健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、サラダランチ	---	kcal
7月2日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、家(鳥の唐揚げ)	---	kcal
7月3日(木)	朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、家				---	kcal
7月4日(金)	朝、パン＆ヨーグルト 昼、チョコ 夜、家				---	kcal
7月5日(土)				朝、チーズトースト 昼、ジャンクラーメン 夜、家（KFCなど）	---	kcal
7月6日(日)				朝、チーズトースト 昼、ガスト（チキン＆シンガポールカレー） 夜、鯱（カレーうどん＆味噌カツドン）	---	kcal
7月7日(月)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、くるみ＆アーモンド＆ポッキー 夜、家	---	kcal
7月8日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、家	---	kcal
7月9日(水)				朝、菓子＆amp;ヨーグルト 昼、菓子＆くるみ&アーモンド 夜、家	---	kcal
7月10日(木)				朝、ケーキ 昼、吉野家うな丼@新橋 夜、コース料理	---	kcal
7月11日(金)				朝、菓子＆ヨーグルト 昼、菓子＆くるみ&アーモンド 夜、家	---	kcal
7月12日(土)	朝、チーズトースト 夜、とんかつ				---	kcal
7月13日(日)	朝、チーズトースト 昼、MacハバネロトマトQPB 夜、ワタミ				---	kcal
7月14日(月)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、MacBLT 夜、家	---	kcal
7月15日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、家	---	kcal
7月16日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、パン＠青山一丁目 夜、家（餃子）	---	kcal
7月17日(木)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、地鶏料理	---	kcal
7月18日(金)				朝、チーズトースト 昼、SA 夜、四六時中　味噌カツ＆エビフライ	---	kcal
7月19日(土)				朝、ホテルバイキング 昼、飛騨牛寿司・ソフトクリーム等 夜、飛騨牛丼	---	kcal
7月20日(日)				朝、ホテルバイキング 昼、清水海鮮丼 夜、ステーキガスト　チキン＆ビーフ	---	kcal
7月21日(月)				朝、チーズトースト 昼、今川焼 夜、とんかつ屋のチキンチーズカツ	---	kcal
7月22日(火)				朝、ケーキ 昼、雑炊 夜、家	---	kcal
7月23日(水)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、ファミマパン 夜、家			---	kcal
7月24日(木)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、刀削麺 夜、家（ピザ）			---	kcal
7月25日(金)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、Baskin Robins 夜、足柄サービスエリア（富士山マーボー丼）	---	kcal
7月26日(土)				朝、ホテルバイキング 昼、うな丼 夜、徳島で魚料理	---	kcal
7月27日(日)				朝、ホテルバイキング 昼、明石焼き 夜、とろろ牛丼＠篠山	---	kcal
7月28日(月)				朝、ホテルバイキング 昼、サービスエリア屋台 夜、三鷹ジョナサン（野菜ハンバーグ)	---	kcal
7月29日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、家（タンドリーチキン）	---	kcal
7月30日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、Bar461	---	kcal
7月31日(木)				朝、ヨーグルト 昼、まいばすけっと（チキン弁当） 夜、家（ハヤシライス）	---	kcal