健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		プロテイン（バニラ） コーヒー	ソーセージおむすび スープ春雨 かきたま プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ チルドシウマイ（赤箱） ツナキャベツ かまぼこ バナナ	1658.6	kcal
2月2日(木)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	ソーセージおむすび スープ春雨 シーフード プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ オムレツ マルちゃん 麺づくり 濃...	1890.3	kcal
2月3日(金)		クリームパン（カロリーオフ） プロテイン（バニラ） コーヒー	ごはん 麻婆豆腐 チンジャオロース	アサヒ スーパードライ ... いいちこ Q.B.B　ベビーチーズ...	1777.5	kcal
2月4日(土)		コーヒー プロテイン（チョコ） 芋きんつば	カレーライス	プロテイン（チョコ）	942.5	kcal
2月5日(日)		プロテイン（チョコ） ドーナツ	カレーライス	アサヒ スーパードライ ... いいちこ	1740.1	kcal
2月6日(月)		プロテイン（チョコ） コーヒー コーヒー	おにぎり屋　焼きさけハラ... プロテイン（チョコ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ えびの天ぷら ポテトサラダ ホタテのバター炒め カップヌードル	1833.2	kcal
2月7日(火)		プロテイン（バニラ） コーヒー	鶏そぼろたまごかけごはん風 スープ春雨　坦々風 プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏肉のケチャップ炒め ポテトサラダ マルちゃん 麺づくり 鶏...	1848.6	kcal
2月8日(水)		プロテイン（バニラ） コーヒー	ソーセージおむすび スープ春雨 シーフード プロテイン（バニラ）	生ビール 焼酎 焼き鳥 餃子 具だくさんごちそうナポリタン	1973.2	kcal
2月9日(木)		プロテイン（バニラ） コーヒー	スープ春雨 かきたま W具材チャーシュー＆玉子	アサヒ スーパードライ ... いいちこ Q.B.B　ベビーチーズ... 刺身盛り合わせ 焼き鮭 若鶏ももからあげ うどん	1933.5	kcal
2月10日(金)		プロテイン（バニラ） コーヒー	鶏そぼろたまごかけごはん風 スープ春雨 中華たまご プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サーロインステーキ 鶏そぼろごはん もちっとホットケーキ	2681.4	kcal
2月11日(土)		プロテイン（バニラ）	ごはん 若鶏ももからあげ トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 回鍋肉 Q.B.B　ベビーチーズ... 和風幕の内弁当	2898.5	kcal
2月12日(日)		プロテイン（バニラ） 高級ジャムパン	トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 唐揚げ ツナサラダ うどん	2092.4	kcal
2月13日(月)		プロテイン（バニラ） コーヒー	W具材チャーシュー＆玉子 スープ春雨 うま塩わかめ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 唐揚げ とうふ Q.B.B　ベビーチーズ... マルちゃん 麺づくり 濃...	1765.9	kcal
2月14日(火)		プロテイン（バニラ） コーヒー	W具材チャーシュー＆玉子 スープ春雨　坦々風 プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ オムレツ ツナサラダ Q.B.B　ベビーチーズ... マルちゃん 麺づくり 鶏...	1943.2	kcal
2月15日(水)		プロテイン（バニラ） コーヒー	なめたけマヨ スープ春雨 うま塩わかめ プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏肉のケチャップ炒め とうふ ベビーチーズ ごはん ゆうげ 若鶏ももからあげ	2065.6	kcal
2月16日(木)		プロテイン（バニラ） コーヒー	焼チーズカレー スープ春雨　野菜コンソメ プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏キムチ とうふ ベビーチーズ	1590.2	kcal
2月17日(金)		プロテイン（バニラ） コーヒー	牛たん コーヒー	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サバの塩焼き Q.B.B　ベビーチーズ... ツナサラダ マルちゃん 麺づくり 鶏...	2161.5	kcal
2月18日(土)		プロテイン（バニラ） コーヒー	ごはん 若鶏ももからあげ トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鯖の塩焼き ツナサラダ とうふ Q.B.B　ベビーチーズ... ごはん バナナ	2382.5	kcal
2月19日(日)		プロテイン（バニラ） コーヒー	うどん トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サーロインステーキ ほうれん草のおひたし Q.B.B　ベビーチーズ... ごはん クリームパン シチュー屋シチュー ビーフ	2882.2	kcal
2月20日(月)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	スープ春雨 トマト 焼チーズカレー	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ほうれん草とベーコンのバ... Q.B.B　ベビーチーズ... 鶏そぼろごはん	1794.1	kcal
2月21日(火)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	スープ春雨 白湯とんこつ 山漬け紅鮭 ソーセージおむすび プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏ムネ肉（皮なし） ケチャップ炒め Q.B.B　ベビーチーズ... カップヌードル	1864.1	kcal
2月22日(水)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	スープ春雨 マイルドカレー 豚とろ丼	アサヒ スーパードライ ... ツナ玉ねぎ 鮭 オムレツ おむすび手巻き　明太子 プロテイン（バニラ）	2016.4	kcal
2月23日(木)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	豚ロース ごはん	蒸し鶏サラダ 焼き鮭 アサヒ スーパードライ ... 鶏と玉子の親子そぼろ	1526.4	kcal
2月24日(金)		プロテイン（バニラ） バナナ	おむすびセット	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 刺身盛り合わせ 鶏の照り焼き ごはん 肉じゃが	2503.9	kcal
2月25日(土)		プロテイン（チョコ） ごはん 肉じゃが	ナポリタン エビうす焼	プロテイン（ストロベリー... アサヒ スーパードライ ... いいちこ 味噌鍋	2337.5	kcal
2月26日(日)		ごはん 味噌汁（かき玉）	プロテイン（ストロベリー） アサヒ スーパードライ ... ごはん サーロインステーキ 味噌汁（かき玉） コロッケ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ おでん しめさば カレーライス	3141.3	kcal
2月27日(月)		プロテイン（ストロベリー） コーヒー カレーライス		アサヒ スーパードライ ... いいちこ おでん ロースハム ミックスナッツ Q.B.B　ベビーチーズ... 豚の角煮 カレーライス	2902.8	kcal
2月28日(火)		ごはん 豚の角煮 味噌汁 コーヒー	ツナたまごサンド 紅茶花伝　ロイヤルミルク... プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ Q.B.B　ベビーチーズ... オムレツ 若鶏ももからあげ マルちゃん 麺づくり 鶏...	2468.4	kcal
2月29日(水)		プロテイン（バニラ） バナナ	スープ春雨 トマト 焦がしネギマヨおかか 明太子 プロテイン（バニラ）	生ビール いいちこ 天丼	2010.2	kcal