健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)			いちじく いちじく　乾 コーヒー オレンジジュース（100...	キャベツ炒め もんじゃ焼き ざくろジュース 焼きそば ザ・プレミアム・モルツ ...	1119.8	kcal
10月2日(土)		おにぎり ツナマヨ ヨーグルト（加糖）	天津飯 ご飯 小 味噌汁 キャベツ	ご飯 小 たまごスープ イカと里芋の煮物 生野菜 焼き肉 玉ねぎのバター炒め	1803	kcal
10月3日(日)		お茶漬け ヨーグルト（加糖）	ご飯 カレイの煮付け タマゴサラダ 味噌汁	ご飯 ミンチカツ 味噌汁 刺身 キャベツ	1876.4	kcal
10月4日(月)		ばなな ヨーグルト（加糖） ゆで卵	そうめん チャーハン 生野菜	ご飯 ビーフシチュー 刺身 オムレツ　きのこ	1580.5	kcal
10月5日(火)		つなまよ ヨーグルト（加糖）	かつ丼 漬物 味噌汁 さやいんげんのベーコン炒... キャベツ	ご飯 卵スープ インゲン　てんぷら さやいんげんのベーコン炒... キャベツ 南蛮	1552.4	kcal
10月6日(水)		お茶漬け ヨーグルト（加糖）	チャーハン 味噌汁 かきあげ アサリのトマトソーススパ...	ご飯 味噌汁 かきあげ 鶏のから揚げ ポテトサラダ ゴーヤチャンプルー	1791.7	kcal
10月7日(木)		ご飯 ばなな ヨーグルト（加糖） ご飯 大根おろし なめたけ なすの揚げ浸し	フランスパン 焼き鳥 コーラ ビーフシチュー		2433.6	kcal
10月8日(金)		オレンジジュース（50%...	ハンバーグ 野菜スープ 若鶏のレモン蒸し コーラ いちじく	パスタ	1318.7	kcal
10月9日(土)		パン ヨーグルト（加糖）	ご飯 味噌汁 八宝菜 酢の物 焼きなす	レタス 玉ねぎサラダ ゆで卵 白身魚のフライ 筑前煮 グラタン キャベツ	1826.9	kcal
10月10日(日)		お茶漬け ヨーグルト（加糖）	焼き鳥 パリジャン　フランスパン パスタ ペプシコーラ	卵スープ キャベツ炒め フライドポテト サーロインステーキ	2129.5	kcal
10月11日(月)		ドリンクヨーグルト ばなな	冷やし中華 味噌汁 真昆布	ご飯 味噌汁 コールスロー さんまのかば焼き 大根おろし なめたけ	1424.2	kcal
10月12日(火)		ばなな ドリンクヨーグルト	焼きそば 味噌汁 生野菜 ゴマドレッシング 牛丼 味噌野菜炒め	ご飯 野菜炒め 生野菜 目玉焼き ヒラメのムニエル パスタ	1605.4	kcal
10月13日(水)		お茶漬け ヨーグルト（加糖）	焼きそば 炊き込みご飯 めかぶ きゅうり ニンジン	ご飯 味噌汁 ハンバーグ なす ピーマン キャベツ 筑前煮	2052.9	kcal
10月14日(木)		ばなな ドリンクヨーグルト	フランスパン コーラ プレーンオムレツ ポテトフライ 鶏肉	ポテトコロッケ キムチ トムヤンクン 大根（根） ニンジン キャベツ	1391	kcal
10月15日(金)		にんにく 魚介スープ オリーブオイル	ヨーグルト（無糖） いちじく		949.2	kcal
10月16日(土)		ヨーグルト（加糖） ばなな	魚介スープ パスタ	ご飯 味噌汁 サーロイン 酢の物 キャベツ炒め	1664.3	kcal
