健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		本仕込　５枚切 調整豆乳 メープルシロップ 薄皮クリームパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 さつまあげ 梅干 五目煮豆 きんぴらゴボウ アーモンドピーク	リカルデント　ミントガム ごはん 鶏照り みそしる ポテトサラダ キャベツ ノンオイルドレッシング　... きゅうりとわかめの酢の物	2076	kcal
10月2日(木)		本仕込　５枚切 調整豆乳 メープルシロップ 薄皮クリームパン	ごはん シジミ汁 ところてん ひじきの煮物 梅干	ごはん スーパードライ キムチ ひじき煮物 吸い物 鶏肉 春巻き あじ南蛮漬け リカルデント　ミントガム アーモンドピーク 梨	1898.2	kcal
10月3日(金)		フランスパン 豆乳 メープルシロップ 薄皮クリームパン いなり 紅ショウガ ちゃんぽん		ごはん 鶏のクリームシチュー あじ南蛮漬け ひじき煮物 らっきょう（甘酢漬け） 梨 ビスケット	2849.4	kcal
10月4日(土)		フランスパン プロセスチーズ 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる ヘチマ 鶏のクリームシチュー イカナゴ佃煮 梅干 ビスケット リカルデント　ミントガム	ごはん 野菜スープ ブロッコリ 酢味噌 ぶり ゆずぽん 厚揚げ 煮付け 長ネギ 黒かりんとう	1658.3	kcal
10月5日(日)		ふんわり　食パン メープルシロップ 豆乳	ナポリタン ごはん にまめ らっきょう（甘酢漬け） 黒かりんとう アーモンドピーク リカルデント	ごはん イカと大根の煮物 にんじん さつまあげ 焼き鮭 大根おろし 濃口醤油 クッキー	2219.1	kcal
10月6日(月)		フランスパン メープルシロップ 豆乳 薄皮クリームパン	ご飯 大 サッポロ一番 みそラーメ... 卵 おにぎり ぶり ゆずぽん	豆腐とワカメの味噌汁 ごはん ヒラマサ かつおのたたき 濃口醤油 照り焼き チキン南蛮タルタルソース クッキー	2738.1	kcal
10月7日(火)		ふんわり メープルシロップ 豆乳 ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 筑前煮　100ｇ 梅干 卵焼き イカナゴ佃煮	リカルデント	ソース焼きそば ごはん あじ南蛮漬け リカルデント ｸｯｷｰ	2259	kcal
10月8日(水)		ふんわり メープルシロップ 豆乳 パウンドケーキ	マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 110g ごはん 梅干 あじ南蛮漬け 黒糖かりんとう ｸｯｷｰ チューイングキシリ	ごはん アジの梅煮 揚げ出し豆腐 おからの炒り煮 スーパードライ あじ南蛮漬け パウンドケーキ ｸｯｷｰ	2377.3	kcal
10月9日(木)		ふんわり メープルシロップ 豆乳 パウンドケーキ クッキー チョコチップ	ごはん 梅干 からあげ 豚肉の串カツ おからの炒り煮 豆腐とワカメの味噌汁 チューイングキシリ	ごはん あじ南蛮漬け 野菜炒め マカロニサラダ	2002.5	kcal
10月10日(金)		朝の笑顔 豆乳 メープルシロップ 薄皮つぶあんぱん	ごはん さば マカロニサラダ 梅干 イワシのつみれ汁 薄皮つぶあんぱん	生ビール（中） 焼き鳥　レバー 焼き鳥　豚バラ 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　砂肝 焼酎（乙類） 焼酎（乙類） 焼酎（乙類）	3025	kcal
10月11日(土)		朝の笑顔 メープルシロップ 豆乳 薄皮つぶあんぱん	サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 大 梅干 薄皮つぶあんぱん	ごはん みそしる すり身 とろろ あじ南蛮漬け	2045.7	kcal
10月12日(日)		朝の笑顔 メープルシロップ 豆乳	幕の内弁当	ごはん うどん 豆腐ハンバーグ クリームコロッケ（冷凍） マカロニサラダ 長いも 濃口醤油 蒸しまんじゅう	2052.5	kcal
10月13日(月)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	おにぎり　紅鮭 チキンラーメン 85g 卵 蒸しまんじゅう	ごはん みそしる 厚揚げ ハンバーグ 　酢豚 薄皮つぶあんぱん 豆乳	2465.3	kcal
10月14日(火)		新食感宣言 メープルシロップ 豆乳	ごはん みそしる 厚揚げ かにしゅうまい さば あじ南蛮漬け たくあん　ぶつ切りかつお... おやき 粒あん	スーパードライ あじ南蛮漬け ポークカレーライス 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） 野菜サラダ	2547.4	kcal
