健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)		けんちん汁 おもち イチゴ チキンライス 朝のブルガリア　飲むヨー...	カフェラテ　ノンシュガー スイートポテト	ヒラメの刺身 牡蠣のｺｷｰﾙ 生ハム チーズ キャベツ ポテトフライ かまぼこ ふじっ子　おまめさん　黒... ワイン	1894.1	kcal
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)		餅 ぜんざい	五目ラーメン 餃子 カフェオレ	ホッケ せんべい 納豆　極小粒 キムチ	1981.5	kcal
1月6日(水)		からし明太子 牛乳 ごはん	韓の食菜 チャプチェ コーンスープ	白ワイン 日本酒 寄せ鍋	1904.4	kcal
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)
1月27日(水)
1月28日(木)
1月29日(金)
1月30日(土)
1月31日(日)