10月17日(日)		ご飯 かつお節のふりかけ ヨーグルト（加糖）	フランスパン コーラ 肉団子 オリーブピクルス	つくね キャベツ 肉じゃが 味噌汁 きゅうり かにみそ　かに肉入り　缶...	1643	kcal
10月18日(月)		ドリンクヨーグルト ばなな ブレック ゆで卵 ポテトサラダ	親子丼 味噌汁 野菜炒め	ザ・プレミアム・モルツ ... ケーキ サバのみそ煮 生野菜 シーザーサラダドレッシン...	2579.4	kcal
10月19日(火)		味噌汁 ご飯	そうめん チャーハン レタス 焼きなす 青じそドレッシング	卵スープ キャベツ レタス 焼きなす 青じそドレッシング ふりかけ ヒラメのムニエル	1092.1	kcal
10月20日(水)		ご飯 味噌汁 シーチキン New Lフ... 目玉焼き とんかつソース	フランスパン タンのスープ（アルジェリ... コカコーラ マッシュポテト	鶏肉 味噌汁 野菜炒め	2032.1	kcal
10月21日(木)		ドリンクヨーグルト いちじく ばなな	鶏肉 コーラ フライドポテト 卵 グリンピース オリーブオイル	トムヤンクン 卵焼き キャベツ 筑前煮	1719.1	kcal
10月22日(金)			いちじく ラーメン キャベツ ザ・プレミアム・モルツ ... ポテトチップス		796.6	kcal
10月23日(土)		バナナ レモンスカッシュ	レタス 玉ねぎ かぼちゃのポタージュ ポテトフライ チキンステーキ	キャベツ のりたま うどん 炊き込みご飯 卵焼き	1211.7	kcal
10月24日(日)		ご飯 シーチキン マヨネーズ	ご飯 小 キャベツの炒め物 インゲンの炒め物 酢の物	味噌汁 レタス 玉ねぎ ケチャップ ステーキ 玉ねぎの卵とじ	1119.2	kcal
10月25日(月)		ご飯 味噌汁 目玉焼き のりたま ヨーグルト（加糖）	ざるそば インゲン　てんぷら 白身魚　てんぷら	パスタ キャベツ なすの揚げ浸し かぼちゃのポタージュ	1449.7	kcal
10月26日(火)		ばなな ヨーグルト（加糖）	味噌汁 天津飯 コールスロー なすとピーマンの胡麻炒め スクランブルエッグ	コールスロー なすび レタス きゅうり スイートコーン（缶詰） トムヤンクン 高野豆腐の煮物	1364.9	kcal
10月27日(水)		ご飯 シーチキン ヨーグルト（加糖） マヨネーズ	かきあげ うどん キャベツ レタス 玉ねぎ ゴマドレッシング インゲン なす	チキンカツ キャベツ 玉ねぎ 味噌汁 かつおの刺身	1992.9	kcal
10月28日(木)		ヨーグルト（無糖） ばなな	コーラ 鶏ガラだし 唐辛子 玉ねぎ ズッキーニ ニンジン クスクス チキンステーキ	ザ・プレミアム・モルツ ... オレンジジュース（30%... チキンカツ 肉団子 すし いなりずし	2553.4	kcal
10月29日(金)			いちじく	野菜スープ お好み焼き ザ・プレミアム・モルツ ... レモネード	1105.2	kcal
10月30日(土)		ばなな ドリンクヨーグルト	きつねそば とろろ ポタージュ なす レタス ピーマン	レタス ピーマン なす 味噌汁 白身魚のフライ 筑前煮 キャベツ	1725.5	kcal
10月31日(日)		ご飯 ツナフレーク缶（ライト） マヨネーズ 目玉焼き ヨーグルト（加糖） とんかつソース	親子丼 お新香 レタス オニオンサラダ トマト オリーブオイル 穀物酢 ピーマン	松前漬け ご飯 味噌汁 チキンカツ 玉ねぎ キャベツ レタス なす	1390.8	kcal