健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー	小海老天そば	アサヒ スーパードライ ... Q.B.B　ベビーチーズ... 玉ねぎ シーチキン New Lフ... はまち刺身 揚ギョウザ いいちこ おむすび　手巻　辛子明太... 大きな大きな焼きおにぎり ヤクルト400LT	1951.2	kcal
4月2日(水)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	小海老天そば	アサヒ スーパードライ ... いいちこ はまち刺身 チキンカツ サラダ カニかまぼこ シーチキンマヨネーズ 大きな大きな焼きおにぎり ベビーチーズ	2026.4	kcal
4月3日(木)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	まる旨　きつねうどん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご スズキ エビフライ 大きな大きな焼きおにぎり えびピラフ	1769.5	kcal
4月4日(金)		プロテイン（チョコレートミルク） ヤクルト400LT	小海老天そば	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご 鶏もも肉 あじ刺身 えびピラフ ベビーチーズ	1778	kcal
4月5日(土)			彩々野菜 ４種の野菜白ワイン仕立て 濃い味 糖質０	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ベビーチーズ サラダ ゆでたまご 鯛の刺身 串かつ 小海老天そば	1803.2	kcal
4月6日(日)		コーヒー	フルーツサンド コーヒー	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏もも肉（皮なし） 長ネギ オリーブオイル 串かつ 串かつ サラダ ゆでたまご えびピラフ	1719.1	kcal
4月7日(月)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	まる旨　きつねうどん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ カニかまぼこ 刺身盛り合わせ オニオンフライ 小海老天そば	1802.3	kcal
4月8日(火)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ミルミルS	まる旨 きつねうどん ヤクルト400LT	アサヒ スーパードライ ... いいちこ はまち ヒレカツ サラダ カニかまぼこ えびピラフ	2054.2	kcal
4月9日(水)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT シーチキンマヨネーズ スープ春雨 うま塩わかめ		アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ カニかまぼこ アジのたたき 鶏もも肉（皮なし） 長ネギ オリーブオイル えびピラフ	1652	kcal
4月10日(木)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー	親子丼 醤油ラーメン	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 肉じゃが 鯛の刺身 ごはん とうふとワカメの味噌汁 朝めし太郎(納豆)	2499.2	kcal
4月11日(金)		ごはん 肉じゃが 金麦 [カン] 350m...		アサヒ スーパードライ ... いいちこ いわし カレーライス	2227.5	kcal
4月12日(土)		ヤクルト400LT コーヒー	大根と鶏手羽 ごはん きんぴらゴボウ 淡麗グリーンラベル [カ...	野菜炒め 鶏の唐揚げ ブロッコリー タコ アサヒ スーパードライ ... いいちこ ピザ　石窯工房　４種のチ... カレーライス 牛乳	3170.8	kcal
4月13日(日)		ヤクルト400LT コーヒー ごはん カレーライス 野菜炒め		焼肉 生ビール レンジだけ！担々麺	2881.3	kcal
4月14日(月)		コーヒー	おにぎり スープ春雨 中華たまご クッキー	ワイン（赤） サラダ いいちこ アサヒ スーパードライ ... ツナ かつおのたたき カニクリームコロッケ 焼き鮭 えびピラフ	1884.2	kcal
4月15日(火)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	小海老天そば	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ツナ 白身魚のフライ かつおのたたき 豆腐のハンバーグ えびピラフ	1806.1	kcal
4月16日(水)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	きつねうどん	スーパードライ いいちこ サラダ カニかまぼこ Q.B.B　ベビーチーズ... アジフライ かつお なつかしい味のナポリタンスパゲッティ チキンライス	2139.4	kcal
4月17日(木)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	小海老天そば		455.4	kcal
4月18日(金)		コーヒー ヤクルト400LT	まる旨 きつねうどん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ ひらめ コロッケ 豚肉の串カツ ポテトサラダ 小海老天そば	1899.4	kcal
4月19日(土)		コーヒー うな丼		アサヒ スーパードライ ... いいちこ ツナサラダ かつお刺身 エビフライ ごはん 牛丼の具 まる旨　中華そば	2176.7	kcal
4月20日(日)			スパゲティ（乾麺） 海老トマトクリーム	おつまみチキン アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ゆでたまご 刺身盛り合わせ	1646.4	kcal
4月21日(月)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ミルミルS	ランチ ヤクルト400LT	スーパードライ いいちこ ささみサラダ あぶり焼きチキン さぬきうどん	2249.4	kcal
4月22日(火)		プロテイン（チョコレートミルク） ヤクルト400LT ミルミルＳ	シーチキンマヨネーズ スープ春雨 マイルドカレー ようかん	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ ひらめ フライドチキン なつかしい味のナポリタンスパゲッティ	2109.8	kcal
4月23日(水)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	まる旨　中華そば	とろける口どけ杏仁豆腐 おっとっとうすしお味	718.4	kcal
4月24日(木)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	まる旨中華そば	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ ぶり アジフライ うずらの卵フライ えび串団子 えびピラフ まる旨中華そば	2090.3	kcal
4月25日(金)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	まる旨中華そば	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ するめいか ししゃもフライ 揚げ出し豆腐 なつかしい味のナポリタンスパゲッティ	2102.1	kcal
4月26日(土)		ヤクルト400LT コーヒー	ごはん 牛丼の具	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ かつお するめいか レディミールドライカレー	1333.3	kcal
4月27日(日)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー	たらこスパゲッティ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ささみサラダ アジフライ かに玉 なつかしい味のナポリタンスパゲッティ レディミールドライカレー	2164.5	kcal
4月28日(月)		プロテイン（チョコレートミルク） コーヒー ヤクルト400LT	イカ天せいろ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ サラダ ねぎ塩チキン するめいか まぐろ レディミールドライカレー	2384	kcal
4月29日(火)		プロテイン（チョコレートミルク）	カツカレー	アサヒ スーパードライ ... いいちこ たらの芽 まぐろ 豚串カツ ごはん からし明太子 赤福	2567.8	kcal
4月30日(水)		ごはん 味噌汁（なめこ） 豚串カツ からし明太子	ごはん たまご	牛カルビ アサヒ スーパードライ ... いいちこ ごはん	2144.9	kcal