健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト（無糖）	菓子パン	ニシン ご飯 中華スープ	984	kcal
2月2日(日)		ヨーグルト フルーツソース 野菜サラダ	菓子パン	ニシン ご飯 魚介スープ	888.9	kcal
2月3日(月)		ヨーグルト（無糖） フルーツソース 野菜サラダ 納豆	菓子パン	ご飯 ニシン ミネストローネ	1042.3	kcal
2月4日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	かき揚げ コロッケ ご飯 中華スープ	カレーライス ソーセージ ビール	2438.4	kcal
2月5日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（加糖） フルーツソース	カレーまん さつまいも	酢豚 焼きなす ご飯 ビール	1971	kcal
2月6日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	チャーハン 中華スープ	オムレツ ご飯 味噌汁	1264.6	kcal
2月7日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	チャーハン	筑前煮 ご飯 味噌汁	1452.3	kcal
2月8日(土)		野菜サラダ 納豆 フルーツソース ヨーグルト（無糖）	うどん	マグロ ホタテ 鯵 ご飯 味噌汁	1373.8	kcal
2月9日(日)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト（無糖）	うどん	卵豆腐 ご飯 味噌汁 ひき肉	1312.8	kcal
2月10日(月)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト（無糖）	うどん	うどん ご飯 味噌汁 厚揚げ 豆腐	1811.9	kcal
2月11日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース うどん	うどん	カレイの煮付け もやしと豚肉のしょうが炒... もやし炒め ご飯 味噌汁	2437.3	kcal
2月12日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	もち	鯛 ご飯 味噌汁	1067.4	kcal
2月13日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	もち コーヒー	ほっけ ご飯 味噌汁	941	kcal
2月14日(金)		野菜サラダ 納豆 にんじんのヨーグルトサラ... フルーツソース	もち	きんぴら 卵焼き ご飯	1198.5	kcal
2月15日(土)		納豆 ヨーグルト（無糖） フルーツソース 野菜サラダ	菓子パン コーヒー		588.7	kcal
2月16日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	菓子パン	焼き鳥 筑前 ご飯 味噌汁	1320.2	kcal
2月17日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	野菜スープ ご飯	ネギトロ丼 焼きなす	1301	kcal
2月18日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	もち コーヒー	刺身 ご飯 味噌汁	918.9	kcal
2月19日(水)		納豆 野菜サラダ	菓子パン	ネギトロ丼	998.6	kcal
2月20日(木)		野菜サラダ 納豆 コーヒー	稲荷寿司	鮭 団子 ご飯	1159.8	kcal
2月21日(金)		納豆 野菜サラダ	ご飯 納豆	鯛 ご飯 味噌汁	1121.9	kcal
2月22日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	もち	うどん	937.4	kcal
2月23日(日)		納豆 ヨーグルト（無糖） フルーツソース 野菜サラダ	うどん	うに丼 漬物	1099.6	kcal
2月24日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	うに丼	コロッケ 漬物 ご飯	1194.5	kcal
2月25日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	菓子パン コーヒー	マグロ 刺身 ご飯 味噌汁	1038.7	kcal
2月26日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	もち コーヒー	豚バラのポトフ ご飯 味噌汁	1018.7	kcal
2月27日(木)		納豆 ヨーグルト（無糖）	ご飯 ひじき 切り干し大根	野菜サラダ 中華丼 味噌汁	1506	kcal
2月28日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	菓子パン コーヒー	刺身 ご飯 味噌汁	1069.6	kcal