健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		銀チョコ	おにぎり ポテトチップス うすしお...	ナポリタン 焼うどん チーズかまぼこ	2397.7	kcal
11月2日(水)		ハンバーガー	スーパーカップ　熟成味噌 サンドイッチ	ごはん 肉炒め 味噌汁	1953.6	kcal
11月3日(木)		ベーコンレタスバーガー	おにぎり ラーメン	ごはん 鶏照り メンチカツ（冷凍）	1475.2	kcal
11月4日(金)		バタースコッチ クリームパン ハンバーガー チーズバーガー マックフライポテト M	ごはん 鶏照り 玉子焼き ウインナー	メンチカツ弁当 カップラーメン	3225.8	kcal
11月5日(土)		マーガリンロール ホイップクリームパン	おにぎり カップラーメン	ごはん お好み焼き 水炊き	2377.3	kcal
11月6日(日)		ツナマフィン フィレオフィッシュ	ごはん 天ぷら 焼肉	牛丼 ホイップチョコロール	2462.1	kcal
11月7日(月)		チキンカツサンド Blendy カフェオレ...	炭火カルビ弁当	ポケモン チョコサンド ... おにぎり 焼きそば	2118.9	kcal
11月8日(火)		おにぎり Blendy カフェオレ...	おにぎり カップヌードル シーフー... ミニサラダ	ココナツバターチョコレート サラダ メンチカツ弁当	1561.1	kcal
11月9日(水)		ココナツバターチョコレート	手巻寿司　ツナマヨネーズ 豆腐ラーメン ミニサラダ	ミニサラダ ツナと海老のサラダ巻 サラダ 中華春雨サラダ ミニ中華そば	1568.9	kcal
11月10日(木)		デニッシュリングハーフカスタード	ツナと海老のサラダ巻 デニッシュリングハーフカスタード Blendy カフェオレ...	ミニサラダ 柿の種 山賊むすび サラダ ポテトサラダ	2001.9	kcal
11月11日(金)		おにぎり スティックカフェオレ	おにぎり 韓国のりラーメン 柿の種　100g	ミニサラダ いなりずし メンチカツ（冷凍） 湯豆腐 おから	1827.5	kcal
11月12日(土)		モーニングエッグプレート	山賊むすび マーガリンロール	牛バラスタミナステーキ アイスクリーム	2497.5	kcal
11月13日(日)			デミソースのオムライス 照焼ソーセージ	ミニサラダ ごはん 鍋 雑炊 チーズケーキ	2425.6	kcal
11月14日(月)		柿の種　４パック ミニサラダ Blendy カフェオレ...	ごはん ナゲット 1個 玉子焼き ウインナー メンチカツ（冷凍）	ご飯 中 いなりずし おからハンバーグ LOOK バターココナッツチョコレート	1764.7	kcal
11月15日(火)		LOOK　parfait... ミニサラダ	ごはん いなりずし バターココナッツチョコレート	おにぎり ナポリタン カップラーメン おから	1637.4	kcal
11月16日(水)		カフェオレカロリーハーフ	おにぎり スープヌードル DAKARA ミニサラダ	柿の種　100g おにぎり 塩焼きそば ウインナーセット	1807.7	kcal
11月17日(木)		クロワッサン 柿の種　100g	おにぎり スープヌードル　カレー チョコアイス	メンチカツ弁当 サラダ エビ焼売 韓国のりラーメン	2264.1	kcal
11月18日(金)		おにぎり	とんこつラーメン 餃子 チャーハン ミニサラダ Blendy カフェオレ...	ミニサラダ おにぎり 焼きそば チキン南蛮 カップラーメン	2193	kcal
11月19日(土)		ミニサラダ	おにぎり カップラーメン Blendy カフェオレ... ミニサラダ	ごはん 回鍋肉 チンジャオロース ハンバーグ	1897.9	kcal
11月20日(日)		あんぱん チョコデニッシュ	まんぷくのり弁当	ミニサラダ カレーライス サラダ	2936	kcal
11月21日(月)		ミニサラダ Blendy カフェオレ...	ごはん ウインナー 焼き豚 肉団子 玉子焼き	ミニサラダ 柿の種　４パック ごはん 手羽先のトマト煮	1391.3	kcal
11月22日(火)		柿の種　４パック	ごはん ミニコロッケ 焼きそば（冷凍） Wチーズチキン Ｃ．Ｃ．レモン [ペット...	生ビール ジョッキ ジンジャーエール サラダ 焼き鳥 鍋	2376.7	kcal
11月23日(水)		チョコスティック	牛めし 並 オリジナルカレーライス ...	マルゲリータ カップラーメン	2441	kcal
11月24日(木)		おにぎり	おにぎり カップラーメン 柿の種　４パック	三色丼	1745.4	kcal
11月25日(金)		クリームパン	天丼	三色丼 味噌汁	1550.6	kcal
11月26日(土)		トースト	のり弁当	チキンカレーライス 卵かけご飯	2244.8	kcal
11月27日(日)		クリームパン	とんこつラーメン 豚丼 替玉	ごはん ウインナー グラタン	1883.8	kcal
11月28日(月)		柿の種　100g	ごはん 焼きそば（冷凍） ウインナー 冷凍　エビフライ ベビースター	ごはん おでん	1393.8	kcal
11月29日(火)		おにぎり ミニサラダ	ごはん おでん ママー　スパゲッティ（冷...	ミニサラダ ごはん 味噌汁 もやしのナムル 牛肉のたたき	1491.1	kcal
11月30日(水)