健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク リンゴ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 豆腐ハンバーグ 納豆 ごま 食パン ハム とろけるチーズ レモンとバジルのチキン香... マヨネーズ		1182.1	kcal
4月2日(土)	韓国冷麺 スローバー　チョコレート...		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 リンゴ 鹿児島の黒酢ドリンク 玄米ご飯 卵 卵白 白だし マヨネーズ アオサ 納豆 イージーファイバー	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 木綿豆腐 サラダ ささ身 マヨネーズ ゴマドレッシング 生ビール グラス	1886.4	kcal
4月3日(日)		鹿児島の黒酢ドリンク カルシウム・マグネシウム・亜鉛 リンゴ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 納豆 卵 卵白 白だし アオサ エパプラス　抹茶あずき味 エパプラス　黒ゴマきなこ味 ちょいモグ ラズベリーヨ... おからだから イージーファイバー	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 木綿豆腐 とろけるチーズ ゴマドレッシング マーボ春雨	1418.8	kcal
4月4日(月)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク リンゴ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 納豆 卵 卵白 白だし 豆腐ハンバーグ ゴマドレッシング イージーファイバー ホットケーキミックス ごま 卵白	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 納豆 和風おろし豆腐ステーキ ゴマドレッシング はるさめ	1441	kcal
4月5日(火)
4月6日(水)			マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 リンゴ 鹿児島の黒酢ドリンク くずもち 卵白 納豆 ご飯 小	ささ身 ゴマドレッシング マルチビタミン＆ミネラル	1009.7	kcal
4月7日(木)
4月8日(金)
4月9日(土)			マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 リンゴ 鹿児島の黒酢ドリンク 朝のバランス食 和大豆バー 黒ごま味 和大豆バー 小豆味 和大豆バー 抹茶味		760.6	kcal
4月10日(日)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 鹿児島の黒酢ドリンク リンゴ			182.4	kcal
4月11日(月)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 リンゴ サラダ菜 ごまドレッシング 卵白 テーブルロール マヨネーズ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 ぶっかけ蒸し鶏サラダ ぶっかけ　小 こんにゃく とり天 メダリスト クエン酸チャ... スローバー　チョコレート...	サラダ菜 ゴマドレッシング 納豆	1580.9	kcal
4月12日(火)
4月13日(水)			カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 食パン とろけるチーズ 卵白 キューピーハーフ マヨネ... 鹿児島の黒酢ドリンク 豆腐ハンバーグ 納豆 ごまドレッシング 玄米ご飯 マヨネーズ ビスコ 小麦胚芽入りクラ... ビスコ 小麦胚芽入りクラ...	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 サラダ菜 ゴマドレッシング マヨネーズ ささ身 ご飯 小 卵白 卵白 アオサ マヨネーズ	1879.3	kcal
4月14日(木)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 カロリミット 食パン 卵白 とろけるチーズ マヨネーズ 鹿児島の黒酢ドリンク マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 納豆 豆腐ハンバーグ	イージーファイバー 玄米ご飯 豆腐ハンバーグ 卵白 かりんとう ごま	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 マヨネーズ	1734.9	kcal
4月15日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 食パン とろけるチーズ 卵白 マヨネーズ 玄米ご飯 納豆 豆腐ハンバーグ 抹茶みるく大福 meiji Strawb...	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 サラダ菜 卵白 アオサ マヨネーズ	1471	kcal
4月16日(土)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 カロリミット 食パン とろけるチーズ 卵白 マヨネーズ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 カロリミット 玄米ご飯 納豆 マーボ春雨 おからだから 五目煮豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ささ身 サラダ菜 ゴマドレッシング キムチ マヨネーズ	1281.6	kcal
4月17日(日)		鹿児島の黒酢ドリンク	カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 玄米ご飯 コテッチャン サラダ菜 ゴマドレッシング 煮豆		766.5	kcal
4月18日(月)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク おいしさだより　５枚切り... とろけるチーズ ハム やわらか若鶏から揚げ 3...	カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 カロリミット ペペロンチーノ サラダ ザクリッチ 抹茶ミルク 煮豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 サラダ菜 ゴマドレッシング あぶり焼きチキン	1291.5	kcal
4月19日(火)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 鹿児島の黒酢ドリンク おいしさだより　５枚切り... とろけるチーズ ハム やわらか若鶏から揚げ 3... マヨネーズ	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 広島風 牛レバー　 エパプラス　抹茶あずき味 バームクーヘン	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 サラダ菜 ゴマドレッシング	1391	kcal
4月20日(水)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 玄米ご飯 納豆 豆腐ハンバーグ キムチ	鹿児島の黒酢ドリンク ぷくぷくたい バームクーヘン 30g 煮豆		887.9	kcal
4月21日(木)
4月22日(金)		鹿児島の黒酢ドリンク 煮豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 卵白 白だし 納豆 キムチ アオサ バランスパワー　発芽玄米...	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 豆乳鍋スープ はるさめ キムチ 水菜 ささ身 LG21　ドリンクタイプ... 鉄ウエハース	1105.5	kcal
4月23日(土)			カルシウム・マグネシウム・亜鉛 マルチビタミン＆ミネラル ビタミンＢ群 鹿児島の黒酢ドリンク バランスパワー 卵白 アオサ 納豆 白だし バランスパワー 鉄ウエハース 生チョコレート マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 豆乳鍋スープ 春雨 キムチ 水菜 ささ身 卵白	鉄ウエハース	1174.9	kcal
4月24日(日)
4月25日(月)		鹿児島の黒酢ドリンク カルシウム・マグネシウム・亜鉛 バナナ キノコキトサン ギムネマ ベイクドチーズケーキ			603.6	kcal
4月26日(火)
4月27日(水)
4月28日(木)		鹿児島の黒酢ドリンク	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンｂ群 食パン とろけるチーズ ハム やわらか若鶏から揚げ 3... 玄米ご飯 赤だし おでん　がんも 炙り焼き　ハーブ＆レモン	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 豆乳鍋スープ 春雨 ささ身 卵白	1108.7	kcal
4月29日(金)		カルシウム・マグネシウム・亜鉛 蒸しパン	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 赤だし 炙り焼き　ハーブ＆レモン がんも バランスパワー クリームパン	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 豆乳鍋スープ 春雨 ほうれんそう とりだんご	1188.3	kcal
4月30日(土)			マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 ビタミンＢ群 玄米ご飯 コテッチャン 赤だし 鹿児島の黒酢ドリンク 煮豆	マルチビタミン＆ミネラル カルシウム・マグネシウム・亜鉛 豆乳鍋スープ 春雨 おでん　がんも	922.8	kcal