健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)		シュークリーム うずら卵	ピノ ご飯 納豆 ひじき うずら卵		578	kcal
1月10日(木)		牛乳 アサイーエナジーオリジナル 白粥（十分） 塩キャベツ かぼちゃの煮物 ピノ			469.4	kcal
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)		アサイーエナジーオリジナル 無脂肪乳 ピザトースト パリパリバー	玄米 小豆（ゆで） 納豆 キムチ タニタ食堂監修のおやつ うずら卵		949.9	kcal
1月23日(水)		卵ご飯 かぼちゃの煮物 昆布つくだ煮 アサイーエナジーオリジナル 無脂肪乳 大根とえのきと揚げの味噌汁 ジェラート いちご	クレープ ゆばクレープ ゆばクレープ うずら卵 ライトリーシーソルトポテトチップス	ごはん 納豆 ほうれん草のおひたし	1731.7	kcal
1月24日(木)
1月25日(金)		ゆで卵 アサイーエナジーオリジナル トースト ミルクチョコレート	シーソルト＆サイダービネガーポテトチップス うずら卵 おかき Vegeel		805.2	kcal
1月26日(土)
1月27日(日)
1月28日(月)
1月29日(火)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 ご飯 納豆 しらす干し ヨーグルト（無糖） オリゴ糖 イチゴ キウイフルーツ オールアズキ	うずら卵 ご飯 白菜とひき肉のトロトロ煮 ひじき フランスパン バター オールアズキ 揚げせんべい パリパリバー		1458.9	kcal
1月30日(水)		アサイーエナジーオリジナル 牛乳 ご飯 フランスパン バター はちみつ しらす干し ひじき チョコモナカジャンボ 大根のゆずこぼし	ロースハム 大きな大きな焼きおにぎり		1158	kcal
1月31日(木)		アサイーエナジーオリジナル ヨーグルト キウイフルーツ オリゴ糖 フランスパン バター	鶏の唐揚げ		705	kcal