健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)		コーヒー トマト 桃 紅茶 コーヒー	ごはん 豚串 サラダ 卵スープ 漬物 コーヒー	クリアアサヒ 枝豆 きゅうり かぶ 肉野菜炒め 豆腐 わさび漬け フカヒレ雑炊 ヤクルト	1509.4	kcal
8月2日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶	牛めし 並 玉子 漬物	アサヒ スーパードライ ... クリアアサヒ [カン] ... 枝豆 春巻き なす サラダ らっきょ とうもろこし ごはん 味噌汁	2058.3	kcal
8月3日(土)		コーヒー おやき サラダ	納豆巻き 冷やし中華 ヤクルト コーヒー スーパードライ いなりずし からあげ	アサヒ スーパードライ ... 氷結 レモン [カン] ... アクエリアス [カンボト... 豆腐 焼酎 ポテトチップス とうもろこし しおらーめん	2645.4	kcal
8月4日(日)		コーヒー 玉子 ごはん	しおらーめん 野菜炒め ごはん コーヒー	金麦 きゅうり とうもろこし 焼き魚 ごはん 味噌汁 トマト お好み焼き ヤクルト	1943.9	kcal
8月5日(月)		コーヒー おやき ヨーグルト コーヒー お茶	うどん 煮物 コーヒー 漬物 バナナ とうもろこし コーヒー	金麦 なす こんにゃく 漬物 味噌汁 ジャガバタ とうもろこし 親子丼 ヤクルト	1957.7	kcal
8月6日(火)		コーヒー おやき よーぐると コーヒー	スパゲティ アイスティー サラダ お茶	金麦 なす 天ぷら とうもろこし うどん たこ かつお ヤクルト	1557.5	kcal
8月7日(水)		グレープフルーツ コーヒー ヨーグルト コーヒー	うな重 お吸い物 お茶	クリアアサヒ うどん もんじゃ焼き とうもろこし たこ ヤクルト	1707	kcal
8月8日(木)		桃 ヨーグルト コーヒー お茶 焼肉 コンソメスープ むぎ飯 漬物 とろろ	コーヒー	ビール 日本酒 やわらか燻製仕立て かき 刺身 刺身 日本酒 枝豆 シャンパン ウイスキー チョコレート 氷結	2202	kcal
8月9日(金)		イクラ丼 味噌汁 漬物 サラダ アクエリアス	コーヒー ラーメン ぎょうざ ごはん ザーサイ メンマ	きゅうり 生ビール ウイスキー 刺身 煮物 氷結 蕎麦打ち職人 天ぷらそば...	2932.6	kcal
8月10日(土)		おにぎり 玉子焼き コーヒー 漬物 アクエリアス スーパードライ 生ビール 中華丼 中華スープ 杏仁豆腐 ザーサイ	生ビール 生ビール ホットドッグ	スーパードライ カレーライス 茄子 ししとう すいか	3364.4	kcal
8月11日(日)		コーヒー ヨーグルト ヤクルト 桃 リアルゴールド	ラーメン パイナップルジュース	クリアアサヒ ヤクルト アサヒ スーパードライ ... 日本酒 寿司 刺身 しょうが	1995	kcal
8月12日(月)		コーヒー 桃 ヨーグルト バナナ おやき コーヒー	ラーメン チャーハン 漬物 コーヒー	リポビタンD クリアアサヒ [500m... アサヒ クリアアサヒ [... やきそば スモークサーモン 漬物 ジャガバタ 日本酒 ヤクルト モンブラン すいか	2082.9	kcal
8月13日(火)		コーヒー おやき 桃 スーパードライ アクエリアス	生ビール 冷やし中華 ごはん 杏仁豆腐 サラダ オレンジジュース ショートケーキ 麦茶	スーパードライ シャンパン 天ぷら 寿司 サラダ とうもろこし 枝豆 たまごスープ 漬物 お茶 ラムレーズンアイス	3052	kcal
8月14日(水)		コーヒー ホットケーキ とうもろこし	そうめん 天ぷら キリンフリー ヤクルト	クリアアサヒ きゅうり 鶏照り とうもろこし 枝豆 さばみそ ごはん 味噌汁 すいか	1896.7	kcal
8月15日(木)		コーヒー 桃 ごはん 玉子 なめたけ アクエリアス スーパードライ コーヒー	生ビール 天ぷら トマト きゅうり プリン パンナコッタ とろろそば カレーライス チャーシュー 玉子焼き 揚げだし豆腐 いか スーパードライ アイス	ビール 梅酒 刺身 枝豆 ソウメン はるさめ 梅酒 しょうが	3507.1	kcal
