食事レポート
 グラフ（2012年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月2日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月3日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月4日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月5日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月6日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月7日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月8日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月9日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月10日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月11日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月12日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月13日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月14日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月15日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月16日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月17日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月18日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月19日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月20日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月21日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月22日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月23日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月24日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月25日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月26日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月27日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月28日(水) |
|
きゅうり
ハム
マヨネーズ
牛乳
|
ひれかつ
筑前煮
冷や奴
午後の紅茶 ミルクティー...
|
手羽先煮
アスパラガス
かぼちゃ
チョコ
|
1995.7 |
kcal |
|
| 3月29日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月30日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月31日(土) |
|
|
|
|
|
3月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1995.7 kcal
摂取目安(平均) 1213 ～ 2123 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記