健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)			幕の内弁当	ミネストローネ ごはん 味噌豚	1374.4	kcal
6月2日(火)		ミックスサンド 野菜ジュース とんこつラーメン ごはん からし明太子 しゅうまい 高菜（漬け物）	ごませんべい	鶏肉カレー レタス もやし きゅうり ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー 大根（福神漬け） にんにく	2535.2	kcal
6月3日(水)		穂のかおり５枚	のり弁当 ごませんべい	ごはん 吸い物 エノキダケ すり身 タイの刺身 メジナ レタス きゅうり かぶの塩漬け ゆずノンオイル からあげ イカと里芋の煮物 チョコレートケーキ	1894.6	kcal
6月4日(木)		しっとりソフト５枚 豆乳 メロンの王子様	幕の内弁当	ごはん ざるそば 長いも かぼちゃコロッケ 梅干 メジナ わさび漬け	2139	kcal
6月5日(金)		しっとりソフト５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる 油揚げ あじふらい わさび漬け ごませんべい	ごはん カレーうどん あじ南蛮漬け らっきょう	2118.9	kcal
6月6日(土)		しっとりソフト５枚 豆乳 メープルシロップ メロンの王子様	ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 梅干	ハヤシライス 卵焼き ほうれんそう もめん豆腐 濃口しょうゆ	2225.4	kcal
6月7日(日)		しっとりソフト５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる エノキダケ 辛子明太子 あじ南蛮漬け 梅干 チョコレート	ごはん みそしる かわはぎ 鰯ハンバーグ 焼き鳥　皮 焼き鳥　もも たまねぎ ぽん酢 ゆずノンオイル 天ぷら おくら	2072.2	kcal
6月8日(月)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ 芳醇レーズン	ハヤシライス 大根（福神漬け） 穴子の天ぷら（塩） 焼き鳥　もも	ごはん みそしる かわはぎ たまねぎ すつきり　ぽん酢	1951.9	kcal
6月9日(火)		芳醇レーズン		ザ・プレミアム・モルツ ... 揚げそば おにぎり弁当 煮込みハンバーグ ミネストローネ 発泡酒 焼酎（乙類）	2859.5	kcal
6月10日(水)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ 気づけば元気	ごはん ミネストローネ きんぴらゴボウ ポテトサラダ メンチカツ 梅干 薄皮栗つぶあんぱん わさび漬け	焼きそば ごはん いさき 濃口しょうゆ フライビーンズ	2278.4	kcal
6月11日(木)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ 薄皮栗つぶあんぱん	ごはん みそ汁　小松菜 アジみりん干 梅干 レタス きゅうり ラディッシュ ゆずノンオイル フライビーンズ	ごはん みそ汁　小松菜 しょうが焼き 野菜のかき揚げ（塩） ウスター キャベツ キムチ	1773.6	kcal
6月12日(金)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ	ごはん ざるうどん 梅干 揚げ餃子	かぼちゃの煮物 厚揚げ にんじん ごぼう イカと大根の煮物 ごはん クランキー	1645	kcal
6月13日(土)		芳醇６枚 薄皮栗つぶあんぱん メープルシロップ 豆乳	ごはん パスタ たっぷり明太子クリーム かぼちゃの煮物 クランキー からし明太子 にんにく クランキー ガーナミルクチョコレート 気づけば元気	もやしと豚肉のしょうが炒... ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 煮物 厚揚げ にんじん ごぼう レタス ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー	2105.4	kcal
6月14日(日)			食事		2100	kcal
6月15日(月)			食事 間食		2600	kcal
6月16日(火)			食事		2200	kcal
6月17日(水)			食事 間食		2700	kcal
6月18日(木)		おはよう プチチョコ 豆乳 メープルシロップ ガーナチョコ	ごはん イワシの梅煮 梅干 キムチ サッポロ一番 塩らーめん...	寿司（たこ） 寿司（サーモン） 寿司（はまち） 寿司（いか） 寿司（たこ） あじ しじみの味噌汁 ふか アサヒ スーパードライ ... 焼酎（乙類）	1945.2	kcal
6月19日(金)		モーニングスター 豆乳 メープルシロップ	カレー ふか 酢味噌 らっきょう（甘酢漬け）	カツ丼 しじみの味噌汁 レタス かぶ（根） プレスハム ノンオイルゆず	2527.7	kcal
6月20日(土)		モーニングスター メープルシロップ 豆乳 プチチョコ	ごはん みそしる 厚揚げ イカナゴ佃煮 豆腐ハンバーグ アジフライ コロッケ ウスター 梅干 かぶのお酢和え ミニトマト フライビーンズ	ごはん みそしる 厚揚げ コロッケ ウスター 餃子 餃子 かぶのお酢和え	3033.4	kcal
6月21日(日)		モーニングスター メープルシロップ 豆乳 プチチョコ	ごはん みそしる 厚揚げ かぶのお酢和え 梅干 モダン焼き	アサヒ スーパードライ ... サーロインステーキ にんじんのグラッセ もやし炒め ミニトマト ウインナー レタス きゅうり ごまドレッシング　ハーフカロリー	2205.7	kcal
6月22日(月)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ プチチョコ	冷し中華 もやし炒め ウインナー にんじんのグラッセ メロン ドライフルーツ	ごはん 麻婆豆腐 鶏照り もやし炒め ウインナー レタス きゅうり ごまドレッシング　ハーフカロリー メロン ココナッツサブレ	2515	kcal
6月23日(火)		ダブルソフト 6枚入 チョコチップ 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる じゃがいも 目玉焼き トマト レタス 濃口しょうゆ サンマの南蛮漬け たまねぎ みそあえ ココナッツサブレ ココナッツサブレ	ごはん みそしる じゃがいも 餃子 かぼちゃの煮物 厚揚げ おかき	2236.2	kcal
6月24日(水)		小麦の実り 豆乳 メープルシロップ ココナッツサブレ	ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... キムチ わさび漬け サンマの南蛮漬け 梅干	ごはん みそしる アラカブ こんにゃくのきんぴら 春雨の酢の物（中華風） たまねぎ みそあえ ぶりの照り焼き わさび漬け	1866.6	kcal
6月25日(木)		小麦の実り 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる アラカブ キムチ わさび漬け たまねぎ みそあえ 梅干	夕食	1710.7	kcal
6月26日(金)				食事	2160	kcal
6月27日(土)				食事	1920	kcal
6月28日(日)				食事	2100	kcal
6月29日(月)				食事	1890	kcal
6月30日(火)		小麦の実り メープルシロップ 豆乳	ごはん 吸い物 さつまあげ はるさめの酢の物 かぶのお酢和え 梅干 にらレバ炒め 薄皮チョコパン	ビーフカレーライス レタス きゅうり とまと せんべい	2186.3	kcal