健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		超 トマト リンゴ 納豆 コーヒー コーヒー サクッとおいしいパイ	海老マヨネーズと生野菜の... 五目いなり寿司 サクッとおいしいパイ コーヒー きび田楽 コーヒー きび田楽	ごはん お味噌汁 キャベツ 焼きサワラ 夏みかん ワンダ金の微糖	1909	kcal
6月2日(土)		超熟 スクランブルエッグ トマト 納豆 きび田楽 コーヒー きび田楽 コーヒー	おにぎり	カレー・ルーのみ キリンフリー ポカリスエット	2151.8	kcal
6月3日(日)		芳醇　食パン（6枚切り） リンゴ 納豆 コーヒー牛乳 きび田楽 コーヒー ブラック無糖	醤油ラーメン 卵かけご飯 ブラック無糖 ふーまん	大根サラダ ほうれん草 カニコロッケ キリンフリー お味噌汁	2066.7	kcal
6月4日(月)		超熟 トマト バナナ 納豆 コーヒー	生春巻 助六寿司 クリーム玄米ブラン・カカ...	大根サラダ 肉じゃが 夏みかん キリンフリー	2090.6	kcal
6月5日(火)		今川焼き トマト バナナ コーヒー牛乳	どら焼き パンプキン ごはん カニコロッケ 肉じゃが キャベツ コーヒー	コーヒー 大根サラダ お味噌汁 夏みかん 手羽先煮 ほうれん草のお浸し	1807.1	kcal
6月6日(水)		超熟 トマト バナナ 納豆 コーヒー牛乳	ごはん 手羽先煮 ほうれん草のお浸し キャベツ コカコーラゼロ コカコーラゼロ 栗まんじゅう	大根サラダ きゅうりの酢の物 もずく 夏みかん キリンフリー お味噌汁 にんじん	1176.9	kcal
6月7日(木)		超熟 トマト バナナ 納豆 コーヒー	ごはん 玉子焼き にんじん キャベツ クリーム玄米ブラン・レモ... クリーム玄米ブラン・レモ...	ブロッコリー お味噌汁 お刺身 キリンフリー 夏みかん	1372	kcal
6月8日(金)		新食感宣言6枚切 トマト 納豆 コーヒー コーヒー	冷たいピリ辛ネギ味噌ラーメン ひじき御飯梅むすび コーヒー ビッツ	サクッとおいしいパイ 大根サラダ お刺身 野菜炒め 夏みかん キリンフリー コーヒー ふんわりチョコバーム サクッとおいしいパイ	2272.7	kcal
6月9日(土)		新食感宣言6枚切 トマト 納豆 コーヒー牛乳	中華そば オランジーナ コーヒー牛乳 ふんわりチョコバーム	大根サラダ お味噌汁 ステーキ 夏みかん キリンフリー	1629.1	kcal
6月10日(日)		新食感宣言6枚切 ドライフルーツ　マンゴー 納豆 コーヒー牛乳 コーヒー	醤油ラーメン 卵かけご飯 コーヒー なすの煮物	レタス 冷や奴 夏みかん なすと鶏肉の煮物	1606	kcal
6月11日(月)		超熟 トマト 納豆 コーヒー バター香る海老ピラフおむすび	ごはん キャベツ かまぼこ なすと鶏肉の煮物 コーヒー チョココ クランキービスケット	カボチャの天ぷら（天つゆ... レタス お味噌汁 キリンフリー エビの天ぷら（天つゆ） ごぼう天	2114.1	kcal
6月12日(火)	コーヒー	ワンダモーニングショット ミニつぶあんぱん コーヒー チョココ		クリーム玄米ブラン・クリ... クリーム玄米ブラン・カカ... キャベツ もずく酢 親子丼（ごはんなし） キリンフリー	2032.2	kcal
6月13日(水)		超熟 トマト 納豆 コーヒー ブラック無糖 コーヒー ビッツ クランキー スリムパック	サクッとおいしいパイ 東京ばな奈 コーヒー	東京ばな奈 ステーキ キャベツ お味噌汁 夏みかん キリンフリー	1771.7	kcal
6月14日(木)		超熟 トマト 納豆 シュークリーム コーヒー コーヒー たけのこの里 サクッとおいしいパイ	ごはん 玉子焼き キャベツ ピーマン炒め ジョア・ストロベリー つくだに 飴 コーヒー サクッとおいしいパイ サクッとおいしいパイ コーヒー	くずして食べるパリパリ麺のサラダ わかめ御飯おにぎり グレープジュース	3103.4	kcal
6月15日(金)	東京ばな奈 キリンフリー	新食感 納豆 レタス コーヒー牛乳 ブラック無糖 飴	チキンと夏野菜カレー うずら卵フライ らっきょう オレンジジュース ブラック無糖	肉じゃが レタス お味噌汁 きび田楽 キリンフリー	2492.5	kcal
