健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(土)	ごはん 味噌汁 納豆 とうふ みょうが なす味噌 お茶 うな丼 漬物 味噌汁 生ビール ウイスキー 串カツ 漬物 きゅうり ごはん から揚げ 里いも メンマ キャベツ 長いも				2759.1	kcal
7月2日(日)		コーヒー ヨーグルト バナナ		つけ麺 ぎょうざ スーパードライ マッコリ 焼肉 トマト みょうが サラダ たまねぎ キムチ ヤクルト	2122.7	kcal
7月3日(月)		コーヒー ヨーグルト オレンジ		天丼 味噌汁 コーヒー 牛乳 キムチ タコ 納豆 みょうが 漬物 らっきょう スーパードライ マッコリ カレーライス すいか チーズケーキ 煮物	2618.2	kcal
7月4日(火)		コーヒー ヨーグルト バナナ		お茶 幕の内弁当 オニオンスープ お茶 ヤクルト スーパードライ マッコリ 焼肉 カレーライス 納豆 キムチ のり トマト スイカ	2065	kcal
7月5日(水)		コーヒー バナナ ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 スーパードライ 日本酒 漬物 すなぎも トマト ごはん アジ開き干し ヤクルト ラディッシュ 味噌汁	1753.6	kcal
7月6日(木)		コーヒー ヨーグルト チーズケーキ 味噌汁		味噌ラーメン コーヒー ワイン（赤） パン ステーキ チキンソテー サラダ ショートケーキ コーヒー 焼酎 ポテトチップス	1668	kcal
7月7日(金)				ごはん 味噌汁 納豆 焼き魚 サラダ 卵焼き ヨーグルト 牛乳 コーヒー 漬物 カレーライス サラダ ビール 焼酎 日本酒 味噌汁 ごはん 刺身 サラダ 漬物 アイス 漬物	2671.9	kcal
7月8日(土)				コーヒー ごはん 納豆 味噌汁 サラダ 焼き魚 ヨーグルト ウインナー 卵焼き 漬物 ざるそば コーヒー スーパードライ 冷やし中華 玉子豆腐 漬物 みょうが 煮物	1927.3	kcal
7月9日(日)	コーヒー	お茶漬け		ポカリスエット カレーライス サラダ 生ビール から揚げ 枝豆 ウインナー 烏龍茶 コーヒー オレンジジュース 一番搾り トマト きゅうり パン ごはん あじ すいか 煮物 スーパードライ	2841.6	kcal
7月10日(月)		コーヒー ヨーグルト パン バナナ		お茶 スーパードライ 納豆 漬物 トマト きゅうり キムチ のり ごはん ハンバーグ すいか ヤクルト 日本酒 みょうが	1577.1	kcal
7月11日(火)		コーヒー トースト さくらんぼ ヤクルト ヨーグルト		海鮮丼 味噌汁 漬物 コーヒー カルピス 紅茶 お茶 一番搾り 紹興酒 刺身 漬物 エビ焼売 麻婆豆腐 ごはん 納豆 ヤクルト スイカ	2321.4	kcal
7月12日(水)		コーヒー トースト さくらんぼ ヨーグルト		お茶 たぬきうどん 味噌汁 コーヒー 里見の郷 [袋] 1個 リポビタンＤ 生ビール ウイスキー にら玉 長いも もつ煮 カール ウイスキー ヤクルト さつま揚げ	1935.7	kcal
7月13日(木)		コーヒー ヨーグルト さくらんぼ パン		お茶 コーヒー 味噌汁 幕の内弁当 ちんすこう お茶 スーパードライ 紹興酒 漬物 おでん トマト きゅうり ポークステーキ ごはん 玉子豆腐 ヤクルト	2163.6	kcal
7月14日(金)		コーヒー ヨーグルト パン さくらんぼ		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 コーヒー とうふ のり 海鮮丼 漬物 リポビタンD ヤクルト トマト すいか 桃 一番搾り	1811.4	kcal
7月15日(土)		コーヒー アップルパイ 目玉焼き		コーヒー ヤクルト オールフリー 冷やし中華 コーヒー バヤリース オレンジ [... ファンタグレープ　350... コーヒー牛乳 焼肉 刺身 たまねぎ ピーマン スーパードライ 焼酎	2435.7	kcal
