健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)				ご飯２００ ぶたすき キャベツ 銀のごま キムチ チキンカツ 味噌汁 ご飯２５０ コーヒーゼリー 珈琲 ご飯２５０ おでん	2744.2	kcal
10月2日(土)				ご飯２５０ 珈琲 ぶたすき 幕の内弁当 チャーハン キャベツ ポン酢 豆大福 スパニッシュオムレツ	2297.9	kcal
10月3日(日)				とんかつ キューピーハーフ マヨネ... ご飯２００ とうふとワカメの味噌汁 味噌ラーメン 珈琲 豆大福 チャーハン プレーンオムレツ コロッケ	2715	kcal
10月4日(月)				キャベツ フレンチドレッシング 味噌汁 ご飯２００ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... きつねそば ご飯２００ マカロニサラダ 珈琲 ご飯 とんかつ	2275.3	kcal
10月5日(火)		珈琲 ご飯２５０ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ...	ラーメン ご飯２００ 揚げ焼売 とんかつソース まんじゅう 吹雪 1個	ご飯２００ キャベツ フレンチドレッシング 鯖 キムチ せんべい かぼちゃの煮物	2655.5	kcal
10月6日(水)		ご飯２５０ 珈琲 おかめ納豆 黒糖ロール	ご飯２５０ 酢鶏 味噌汁 牛乳プリン	キャベツ フレンチドレッシング 鶏団子鍋 ご飯２００ コーヒーゼリー	2687.9	kcal
10月7日(木)		ネオレーズンバターロール 珈琲 ご飯２50 味噌汁　長ねぎ汁	塩ラーメン ご飯２００ 春巻き	ご飯２５０ 鶏団子鍋 餃子 キャベツ フレンチドレッシング かぼちゃの煮物	2444.6	kcal
10月8日(金)				ご飯２５０ キャベツ フレンチドレッシング キムチ こくまろ　クリームシチュ... クリームシチュー ハンバーグ ご飯３５０ カツ 味噌汁 ひじき煮 珈琲 ご飯２５０ 鶏団子鍋	2394.8	kcal
10月9日(土)				ご飯２００ ハンバーグ 珈琲 カレーうどん ご飯２００ 和風カレー 酢豚 ご飯２００	2337.7	kcal
10月10日(日)				ご飯２００ キャベツ フレンチドレッシング けんちん汁 ナゲット 1個 コロッケ キムチ ラーメン ビスケット　ミルクチョコ... 珈琲 珈琲 ご飯２００ おかめ納豆 昆布煮	2192.6	kcal
10月11日(月)				ご飯２００ けんちん汁 キムチ 鶏大根 かじきまぐろの照り焼き ご飯２５０ 目玉焼きハンバーグ 味噌汁 ほうれん草のおひたし 珈琲 ご飯２５０ コロッケ ナゲット 1個	2033.6	kcal
10月12日(火)				ご飯２５０ 珈琲 かじきまぐろの照り焼き 味噌ラーメン ご飯２００ 揚げ出し豆腐 キムチ けんちん汁 鶏大根 麻婆豆腐の素 甘口 豆腐	1814	kcal
10月13日(水)				ご飯２００ やきとり 塩やきとり串 けんちん汁 キャベツ オーロラソース ライスカレー 味噌汁 抹茶ゼリー 珈琲 ご飯２５０ ハンバーグ	2023.5	kcal
10月14日(木)				ご飯２５０ 珈琲 やきとり 塩ラーメン ご飯２００ 牛乳プリン キャベツ フレンチドレッシング ご飯２００ 焼肉 せんべい	1769.7	kcal
10月15日(金)				ご飯２００ 餃子 鶏大根 のどごし生 キャベツ フレンチドレッシング ご飯３５０ 若鶏の竜田揚げ 味噌汁 きんぴら 珈琲 ご飯２００ カレーヌードル ボス カフェラテ [カン...	2888.6	kcal
