健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 トースト 珈琲	トースト ブルーベリージャム	豆腐ハンバーグ トマト ご飯	1945.1	kcal
8月2日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ご飯 豆腐ハンバーグ きゅうり	菓子パン	1254.8	kcal
8月3日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ブルーベリージャム	ロールキャベツ 卵焼き ご飯	1711.7	kcal
8月4日(木)		トースト ブルーベリージャム	菓子パン ストロベリージャム	ご飯 卵焼き 野菜煮物	1903.6	kcal
8月5日(金)		トースト ブルーベリージャム 珈琲	トースト 野菜に	ご飯 野菜煮物	1760.9	kcal
8月6日(土)		ヨーグルト トースト	ブルーベリージャム そうめん	タラのソテー 野菜煮物 みそ汁 ご飯	1998.4	kcal
8月7日(日)		ヨーグルト トースト ブルーベリージャム	トースト ブルーベリージャム	とろろ ご飯 さんま 昆布つくだ煮	1861.4	kcal
8月8日(月)			トースト ブルーベリージャム	とろろ ご飯 さんま 昆布つくだ煮	1163.7	kcal
8月9日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト 珈琲	トースト ブルーベリージャム	ポークステーキ ご飯 みそ汁	1467.8	kcal
8月10日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	天ぷらそば	おにぎり 漬物	1128.3	kcal
8月11日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ブルーベリージャム	きゅうり いんげん ご飯	1409.7	kcal
8月12日(金)		トースト 目玉焼き ソーセージ 野菜サラダ 鮭	トースト	バーベキュー おにぎり 牛肉 ジンギスカン ビール	1757.1	kcal
8月13日(土)		鮭 野菜サラダ 明太子 いくら 漬物	具だくさんちらし寿司 大	お茶漬け	1167.9	kcal
8月14日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	炒飯	おはぎ ご飯 鮭	1578.4	kcal
8月15日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト ご飯 ブルーベリージャム	ご飯 ゴーヤチャンプルー	1590.9	kcal
8月16日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ソース焼きそば	さやいんげんの胡麻和え きゅうり ご飯	1154.9	kcal
8月17日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	かき揚げ さやいんげんの胡麻和え おでん ご飯	1522	kcal
8月18日(木)		納豆 野菜サラダ 珈琲	菓子パン	なすみそ田楽 レンコンのはさみ揚げハン... ご飯	1258.8	kcal
8月19日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	サンドイッチ 珈琲	ニシン かぼちゃ ご飯	1171.1	kcal
8月20日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	中華そば	野菜炒め かつおのたたき ご飯	1406.6	kcal
8月21日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	トースト トマト	餃子 ご飯 野菜スープ	1537.2	kcal
8月22日(月)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	ソーメンチャンプルー タコとキュウリの酢の物 なすみそ田楽	干物をおいしく焼きました... 南瓜 ご飯	1579	kcal
8月23日(火)		納豆 野菜サラダ フルーツソース ヨーグルト 珈琲	クロワッサン 野菜サンド	ホッケとさいんげんの煮物 ポテトサラダ ご飯	1486.8	kcal
8月24日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 クロワッサン			550.6	kcal
8月25日(木)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲			438.6	kcal
8月26日(金)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	菓子パン	ビーフシチュー ご飯	1109.5	kcal
8月27日(土)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	フレンチトースト	ハマチ さんま ご飯	1587.4	kcal
8月28日(日)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲 赤飯	菓子パン	ポテトサラダ 豆腐の照り焼き	1382.5	kcal
8月29日(月)		納豆 ヨーグルト フルーツソース ミニトマト 珈琲			367.7	kcal
8月30日(火)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト フルーツソース 珈琲	混ぜ込みわかめ　えび ほしいぶんだけ 中華　五... バナナ ご飯	チキンカツ ほうれん草炒め オードブルチーズ オニオ... キューイ ご飯	1963.2	kcal
8月31日(水)			カステラ Dole カントリースタ...	さんま 豚肉とピーマンの味噌炒め きゅうり ご飯	1214.6	kcal