健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		食パン チキンカレースープ 低脂肪乳 カフェオレ ピーナッツ	天ぷら 煮魚 めざし 玄米 味噌汁 茶碗蒸し コーヒー	生ビール 焼酎 いか 焼き鳥 チャーハン にんにくの芽豚肉 鶏唐揚 まんじゅう	3849.6	kcal
10月2日(木)		食パン チキンカレースープ カフェオレ 卵 野菜ジュース	豚しょうが焼き ごはん 味噌汁 キャベツ 鮭 コーヒー	コカ･コーラ ゼロ [カ... ビーフン チャーハン 鶏から揚げ 冷奴 しゅうまい ふりかけ 野菜ジュース	2681.7	kcal
10月3日(金)		食パン スライスチーズ マーガリン ピザソース カフェオレ	ごはん サンマの塩焼き つくね 卵黄 ほうれん草 味噌汁	生ビール 焼き鳥 サラダ 焼酎 アサヒ 本生 [カン] ... おにぎり	3355	kcal
10月4日(土)		たまごかけごはん ふりかけ	とんこつラーメン おにぎり	ごはん 刺身 だいこん レバー串 白菜（キムチ） カフェオレ ヨーグルト いきなりだんご アクエリアス ZERO	1834.5	kcal
10月5日(日)		ごはん パパちゃんこ鍋 ヨーグルト ふりかけ バナナ	ごはん パパちゃんこ鍋 たまご バナナ 甘辛せんべい	ごはん パパちゃんこ鍋 バナナ 豚肉玉ねぎ串カツ ミニセレ パピコ いちご...	3215.6	kcal
10月6日(月)		ごはん パパちゃんこ鍋 卵 ビスケット サラダせんべい グレープフルーツ	ごはん 鶏のから揚げ マグロの竜田揚げ フランクフルト 水菜 味噌汁	ごはん パパちゃんこ鍋 カニクリームコロッケ 白身魚フライ 源氏パイ ミニセレ パピコ いちご...	3265.8	kcal
10月7日(火)		ごはん パパちゃんこ鍋 しゅうまい たまご	おにぎり　手巻　ツナマヨ... おにぎり おーいお茶　濃い味	天津飯 酢豚	2263.3	kcal
10月8日(水)		ごはん パパちゃんこ 卵 しゅうまい グレープフルーツ	おにぎり ハムサラダミックスサンド おーいお茶　濃い味	ごはん パパちゃんこ さんま もずく酢 みかん パピコ	2363.4	kcal
10月9日(木)		ごはん パパちゃんこ鍋 ふりかけ 梅干し もずく酢 みかん	明太子おにぎり 照焼ソーセージ 麦茶	ごはん 野菜炒め 八宝菜 ふりかけ 冷奴 もずく酢 もやし みかん	2147.6	kcal
10月10日(金)		ごはん パパちゃんこ鍋 卵 低脂肪乳 カフェオレ みかん	おにぎり 麦茶	サッポロ生ビール黒ラベル... ポテトフライ 鶏のから揚げ のり弁当 しゅうまい サバの塩焼き 揚げ出し豆腐	3141.7	kcal
10月11日(土)	低脂肪乳 ごはん パパちゃんこ鍋 もずく酢		たまご おにぎり	チキンフィレ フライドチキン 焼き鳥 生ビール 焼酎	3417.3	kcal
10月12日(日)		ごはん 卵 薄口しょうゆ 味つけのり 味噌汁 さけ塩焼 鶏のから揚げ ゆでたまご キャベツ たまねぎ 塩昆布 ベジタブルミックスサンド... おーいお茶500ml	クロワッサン	チンジャオロース 麻婆豆腐 野菜炒め ごはん 鶏のから揚げ キムチ パピコ	2512.8	kcal
10月13日(月)		ランチパック ブルーベリ... ヨーグルト からしれんこん パパちゃんこ クリームパン コーヒー ごはん パパちゃんこ もずく酢 冷奴 卵		ごはん チキンハンバーグ ごぼうサラダ パパちゃんこ みかん コーヒー パピコ	3029.2	kcal
10月14日(火)		卵雑炊 みかん カフェオレ	おにぎり みかん 煎茶	ごはん しし唐辛子の天ぷら（塩） サツマイモ天ぷら マイタケ カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） 味噌汁 冷奴 ふりかけ みかん ヨーグルト	1760.3	kcal
10月15日(水)		卵雑炊 しゅうまい みかん コーヒー	おにぎり シャキシャキレタスサンド みかん 煎茶 アサヒ スーパードライ ...	刺身 イワシの梅煮 いか チャーハン 白身魚のフライ 焼酎 甘辛せんべい	2474.2	kcal
10月16日(木)		卵雑炊 低脂肪乳 みかん	おにぎり いなり みかん 煎茶	ビール ウイスキー かつおのたたき サイコロステーキ 馬刺身 マグロの刺身 焼酎 ビール サラダ巻	2827.1	kcal