10月16日(土)				ご飯３００ チンジャオロース キャベツ フレンチドレッシング 梨 幕の内弁当 珈琲 ご飯２５０ メンチカツ	2284.6	kcal
10月17日(日)				ご飯200 チキンカツ キャベツ フレンチドレッシング 焼きそば ご飯200 ご飯250 青椒肉絲 珈琲	2382.1	kcal
10月18日(月)				ご飯２００ レバニラ とうふとワカメの味噌汁 キムチ 厚揚げ煮 キャベツ 若鶏の竜田揚げ ご飯２００ 珈琲 コロッケ 中華スープ ご飯２００ 珈琲 おかめ納豆 焼き芋 スコーン 和風バーベキュ...	2220.2	kcal
10月19日(火)				ご飯２００ キャベツ キューピーハーフ マヨネ... トンテキ キムチ ラーメン ご飯２００ 揚げ焼売 珈琲 焼き芋 ご飯２５０ 若鶏の竜田揚げ	2161.2	kcal
10月20日(水)				のどごし生 キャベツ 銀のごま 昆布煮 厚揚げ煮 キムチ 鮭のホイル焼き ご飯２００ 　ご飯２００ 鶏のやわらか煮 味噌汁 ジャーマンポテト 　珈琲 ご飯２００ 食パン　８枚切 ピーナッツクリーム	2556.3	kcal
10月21日(木)				ご飯２００ 鍋の具 キャベツ フレンチドレッシング キムチ シューアイス ビスケット 鍋キューブ ラーメン ご飯２００ 磯部揚げ 珈琲 ご飯２００ おかめ納豆 食パン　８枚切 ピーナッツクリーム	2446.3	kcal
10月22日(金)				ご飯２００ しょうゆちゃんこ キムチ オリジンしゅうまい 6個... ビスケット ご飯３５０ 若鶏の竜田揚げ 味噌汁 ゆで卵 とんかつソース 珈琲 しょうゆちゃんこ	2041.6	kcal
10月23日(土)				ご飯２５０ キムチ 野菜炒め 蒸し焼売 焼き芋 幕ノ内弁当 珈琲 ご飯２００ 食パン　本仕込8枚 ピーナッツクリーム しょうゆちゃんこ リンゴジュース（100%...	2850.2	kcal
10月24日(日)				チャーハン 唐揚げ キムチ 味噌ラーメン 珈琲 パウンドケーキ	1856.4	kcal
10月25日(月)				キャベツ フレンチドレッシング もつ煮込み ご飯２００ 煮込みハンバーグ 味噌汁 白玉ぜんざい ご飯２５０ 珈琲 ご飯２５０ おかめ納豆	1831.8	kcal
10月26日(火)				ご飯２５０ 珈琲 蒸し焼売 味噌ラーメン ご飯２００ 揚げ餃子 もつ煮込み ご飯２００ キャベツ 銀のごま 和風おろしハンバーグ 牧場の朝　ヨーグルト	2207.3	kcal
10月27日(水)				ライスカレー キャベツ ご飯２５０ 豚肉と竹輪の煮物 味噌汁 炒り豆腐 珈琲 ご飯２５０ 和風おろしハンバーグ ビスケット　チョイス せんべい	2231.7	kcal
10月28日(木)				ご飯２５０ 珈琲 唐揚げ ラーメン ご飯２００ カスタードプリン キャベツ フレンチドレッシング おでん ご飯２００ せんべい	2441.3	kcal
10月29日(金)				ライスカレー 珈琲 ご飯２００ 味噌汁 若鶏の竜田揚げ ポトフ ご飯２００ キャベツ 銀のごま キムチ おでん プルコギ せんべい おこし	2868.3	kcal
10月30日(土)				カレーうどん オムライス 　 安倍川餅 珈琲 ドンタコス　メキシカンタ...	1010	kcal
10月31日(日)			おでん 珈琲 珈琲 ラーメン 肉まん ご飯２００ とんかつ キャベツ 銀のごま とうふとワカメの味噌汁		2419.1	kcal