健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		野菜生活 うどん	ご飯 中 サバの塩焼き たらこスパゲッティ ヒレカツ じゃがりこ	みずたき じゃがりこ	2253.4	kcal
2月2日(水)		白菜とツナの煮物 ぶり大根 ご飯 小 野菜生活	ご飯 中 卵焼き ちくわの天ぷら（塩） 焼きそば	みずたき ポテトチップス のりしお...	1585.7	kcal
2月3日(木)		野菜生活100紫の野菜 ... うどん	ごはん しゅうまい ちくわの天ぷら（塩） ミートボール ミニうどん	みずたき じゃがりこ 手羽先味 東... 日本酒 焼酎	1622.7	kcal
2月4日(金)		ご飯 中 野菜生活 白菜とツナの煮物	ご飯 中 シュウマイ ポテトコロッケ 野菜生活 焼 そ ば 温州みかん	みずたき キットカット	1813.4	kcal
2月5日(土)		マルチビタミン 野菜生活100紫の野菜 ... サバの塩焼き ご飯 小 目玉焼き ポークビッツ たくあん	ビッグマック マクドナルド　ナゲット ジューシーチキンセレクト マックフライポテト S 豆大福 サッポロポテト バーベQ... 豆大福	うどん	2356.8	kcal
2月6日(日)	マルチビタミン 豆大福		ご飯 小 水炊き たくあん プチブッセテスティバニラ...	やきそば	1928.7	kcal
2月7日(月)	マルチビタミン	ご飯 小 味噌汁 ふりかけ	ご飯 中 シュウマイ ポテトコロッケ 焼きそば 日清のどん兵衛 天ぷらそ...	白菜 鶏肉 なんこつから揚げ 焼酎 プチブッセテスティバニラ... サッポロポテト バーベQ...	2196.3	kcal
2月8日(火)		マルチビタミン 野菜生活100紫の野菜 ... 焼きうどん	ご飯 中 シュウマイ ポテトコロッケ サバの塩焼き	キャベツ炒め プチブッセスイートストロ... たこやき	1902.2	kcal
2月9日(水)		マルチビタミン 野菜生活 うどん	うどん 鶏照り	みずたき おにぎりせんべい ブッセ	1698.1	kcal
2月10日(木)		マルチビタミン 野菜生活100紫の野菜 ... 焼きうどん	ご飯 中 サバの塩焼き タラコスパゲッティ ミンチカツ カップヌードル ミニ 3...	味噌ラーメン おにぎりせんべい ブッセ	2407.7	kcal
2月11日(金)		マルチビタミン 野菜生活100紫の野菜 ... やきそば	なべやきうどん アサヒ スーパードライ ...	キリン一番搾り<生>ビー... オニオンサラダ 牛すじ 焼き鳥 タイの刺身 焼酎 からあげ ゆどうふ	2278.1	kcal
2月12日(土)		野菜生活 しゃけ チキンカツ	ご飯 小 豚肉とキャベツの味噌炒め チキンライス	トマト煮込みハンバーグ	1316.6	kcal
2月13日(日)		野菜生活 目玉焼き ウインナー うどん	牛乳 チョコファッション ご飯 小 からし明太子 ベビースターラーメン ポテトチップス	味噌汁 みずたき	1889.1	kcal
2月14日(月)		マルチビタミン ご飯 小 辛子明太子	焼きそば おいしいパン生活　ホット... 野菜生活	みずたき ご飯 小 からし明太子 おにぎりせんべい	1656.7	kcal
2月15日(火)		マルチビタミン ご飯 小 焼き鮭 キャベツ炒め ご飯 中 しゃけ 豚肉とキャベツの味噌炒め ヒレカツ タラコスパゲッティ		ご飯 小 肉じゃが ナゲット ５個 プチブッセテスティバニラ... おにぎりせんべい	2387.4	kcal
2月16日(水)		マルチビタミン メロンパン　とっておき宣...	ご飯 中 お弁当用スパゲッティ ナ... チキンカツ 肉じゃが	みずたき プチブッセテスティバニラ...	1346.7	kcal
2月17日(木)	マルチビタミン 野菜生活	ご飯 小 味噌野菜炒め いちごバニラヨーグルト ...	揚げそば おにぎり　ねぎとろ キリン 生茶 [ペットボ...	清酒（純米吟醸） ビール 焼酎 ネギトロ巻き	3438.7	kcal
2月18日(金)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 野菜サラダ しゃけ とうふ	五目焼きそば	野菜生活	1284.9	kcal
2月19日(土)		マルチビタミン うどん ブッセ	サーモンマリネ ご飯 中 豚キムチそぼろ	ご飯 小 野菜生活 じゃがりこ　ずんだ キャベツ炒め	1308.4	kcal
2月20日(日)		マルチビタミン いちごバニラヨーグルト ... 野菜生活 しゃけ ご飯 小 目玉焼き ハム ウインナー 日清のどん兵衛 天ぷらそ...	ごはん みずたき フライドポテト からあげ メロンパン 野菜生活	やきそば	2793.2	kcal
2月21日(月)		マルチビタミン 野菜生活 ご飯 中 たこわさび 焼き鮭	いなり寿司 （2個） 明太子おにぎり シュウマイ サバの塩焼き 昆布巻 ポテトグラタン	みずたき チョコ	1958.4	kcal
2月22日(火)		マルチビタミン ご飯 小 いちごバニラヨーグルト ... 味噌野菜炒め	ごはん タラコスパゲッティ しゅうまい こぶまき さば	肉うどん	1393.4	kcal
2月23日(水)		マルチビタミン 野菜生活 いちごバニラヨーグルト ... 納豆 卵かけご飯	きしめん 和風ツナマヨ	みずたき 日本酒 サッポロポテト	1987.9	kcal
2月24日(木)		マルチビタミン ご飯 小 納豆 サバの塩焼き	ご飯 中 チキンラーメン　ミニ お弁当用スパゲッティ ナ... ハンバーグ ウインナー	大根とはくさいのみそ汁 スイスロール バニラクリ... サッポロポテト	1804.8	kcal
2月25日(金)		ご飯 小 味噌汁 納豆	ご飯 中 昆布巻き シュウマイ 焼きそば　半分	ビール 焼酎 キャベツ さしみ だし巻き卵 エビフライ	2640.8	kcal
2月26日(土)		マルチビタミン 野菜生活 ご飯 小 たまご 冷ややっこ	鉄火丼 にしんそば	おにぎりせんべい サッポロポテト バーベQ... オレオ　ビッツサンド　バ... チーズ蒸しパン 野菜生活	1445.8	kcal
2月27日(日)		マルチビタミン 野菜生活 ご飯 小 さば 玉ねぎツナいため	トロサーモン 具たくさんちらしずし カスタードクリームパン ... ラスク サッポロポテト バーベQ... おにぎりせんべい	味噌汁	1944	kcal
2月28日(月)		マルチビタミン 野菜生活 ご飯 小 サバの塩焼き 玉ねぎのバター炒め	ご飯 中 サバの塩焼き ウインナーソーセージ ハンバーグ チキンラーメン 85g おにぎりせんべい	みずたき スコーン かっぱえびせん	2277.1	kcal