10月15日(水)		ソーセージパン 新食感宣言 メープルシロップ 豆乳 スーパードライ	生ビール（中） 唐揚げ ごはん たぬきうどん	ほうれん草の白和え 瓶ビール（大） タイの刺身 濃口醤油 焼酎（	3099.2	kcal
10月16日(木)		ごはん みそしる 納豆	幕の内弁当 メロンパン	ソース焼きそば 目玉焼き ごはん みそしる キャベツ きゅうり ごまドレッシング バナナ　1本 梨 かき	2675.3	kcal
10月17日(金)		チョリソセージ 豆乳	ロースカツ定食 ごぼう天うどん 生ビール（中） スーパードライ サラミ	皿うどん ウスター	2777.1	kcal
10月18日(土)		ふんわり メープルシロップ 豆乳	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 梅干 カンパン	グラタン ごはん 皿うどん ウスター 瓶ビール（大） ゆで卵 枝豆 焼酎（乙類）	3174.4	kcal
10月19日(日)		ふんわり メープルシロップ 豆乳	ごはん サッポロ一番 みそラーメ... 卵 さつま揚げ 長いも かっぱえびせん [小袋]... クラッカー おにぎり　梅 とろろ昆布 さつまあげ 長いも	瓶ビール（大） 焼酎（乙類） 寿司（はまち） みそしる 石鯛	2786	kcal
10月20日(月)			チキンラーメン 85g 卵	鶏のクリームシチュー ごはん かつおのたたき さんま 濃口醤油 長いも アルファベット チョコレ...	1437.4	kcal
10月21日(火)		ふんわり メープルシロップ 豆乳	ごはん 鶏のクリームシチュー 梅干 卵焼き 切り干し大根煮 ウエハースサンド	ごはん 太平燕 玉ねぎのかき揚げ（塩） 海老フライ ウスター レーズンロール カンパン	1933.8	kcal
10月22日(水)		ふんわり メープルシロップ 豆乳 レーズンロール	ごはん 鶏のクリームシチュー 玉ねぎのかき揚げ（塩） 梅干 北海道バターチョコブレッド	ごはん みそしる 国産丸大豆豆腐　絹ごし チキンステーキ キャベツ ゆずぽん 長いも 濃口醤油 マカロニサラダ レーズン 豆菓子 するめ（乾）	2225.9	kcal
10月23日(木)		新食感宣言食パン5枚切 メープルシロップ 豆乳 梨	ごはん サッポロ一番 みそラーメ... 卵 梅干 国産丸大豆豆腐　絹ごし 濃口醤油 らっきょう（甘酢漬け）	ポークカレーライス キャベツ きゅうり ノンオイル青じそ らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 豆菓子 レーズン するめ（乾）	2345.1	kcal
10月24日(金)		味わい食パン メープルシロップ 豆乳	ポークカレーライス キャベツ きゅうり ごまドレッシングカロリーハーフ レーズンロール	ごはん ソース焼きそば 鰯フライ するめ（乾）	2458.4	kcal
10月25日(土)		味わい食パン メープルシロップ 豆乳	カレー 大根（福神漬け） あじ南蛮漬け 大根（福神漬け） レーズンロール	ごはん しじみの味噌汁 生姜焼き キャベツ ポテトサラダ 梅干	2037	kcal
10月26日(日)		味わい食パン メープルシロップ 豆乳 あんもち	のり弁当 あじ南蛮漬け 梅干 しじみの味噌汁	ごはん カレーうどん 玉ねぎのかき揚げ（塩） キャベツ きゅうり ごまドレッシングカロリーハーフ おからの炒り煮 レーズンロール	2199.3	kcal
10月27日(月)		新食感宣言山型5枚入り メープルシロップ 豆乳 ワッフル	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 油揚げ 長ネギ 目玉焼き ウインナー 濃口醤油 キムチ キャベツ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 油揚げ あじ南蛮漬け 麻婆豆腐 キムチ	2105.7	kcal
10月28日(火)		新食感宣言　食パン メープルシロップ 豆乳	ごはん あじ南蛮漬け キムチ 梅干 熊本とんこつラーメン	生ビール（中） 五目チャーハン ちゃんぽん 餃子	2742.6	kcal
10月29日(水)		新食感宣言山型5枚入り メープルシロップ 豆乳 パウンドケーキ かっぱえびせん	ごはん サッポロ一番 みそラーメ... 梅干 キムチ イカナゴ佃煮 パウンドケーキ	ごはん ロールキャベツ　 コンソメスープ からあげ ブロッコリ 酢味噌	2698.7	kcal
10月30日(木)		新食感宣言山型5枚入り メープルシロップ 豆乳	ミックスピザ ポテトフライ	ごはん みそしる とんかつ キャベツ とんかつソース ほうれん草のお浸し 芋けんぴ	2097.4	kcal
10月31日(金)		新食感宣言山型5枚入り メープルシロップ 豆乳 キャベツ ごまドレッシングカロリーハーフ	サッポロ一番 みそラーメ... ごはん 梅干 卵 ほうれん草のお浸し 豚キムチ	瓶ビール（大） 茶碗蒸し 長いも 沖縄もずく 焼酎（乙類） まぐろ 濃口醤油 サバの塩焼き	2638.8	kcal