健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)	朝、パン＆ヨーグルト 昼、パスタランチ 夜、家				---	kcal
2月2日(火)	朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー 夜、家				---	kcal
2月3日(水)	朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー 夜、家（ステーキ）				---	kcal
2月4日(木)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、パン　アップルパイ 夜、家			---	kcal
2月5日(金)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、パン　アップルパイ 夜、家			---	kcal
2月6日(土)		朝、チーズトースト 昼、サンマルク　サンドイッチなど 夜、けん　カレー＆サラダバー			---	kcal
2月7日(日)				朝、チーズトースト 昼、ミスド 夜、ミックスカツ	---	kcal
2月8日(月)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー＠オフィス 夜、家	---	kcal
2月9日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、7ドーナッツ 夜、家	---	kcal
2月10日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、和定食ランチ 夜、家	---	kcal
2月11日(木)		朝、チーズトースト 昼、焼きまんじゅう＋銀だこ 夜、青菜野菜塩ラーメン			---	kcal
2月12日(金)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、バランスパワー＠青一 夜、家（チゲ鍋など）			---	kcal
2月13日(土)
2月14日(日)				朝、チーズトースト 昼、オヤキ 夜、イオンお弁当	---	kcal
2月15日(月)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、カツカレー 夜、家	---	kcal
2月16日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、7＆amp;11ドーナツ 夜、家	---	kcal
2月17日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、焼き魚定食 夜、権八	---	kcal
2月18日(木)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、バランスパワー＆amp;MACアップルパイ 夜、家	---	kcal
2月19日(金)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、同夢 海鮮丼 夜、家	---	kcal
2月20日(土)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、長兵衛鴨つけ麺 夜、バーミヤン中華	---	kcal
2月21日(日)				朝、チーズトースト 昼、車で薄焼きエビ塩せんべい 夜、イオンフードコートで中華丼	---	kcal
2月22日(月)				朝、ミスド ドーナツ 昼、7＆11ドーナツ 夜、家(ホウボウ)	---	kcal
2月23日(火)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、ササミフライ定食 夜、家	---	kcal
2月24日(水)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、サラダランチ 夜、家		---	kcal
2月25日(木)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、チキン照り焼き定食 夜、家		---	kcal
2月26日(金)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、さくらクッキーなど＠青一 夜、スペイン料理		---	kcal
2月27日(土)			朝、チーズトースト 昼、高尾山キノコ汁など 夜、東久留米近江ちゃんぽんデラックスセット		---	kcal
2月28日(日)			朝、なし 昼、ドーナツなど 夜、家でピザ		---	kcal
2月29日(月)			朝、バナナ＆ドーナツ 昼、家で納豆卵ごはん 夜、家		---	kcal