あべかわ餅 コーヒー牛乳　 コーヒー牛乳	ふんわり食パン ピーナッツバター　クリー... スリムパックバー 黒五 鬼まんじゅう風蒸し キットカット	2283	kcal
11月12日(金)		おにまんじゅう 珈琲牛乳 ぶどうパン	スリムパックバー　スイー... 青汁	スリムパックバー　ココア 手羽先の唐揚げ マカデミアチョコ　メルティーキッス 牛しぐれ カルピスサワー青りんご ポッキ　ミルク トッポ おはぎ 粒あん えびチップス	2208.5	kcal
11月13日(土)			フレンチクルーラー　ミル... コーヒー牛乳　 パスコ サンドロール 小... ミックスサンド		1309.6	kcal
11月14日(日)		ブルガリアヨーグルト フルーツグラノーラ マカダミアチョコレート	豚マヨむすび 大きなｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ ... 葡萄の丘 手羽先煮 ティーオレ カスタード		2704.6	kcal
11月15日(月)			アイコンチキン　カルボナーラ コーヒー牛乳　 焼秋刀魚 赤飯 きんぴらゴボウ 豆腐とワカメの味噌汁 スリムパックバー　ココア クリームパン		1411	kcal
11月16日(火)				コーヒー牛乳　 ポテトコロッケ	434.1	kcal
11月17日(水)				スリムパックバー　メープ... 餅 チョコ 青汁 ご飯 中 ふんわり食パン	977.7	kcal
11月18日(木)	ピザパン キウイフルーツ ヨーグルト（無糖） フルーツグラノーラ			ぶどうパン　ラムレーズンサンド 鶏から揚げ マカロニサラダ 鶏のクリームシチュー おかかおにぎり コーヒー	2268.5	kcal
11月19日(金)
11月20日(土)	水炊き ナエトルのチョコチップコ... イカと玉ねぎのオリーブオ... 春菊の胡麻和え ご飯 小 エビフライ		コーヒー牛乳 スリムパックバー　スイー... スリムパック　メープル バームクーヘン		1781.4	kcal
11月21日(日)	ザクリッチ フルーツグラノーラ バナナケーキ 塩むすび 豆腐のミートソースグラタ... ご飯 小 マカロニサラダ	ホットケーキ バームクーヘン コーヒー牛乳	エビフライ トースト ピザトースト コーヒー牛乳		3012.3	kcal
11月22日(月)		8枚切り　食パン スナックパン スリムパック　黒五	バナナ ちょこっとだいえっと コーヒー牛乳　 こんぶおにぎり こてっちゃん イチゴスペシャル		1384.8	kcal
11月23日(火)	ポテトチップス のりしお...		スリムパックバー 黒五 スリムパック　黒糖珈琲 ミートソーススパゲティ マルゲリータ コーヒー スターバックス ディスカ...	チョコリング 食パン　 マーガリン フルーツグラノーラ 紅茶 スリムパックバー　スイー...	3198.8	kcal
11月24日(水)	煮込みハンバーグ ご飯 大 味噌汁 おみおつけ コーヒー牛乳 フルーツ グラノーラ ヨーグルト（無糖） ご飯 ほうれん草のお浸し まるごとバナナ				1644.2	kcal
11月25日(木)		ホームパイ スリムパック　ココア 　バナナ スナックパン	わかめ御飯 彩り幕の内弁当 牛乳パン コーヒー牛乳　 コーヒー牛乳	じゃこトースト チキンカレーライス 青汁 スリムパックバー　スイー...	2702.6	kcal
11月26日(金)			スリムパックバー　スイー... スリムパック　黒糖珈琲 牛乳パン バナナ 珈琲牛乳 珈琲牛乳 青汁 低脂肪牛乳 ぷちえび		1137.2	kcal
11月27日(土)			水炊き 青汁	ふんわり食パン　メープル コーヒー牛乳　(シロップ... ビヒダス アロエヨーグル... チョコチップメロンパン スイートポテト ビヒダス アロエヨーグル... フルーツグラノーラ ビヒダス アロエヨーグル... 青汁 ふんわり食パン	2016.7	kcal
11月28日(日)			超熟ロール [袋] 1個 磯辺揚げ とりめし弁当 コーヒー牛乳　(シロップ... スリムパック　メープル	ポークステーキ ミニトマト かぼちゃサラダ チョコモナカ	2037.4	kcal
11月29日(月)			チョコリング 珈琲 せんべい 食パン あんぱん カレーパン 手羽先煮 サツマイモパン	ビヒダス アロエヨーグル... チョコレートビスケット　... さつまいもてんぷら ご飯 小 　バナナ ながいも 唐揚 フルーツグラノーラ	2926.8	kcal
11月30日(火)		チョコレートビスケット　... 羊羹　新緑 クロワッサン チョコ [... コーヒー牛乳	ソフトサンドロール　ダブルカスタード コーヒー牛乳　 ハムエッグサンド	スリムパックバー 黒五 青汁 豆乳（無調整）	1986.5	kcal