健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)			ミックスピザ	カフェオレ プロテイン　ZAVAS ...	800.6	kcal
10月2日(日)		大根と揚げのみそ汁 アジ開き干し 納豆 ザーサイ ご飯 小 ヨーグルト	ソース焼きそば ご飯 中 エスキモー モウ ミルク... スターバックス ディスカ...	はさみ揚げ 玉ねぎのかき揚げ（塩） しじみの味噌汁 カリカリベーコンサラダ	2160.3	kcal
10月3日(月)		大根と揚げのみそ汁 目玉焼き ピーマンの肉詰 チーズアイスクリーム	お弁当 スターバックスコーヒー　... ソフトフランス 練乳クリ...	プロテイン　ZAVAS ...	1528.8	kcal
10月4日(火)		豚肉のクリームシチュー ご飯 中	お弁当	プロテイン	2190.6	kcal
10月5日(水)		味噌汁 納豆 レンコンのきんぴら もやし炒め	お弁当	プロテイン	1294.8	kcal
10月6日(木)		鯖みそ 野菜炒め レンコンのきんぴら			597.6	kcal
10月7日(金)
10月8日(土)
10月9日(日)
10月10日(月)
10月11日(火)
10月12日(水)
10月13日(木)
10月14日(金)
10月15日(土)
10月16日(日)
10月17日(月)
10月18日(火)
10月19日(水)
10月20日(木)
10月21日(金)
10月22日(土)
10月23日(日)
10月24日(月)
10月25日(火)
10月26日(水)
10月27日(木)
10月28日(金)
10月29日(土)
10月30日(日)
10月31日(月)