健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)	納豆 白菜 オリーブオイル エノキダケ ココア ホットケーキ はちみつ ポークステーキ		オールブラン　アップル＆... コーヒー牛乳		1757	kcal
11月2日(日)	フルーツ牛乳		ココア スルメ クッキー 飴 抹茶ミルク	ポークステーキ オートミール 白菜 唐辛子 パスタ	1660.2	kcal
11月3日(月)				ハーベスト バタートース... チョコ 生姜湯 ジュース 飴 揚げせんべい 抹茶ミルク 納豆 揚げ出し豆腐 生ソーセージ	1674.5	kcal
11月4日(火)				揚げせんべい ハーベスト 甘納豆 コーヒー牛乳 豆腐 飴	1202.2	kcal
11月5日(水)				甘辛せんべい クラコット（プレーン） ミルクチョコレート ベビースター 超ワイド麺... 飴 生姜湯 コーヒー牛乳 豆腐 オリーブオイル おから マカロニ 甘納豆 ココア 甘納豆	1619.3	kcal
11月6日(木)	あられ 生姜湯 抹茶ミルク シーザーサラダ ラム酒 ピザ 唐揚げ アサヒ カクテルパートナ... ホットケーキ 飴 クラコット（プレーン）				2211.9	kcal
11月7日(金)			お好み焼き もんじゃ焼き 枝豆 ビール チョコ ポテトチップス リッチコ...		1545.6	kcal
11月8日(土)			クラコット（プレーン） クッキー チョコ カフェオレ あられ クラッカー 飴	豆腐 納豆 マカロニ スモークレバー 片栗粉 甘納豆 野菜ジュース	1554.3	kcal
11月9日(日)			ジュース クラッカー 飴 コーンスナック	パスタ 豆腐 豆乳 ポークステーキ 甘納豆 ココア あられ	1528.2	kcal
11月10日(月)				ジュース おから 絹ごし豆腐 パスタ ポークステーキ ココア 生姜湯 飴 ごま チョコ 揚げせんべい 豆乳 甘酒	1691.8	kcal
11月11日(火)			水あめ 揚げせんべい 生姜湯 チョコ ジュース 豆乳	抹茶ミルク ピザ 寿司 ししゃも サラダ レンコン スモークレバー コーンスナック 卵焼き ワイン（赤）	2477.2	kcal
11月12日(水)				職人かたぎ　ぬれ煎餅 揚げせんべい まんじゅう 飴 豆腐 納豆 おから パスタ 雪印コーヒー 180ml 豆乳 パン	1420.3	kcal
11月13日(木)			たこ焼き ピーナッツ コーンスナック フライドポテト	ホットケーキ チョコ 飴 葛まんじゅう 塩せんべい	1840.2	kcal
11月14日(金)			麻婆豆腐 湯豆腐 御飯 ミルクティー ビール		854.5	kcal
11月15日(土)			はんぺん ぶり大根 砂糖 濃口しょうゆ 本みりん ぶなしめじ 冷や奴 シュウマイ 焼き鮭 ご飯 柿の種 ワイン（ロゼ） チョコ		1421.9	kcal
11月16日(日)			飴 ピーナッツ チョコ クッキー 塩せんべい クリームパン	はんぺん 豆乳 ジュース 豆腐 ごま 甘酒	1562.4	kcal
11月17日(月)				大福 クリームパン 塩せんべい チョコ クッキー 飴 ミルクコーヒー ジュース 甘酒 濃口しょうゆ 長ネギ ポークステーキ 豆腐	1515	kcal
11月18日(火)			ショコラカスタードパイ チョコ クッキー ジュース 巻きせんべい コーヒー牛乳	ヨーグルト 豆腐 米みそ（甘） 長ネギ 片栗粉 砂糖 濃口しょうゆ オリーブオイル ココア 豆乳 ポークステーキ	1695.4	kcal
11月19日(水)				バナナ コーヒー牛乳 葛まんじゅう 飴 巻きせんべい パン さつまいも レタス マヨネーズ ヨーグルト 片栗粉 オリーブオイル ウイスキー ココア	1529.4	kcal
11月20日(木)			揚げせんべい ケーキ おにぎり 蒸し鶏のバンバンジー 抹茶ミルク アサヒ カクテルパートナ... カキフライ ビール		1955.7	kcal
11月21日(金)		コーヒー牛乳 ご飯 ぶりの照り焼き 納豆 豆腐 チョコ 柿の種 ビール			1090.4	kcal
11月22日(土)		甘栗 揚げせんべい 飴	巻きせんべい グラノーラ ジュース コーヒー牛乳	デニッシュパン レタス さつまいも ヨーグルト マヨネーズ 濃口しょうゆ 練りわさび きな粉 ココア	1664.1	kcal
11月23日(日)				柿の種 巻きせんべい コーヒー牛乳 片栗粉 生姜湯 飴 パスタ ネギ オリーブオイル バナナ マーガリン 豆腐 はちみつ 豆乳（無調整） さつまいも	1614.8	kcal
11月24日(月)				柿の種 グラノーラ 飴 ココア コーヒー牛乳 豆腐 ホットケーキ バナナ レタス オリーブオイル	1156.3	kcal
11月25日(火)			クッキー ソイジョイ チョコアイス サンドイッチ ビール もんじゃ焼き お好み焼き やきそば		2308	kcal
11月26日(水)				おでん はんぺん 巾着 ちくわぶ　おでん 豆乳 ココア クッキー マドレーヌ チョコ	1657.9	kcal
11月27日(木)			サラダせんべい かきのたね ごはん ハンバーグ	アップルパイ 巻きせんべい 飴 コーヒー牛乳	1530	kcal
11月28日(金)			ごはん ミルクティー コーンスナック キャラメル 抹茶ミルク パフェ もつ鍋 から揚げ サラダ 角煮		2222.6	kcal
11月29日(土)			ごはん とりそぼろおにぎり 味噌汁 ちくわ ココア		514.9	kcal
11月30日(日)			フランスパン オリーブオイル エビフライ クッキー 揚げせんべい アサリのトマトソーススパ... 日本酒 雪印コーヒー 500ml 飴		1708.6	kcal