7月16日(日)		コーヒー 目玉焼き ウインナー		タンタンメン ぎょうざ コーヒー 一番搾り 生ビール 枝豆 きゅうり ポテトフライ ウイスキー 日本酒 トマト ざるそば ヤクルト	2406.4	kcal
7月17日(月)		コーヒー お茶漬け みかん		ダカラ ポカリスエット 生ビール 中華丼 シュウマイ ザーサイ アイスクリーム リポビタンD とんかつ ごはん けんちん汁 トマト きゅうり スーパードライ みかん マカロニサラダ キャベツ	2792.9	kcal
7月18日(火)		コーヒー ヨーグルト バターロール		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 スーパードライ 納豆 きゅうり なす 春巻 ごはん ヤクルト 杏仁豆腐 海鮮 玉子豆腐	2172	kcal
7月19日(水)		コーヒー ヨーグルト 桃 コーヒー 天ぷらうどん あげ コーヒー 生ビール 日本酒 焼酎 サラダ から揚げ 豆腐 つくね 天ぷらそば オレンジジュース			2623.1	kcal
7月20日(木)		幕の内弁当 味噌汁 コーヒー マフィン 生ビール ウイスキー お好み焼 もんじゃ焼き ゼリー コーヒー お茶 おにぎり ヨーグルト コーヒー			2381.2	kcal
7月21日(金)		コーヒー ゼリー ラーメン チャーハン コーヒー ビール 紹興酒 エビチリ クラゲ マーボ豆腐 チャーハン ウイスキー せんべい チョコレート ネクター 野菜炒め			2740.7	kcal
7月22日(土)		コーヒー お茶 おにぎり ひじき ごぼう コーヒー オレンジジュース 麻婆豆腐 コーヒー ごはん ザーサイ 一番搾り 日本酒 トマト すいか きゅうり なす エビ焼売			1855	kcal
7月23日(日)		コーヒー ヨーグルト	バナナ そうめん トマト 野菜炒め ヤクルト コーヒー	スーパードライ 焼酎 トマト きゅうり とうふ もずく うな丼 お吸い物 ヤクルト チーズケーキ	2109.2	kcal
7月24日(月)		コーヒー ヨーグルト バナナ		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 日本酒 なす きゅうり トマト 焼き魚 ごはん チーズケーキ みょうが おくら ヤクルト	2180.2	kcal
7月25日(火)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 ビール 日本酒 サワー 刺身 焼き魚 サラダ 茶碗蒸し			2280.2	kcal
7月26日(水)		コーヒー ヨーグルト バナナ	味噌汁 お茶 たぬきそば 豆乳 幕の内弁当	ビール えびちり 焼酎 刺身 焼きそば ヨーグルト ちょこちょこチョコシフォ... 焼き魚 ヤクルト ウイスキー	2442.5	kcal
7月27日(木)		幕の内弁当 お茶 コーヒー ビール 日本酒 白ワイン サラダ 焼き魚 エビ やきそば ウイスキー ビール ラーメン コーヒー バナナ ヨーグルト			2728	kcal
7月28日(金)		コーヒー ヨーグルト バナナ		幕の内弁当 味噌汁 お茶 お茶 一番搾り 焼酎 きゅうり トマト インゲン 刺身 うどん とうふ	1835.4	kcal
7月29日(土)		コーヒー 寿司 味噌汁 コーヒー 茶碗蒸し ヤクルト 牛乳 ビール 枝豆 そうめん とうもろこし おでん スイカ 焼き鳥 刺身 桃 スイカ コーヒー			2426.4	kcal
7月30日(日)		コーヒー おにぎり		お茶 チャンポン ぎょうざ 生ビール サワー ウイスキー もつ鍋 から揚げ 肉 サラダ きゅうり パン オムレツ	2907.7	kcal
7月31日(月)				コーヒー こんにゃくゼリー ホットドッグ オレンジジュース 焼肉 ごはん キムチ コーヒー カフェオレ スーパードライ きゅうり トマト とうふ 枝豆 そうめん すいか	2028.5	kcal