10月17日(金)		コーンマヨネーズ あんぱん 低脂肪乳	おーいお茶　濃い味 おにぎり	ごはん 野菜炒め 鶏のから揚げ キムチ みかん にんにくの芽豚肉炒め フランクフルト 大福	2539	kcal
10月18日(土)		食パン フランクフルト ピザソース カフェオレ みかん スライスチーズ	食パン スライスチーズ きのこのポタージュ コーヒー みかん ロースハム スプライト zero[ペ...	にぎわい御膳 五目おこわ アサヒ スーパードライ ... 柿の種 ポテトチップス うすしお... 焼酎 午後の紅茶 レモンティー...	3386.6	kcal
10月19日(日)		食パン ツナチーズオムレツ みかん	鮭おにぎり じゃこおかかおにぎり カニかまぼこ マヨネーズ みかん 煎茶 ドリンクヨーグルト パピコ ごはん 麻婆茄子 しゅうまい ツナチーズオムレツ 冷奴 味噌汁 もずく酢 煎茶 ふりかけ みかん		2532.9	kcal
10月20日(月)		ごはん 味噌汁 牛肉としいたけの佃煮 みかん カフェオレ 卵	おにぎり 岩のり ハムサラダミックスサンド 煎茶 みかん	スプライト zero[ペ... ごはん 春巻 チンジャオロース レバー炒め 八宝菜	1954	kcal
10月21日(火)		ごはん チンジャオロース 八宝菜 レバー炒め 冷奴 ふりかけ みかん 春巻	おにぎり みかん 煎茶	ごはん 鶏カシューナッツ レバー炒め 梅干し 味噌汁 ペプシＮＥＸ	2186.9	kcal
10月22日(水)		ロースハム ヨーグルト クノール カップスープ ... みかん カフェオレ 食パン	おにぎり みかん 煎茶	たらこおにぎり レバー串 ナスはさみ揚げ 冷奴 ふりかけ スプライト 太巻	2471.3	kcal
10月23日(木)		食パン ツナフレーク缶（ライト） マヨネーズ 練りからし ヨーグルト カフェオレ	みかん 煎茶 おにぎり	かしわめし レバー炒め さといも煮 卵焼き しいたけ ひよこ豆 おから 切干大根 じゃがいも きんぴら 冷奴 ふりかけ	2128.9	kcal
10月24日(金)		食パン ローストビーフ マーガリン ウィダーリカバリーサポー... みかん	ごはん 和風ハンバーグ 170g 焼き鮭 なすの揚げ浸し 味噌汁	生ビール ジョッキ 焼酎 出し巻き 焼き鳥 うるめいわし（干し） えいひれ	4323.3	kcal
10月25日(土)		食パン スライスチーズ ロースハム ピザソース カフェオレ 煎茶 酢豚 ごはん		ビール フライドチキン コロッケ おにぎり とろろそば 焼酎 チャンポン 甘辛せんべい	3562.7	kcal
10月26日(日)		食パン カフェオレ チョコレートクリーム	ごはん ふりかけ もずく酢 からし明太子 蒸し焼売 ピュレグミ マンゴー味　...	ごはん からし明太子 蒸し焼売 味噌汁 源氏パイ コーヒー 牛肉とシイタケの佃煮 パピコ	2006.3	kcal
10月27日(月)		食パン チョコレートクリーム ポタージュ カフェオレ	おにぎり 煎茶	ごはん レバー串 みかん からし明太子 八宝菜 にんにくの芽豚肉 肉野菜炒め	1968.8	kcal
10月28日(火)		ごはん 低脂肪乳 にんにくの芽豚肉 八宝菜 肉野菜炒め 卵 ふりかけ みかん 梅干し BLACK無糖 [カン]...	おにぎり みかん 煎茶	BLACK無糖 [カン]... ごはん 酢豚 コールスロー レバー串 低脂肪乳	2264.4	kcal
10月29日(水)		レーズンロール チキンハンバーグ みかん カフェオレ	ごはん 鶏のから揚げ チキンサラダ 冷奴 味噌汁 漬物	生ビール ジョッキ 焼酎 刺身 さつまあげ とろろごはん おにぎり	3683.9	kcal
10月30日(木)		レーズンロール 低脂肪乳 みかんジュース（20%） コンソメスープ	浜田大明神スタミナカツ弁当 ごはん 長いも エリンギ ベーコン コロッケ 素材の仕事人 杏仁豆腐 ...		2137.4	kcal
10月31日(金)		ミニクロワッサン クリー... コーンスープ りんご コーヒー ネイチャーメイド　マルチ... 紅鮭おにぎり 明太子スパゲティ	飴	ドラフトワン 豚丼 卵焼き いんげん ショートケーキ 紅茶 たらもこーンサラダ かぼちゃサラダ	2713.3	kcal