8月16日(金)		コーヒー お茶漬け すいか 梨 明太子おにぎり コーヒー	ヘルシアウォーター スーパードライ 生ビール ミートソース 大根サラダ パン サラダ	ビール 麻婆豆腐 くらげ ぎょうざ 鶏肉 コーンスープ 五目焼きそば 五目ラーメン ヤクルト	2829.4	kcal
8月17日(土)		コーヒー ごはん 漬物 桃 ヤクルト	うどん かきあげ お茶 コーヒー コーヒー	生ビール ウイスキー 刺身 サラダ そば つくね 焼き鳥 ゼリー コロッケ 枝豆 焼酎 チョコレート ヤクルト	2487.7	kcal
8月18日(日)		コーヒー 桃 ごはん すいか 漬物	ラーメン 野菜炒め キリンフリー ヤクルト	クリアアサヒ つけもの ざるそば なす とうもろこし ヤクルト	1677.9	kcal
8月19日(月)		コーヒー メロン ヨーグルト コーヒー	ごはん 豚汁 生姜焼き キャベツ 漬物 コーヒー チョコレート	金麦 とうもろこし きゅうり さんま ホイコーロ みょうが ごはん 味噌汁 ヤクルト	2004.6	kcal
8月20日(火)		コーヒー メロン コーヒー	お茶 寿司 もずく サラダ 味噌汁 コーヒー コーヒー	生ビール ロースカツ ごはん 豚汁 キャベツ エビフライ 漬物 クリアアサヒ ゴマ団子 もち	2274.2	kcal
8月21日(水)		コーヒー バターロール	みそらーめん ぎょうざ コーヒー コーヒー牛乳	のどごし生 アサヒ スーパードライ ... 野菜炒め 明太子 さんま ごはん トマト 漬物 ヤクルト	2246.7	kcal
8月22日(木)		コーヒー 桃 コーヒー	サラダ ザーサイ コーヒー ウーロン茶 ラーメン チャーハン コーヒー	のどごし生 明太子 なす きゅうり ごはん 焼き鮭 野菜炒め 味噌汁 トマト ヤクルト	1874.1	kcal
8月23日(金)		コーヒー グレープフルーツ バターロール コーヒー	ごはん そば 天ぷら エビ焼売 サラダ 漬物 シャーベット コーヒー	生ビール 焼肉 クッパ シャーベット マッコリ キムチ ヤクルト	2141	kcal
8月24日(土)		コーヒー コーンフレーク 牛乳 グレープフルーツ	そうめん 寿司 コーヒー ヤクルト	のどごし生 アサヒ スーパードライ ... 明太子 韓国のり 麻婆なす ごはん 味噌汁 漬物 とうもろこし さんま みょうが	2219	kcal
8月25日(日)		コーヒー トースト ヨーグルト	紅茶 タンタンメン 納豆巻き カレーライス ヤクルト きゅうり 抹茶オレ のどごし生	ワイン（白） シャンパン パエリア 明太子 みょうが 漬物 ヤクルト	1951.6	kcal
8月26日(月)		コーヒー ヨーグルト バナナ コーンフレーク 牛乳 コーヒー	ざるそば 天ぷら ひじき メロン 麦茶 コーヒー	のどごし生 みょうが オクラ 味噌汁 漬物 わさび なす ごはん 肉野菜炒め 明太子 ヤクルト	2114	kcal
8月27日(火)		コーヒー バナナ ヨーグルト 桃 コーヒー	スパゲティ サラダ パン コーヒー	のどごし生 みょうが オクラ なす 漬物 わさび カレーライス ヤクルト	2043.5	kcal
8月28日(水)		コーヒー バナナ ヨーグルト バターロール コーヒー お茶	麻婆豆腐 サラダ ごはん たまごスープ 漬物 コーヒー	のどごし生 日本酒 みょうが オクラ 漬物 牛肉 ごはん 味噌汁 トマト ぎょうざ ヤクルト	2004.7	kcal
8月29日(木)		コーヒー ヨーグルト バナナ 桃 コーヒー	串揚げ 揚げだし豆腐 サラダ 杏仁豆腐 ごはん 味噌汁 ひじき お茶 コーヒー	アサヒ スーパードライ ... 日本酒 漬物 なす サラダ うどん 天ぷら	2159.3	kcal
8月30日(金)		コーヒー 桃 ごはん リポビタンD 十六茶	幕の内弁当 味噌汁 コーヒー サブレ	ラーメン ギョウザ スーパードライ ウイスキー のどごし生	2042.7	kcal
8月31日(土)		コーヒー コーンフレーク 牛乳 クロワッサン お茶	幕の内弁当 お茶	ビール 日本酒 ウイスキー 寿司 サラダ 刺身 ゼリー チョコレート 焼酎 ラーメン	2491.7	kcal