健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)		コーヒー コーヒー	幕の内弁当 味噌汁	牛丼 豆腐とワカメの味噌汁 いちご	1885.5	kcal
12月2日(木)		リプトン シフォン ミル...	幕の内弁当 味噌汁 キットカット	ハヤシライス サラダ	2053.3	kcal
12月3日(金)		コーヒー	幕の内弁当 味噌汁 コーヒー	ハヤシライス サラスパ	1836.8	kcal
12月4日(土)		ごはん 目玉焼き ベーコン ブロッコリー	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 大福	ごはん さけ 豚キムチ 大根と揚げのみそ汁	2336.7	kcal
12月5日(日)		竜田揚げ シュークリーム 微糖 アサヒ スーパードライ ...	生ビール とんかつ ごはん 焼き鳥　砂肝 味噌汁	炊き込みご飯 焼きなす カキフライ	3027.4	kcal
12月6日(月)		ロイヤルミルクティー	彩り幕の内弁当 味噌汁 コーヒー	キットカット 2fing... 炊き込みご飯 アジ開き干し 豚汁	1616.6	kcal
12月7日(火)	ご飯 小 サバの塩焼き にら玉炒め メンチカツ 豆腐とワカメの味噌汁	コーヒー	幕の内弁当 味噌汁 コーヒー		1635.8	kcal
12月8日(水)				モツ鍋 生ビール ハマチの刺身 からあげ 焼酎 モツ鍋 生ビール ハマチの刺身 からあげ 焼酎	5580.6	kcal
12月9日(木)		コーヒー コーヒー	味噌汁 彩り幕の内弁当 ちまき コーヒー	ごはん クリームシチュー	1793.5	kcal
12月10日(金)
12月11日(土)		ごはん クリームシチュー	カレーパン コロッケパン	焼き肉 ご飯 大 もやしのナムル ゼンマイ	2068.1	kcal
12月12日(日)
12月13日(月)		コーヒー コーヒー	彩り幕の内弁当 味噌汁	ごはん 野菜炒め 鮭	1522.8	kcal
12月14日(火)		コーヒー コーヒー	幕の内弁当 味噌汁 クッキー コーヒー	ごはん サバの塩焼き にらたま 大根と揚げのみそ汁	1647.7	kcal
12月15日(水)		コーヒー コーヒー	彩り幕の内弁当 味噌汁 コーヒー	ごはん 鶏の唐揚げ 味噌汁 京風いなりずし	1691.8	kcal
12月16日(木)		コーヒー			44.9	kcal
12月17日(金)
12月18日(土)
12月19日(日)
12月20日(月)
12月21日(火)
12月22日(水)
12月23日(木)
12月24日(金)
12月25日(土)
12月26日(日)
12月27日(月)
12月28日(火)
12月29日(水)
12月30日(木)
12月31日(金)