6月16日(土)		新食感宣言6枚切 納豆 レタス コーヒー牛乳 コーヒー ビッツ コーヒー 5種類のナッツチョコ		大根サラダ マンゴー カレー ご飯 小	2430.4	kcal
6月17日(日)		超熟 スクランブルエッグ 納豆 マンゴー コーヒー牛乳	醤油ラーメン 卵かけご飯 コーヒー ふーまん	ビスケット カニコロッケ お味噌汁 大根サラダ バナナ	2215.3	kcal
6月18日(月)		納豆 メロン コーヒー牛乳 穂の恵 香味焙煎ブレンド ブラック無糖	ごはん カニコロッケ キャベツ ピーマン 酢の物	ごはん チンジャオロース 中華スープ 餃子 キリンフリー	2319.1	kcal
6月19日(火)		穂の恵 納豆 メロン コーヒー コーヒー あんドーナツ	ごはん 玉子焼き なすの煮物 つぶつぶあんぱん コーヒー ビスケット	ごはん 野菜炒め 酢の物	2231	kcal
6月20日(水)		穂の メロン コーヒー 薄皮つぶあんぱん	豚丼 玉子焼き 薄皮つぶあんぱん オレオ 飴	お刺身 夏みかん 大根サラダ	2354	kcal
6月21日(木)		穂の恵 納豆 トマト コーヒー オレオ	ごはん 餃子 きゅうり かぼちゃ バナナ 味ごのみ コーヒー オレオ 飴	チキンと夏野菜カレー うずら卵フライ らっきょう コーン オレンジジュース	2617.9	kcal
6月22日(金)		穂の恵 トマト 納豆 コーヒー ブラック無糖 ハイチュウ	ご飯 小 スパゲッティ 玉子焼き きゅうり クイニ・アマン・ノア FIRE挽きたて逸品	穴子丼 お味噌汁　 ブロッコリー 夏みかん	2140.8	kcal
6月23日(土)		穂の恵 トマト 納豆 コーヒー牛乳 ブラック無糖 ブラック無糖	卵かけごはん みそ汁　あさり 豆腐 コーヒー ビスケット コーヒー 飴 コーヒー	もちもちチョコブレッド ごはん 大根サラダ 鶏肉 お味噌汁 キリンフリー 夏みかん	1903.9	kcal
6月24日(日)		芳醇 トマト 納豆 コーヒー レーズンバターロール コーヒー	ふーまん 醤油ラーメン 卵かけごはん 飴 コーヒー ふーまん	レタス かつおのたたき キリンフリー 夏みかん	1870.5	kcal
6月25日(月)		トマト さくらんぼ 納豆 コーヒー牛乳 本仕込レーズン食パン ブラック ブラック無糖 クリスピーパフ	ごはん ピーマン炒め 目玉焼き きゅうり ブラック無糖 クランキーポップジョイ	ご飯 小 中華スープ レタス コーヒー ステーキ キリンフリー	2169.1	kcal
6月26日(火)		トマト さくらんぼ コーヒー 本仕込レーズン食パン ブラック無糖 ブラック無糖	ごはん 野菜の煮物 焼き鮭 レーズンバターロール ブラック無糖 ベイクショコラ クリスピーパフ クランキーポップジョイ	ご飯 小 大根サラダ 冷や奴 そぼろピーマン 夏みかん	1934.4	kcal
6月27日(水)		トマト さくらんぼ 納豆 コーヒー牛乳 本仕込レーズン食パン ブラック無糖 あんドーナツ	ごはん そぼろピーマン 玉子焼き ブラック無糖 クリスピーパフ あんドーナツ	コーヒー ポテトサラダ 豚しゃぶ 冷や奴 キリンフリー 夏みかん	2193	kcal
6月28日(木)		本仕込レーズン食パン トマト メロン 納豆 コーヒー ブラック無糖 スイートくるみロール	玉子かけごはん あんドーナツ ファイア挽きたて逸品	コーヒー 大根とキュウリのサラダ なすの煮物 キリンフリー 夏みかん	1662.9	kcal
6月29日(金)		本仕込レーズン食パン トマト メロン 納豆 コーヒー たっぷりつぶあんパン	ごはん 目玉焼き ウインナー いんげん 5種類のナッツチョコ 5種類のナッツチョコ ブラック無糖	ごはん 中華スープ キャベツ 揚げ餃子 チンジャオロース	3220	kcal
6月30日(土)		芳醇 トマト メロン 納豆 コーヒー ブラック無糖 5種類のナッツチョコ 5種類のナッツチョコ	醤油ラーメン 餃子 焼き豚丼 ブラック無糖 サクッとおいしいパイ サクッとおいしいパイ	エビの天ぷら（塩） 野菜のかき揚げ（塩） キャベツ お味噌汁 夏みかん	2618.8	kcal